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寶寶吃飯挑食是最讓家長頭疼的一件事，依依家有一個三歲的寶寶，她經常跟朋友吐槽說她們家寶寶特別挑食，不喜歡吃青菜，只要這次飯中有他不喜歡吃的青菜，他就會吃的很少，依依拿他一點辦法都沒有，其實寶寶吃飯挑食這種現象是很常見的，但是經常挑食會影響孩子長個子，遇到這種問題該怎麼緩解呢？
一、增加食物種類
寶寶消化能力會比較弱，媽媽在給寶寶做飯時擔心會影響腸胃消化，就會選擇每次做一種食材給寶寶吃，其實長時間這樣單一的食材會讓孩子產生厭倦感，媽媽可以隨著孩子年齡的增長來增加食材的種類，或者是將幾種食材搭配在一起，做出不一樣的口味，這樣可以將寶寶不喜歡的食材量縮小，避免出現挑食的問題。
二、豐富食物造型
家長一般給寶寶做飯會比較簡單，將飯菜放在碗里就可以啦，對於挑食的寶寶來說這樣會更加沒有食欲。孩子好奇心比較重，對一些可愛的造型會比較感興趣，媽媽可以在寶寶吃飯時將飯菜做成小熊、小兔子不一樣的圖案，根據這些圖案來搭配食物的顏色，孩子會特別喜歡，這種做飯方式，不僅寶寶喜歡，媽媽做飯時也不會枯燥，時間久了，寶寶挑食的習慣就會得到改善。
三、調整用餐環境
用餐環境也讓會讓寶寶養成挑食的習慣，在用餐時周圍的環境不宜太吵，寶寶穩定性一般會比較低，如果太吵孩子特別容易分心，這種情況下寶寶一般會選擇自己比較喜歡吃的食物，吃幾口就不會再吃了。其次，在吃飯時要多用鼓勵的語言，寶寶會比較喜歡得到家長的表揚，這樣會顯得自己比較厲害，在吃飯時就會多吃上幾口。
四、規定用餐量
媽媽在給寶寶吃飯時不要一餓就馬上投食，這樣很容易打亂寶寶腸胃功能，在正式吃飯時肚子就會不餓。在吃每一頓飯時，媽媽最好將寶寶的食物分配均勻，不能因為愛吃就給寶寶多吃一點，這樣容易影響孩子下一頓飯的食欲。
寶寶挑食是很常見的一件事，特別是在腸胃消化比較弱的時期，這個時候孩子的食物種類比較單一，不容易引起孩子的吃飯興趣，遇到這種情況，媽媽可以通過以上四個小方法來緩解噢！
