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相信很多人都有過這樣的經歷：在某個中午或晚上睡覺時，會突然「醒」來，能清晰的感覺身邊人說話、做事（其實是假象），想和別人說話，卻怎麼也說不出來，想坐起來，卻一動也不能動。胸腔憋悶，感覺快要窒息，掙扎半天才真正醒來，卻異常難受。當我們把這種「瀕死感」說給別人聽時，大多數人都會告訴你：「這是‘鬼壓身’，睡覺姿勢不對，沒事的。」
那事實是這樣嗎？如果是「鬼壓身」又是怎麼回事呢？
鬼壓身，老百姓也有叫「鬼壓床」、或者「夢魘」的，學名叫睡眠麻痹。睡眠麻痹就是感覺意識清醒，但是卻無法移動身體。它發生在清醒和睡眠交替之時，你可能無法移動或說話，甚至可能伴隨著巨大的窒息感和靈魂出體感。時間從幾十秒到幾分鐘不等。有些人會感覺到壓力甚至是窒息。睡眠麻痹可能與其他睡眠障礙症狀同時產生。
現在得到認同較多的說法是肌肉和神經不同步。通俗來說，就是腦子里的神經醒了，眼睛和四肢肌肉的神經還沒醒，所以就出現意識清楚而眼睛睜不開、四肢不能動的情況。
睡眠麻痹形成的原因有多種，包括精神焦慮、睡眠不足、呼吸障礙、平躺睡姿、睡眠中斷、睡眠障礙等，這些情況都會造成不同程度的睡眠麻痹。那麼「鬼壓身」需要治療嗎？
一般情況下，不需要特殊治療。因為鬼壓身多為偶發，只要去除發病原因，症狀就可解除，很少有復發的。但是，睡眠麻痹如果伴有嚴重睡眠相關疾患時，如呼吸暫停綜合征，經常發作可引起人猝死，對於這些疾病就要積極尋求治療！
（文中圖片均源自網路，僅供參考）
（作者任凱斌，山西中醫藥大學碩士研究生）
