如何獲得女朋友 時間過得太快了？ 心理學家建議做這些來減慢它

孩子和成年人的時間感受有時似乎不太一樣。

當我們還是孩子的時候，時間過得好像特別慢，無休止的汽車旅行，暑假似乎永遠持續下去。

但作為成年人，時間似乎以驚人的速度過去，聖誕節和生日每年都會更快到達。

我們的時間的體驗因人而異是，在某些情況下加速，在其他情況下放慢速度。

例如在迷幻藥物的影響下，在創傷情況下，或當運動員在特定「區域內」時，時間似乎減慢到非常大的程度。

因此，也許通過了解我們不同的時間經歷背後的心理過程，我們可能能夠減慢時間的感受。

英國利茲貝克特大學心理學高級講師史蒂夫·泰勒提出了一些心理時間的基本「法則」。正如大多數人所經歷的那樣，其中之一就是隨著年齡的增長，時間似乎加快了。 另一個法則是，當我們接觸到新的環境和體驗時，時間似乎會變慢。

這兩個定律是由相同的潛在因素引起的：我們的時間經驗與我們思維過程中的信息量（包括感知，感覺和思想）之間存在密切關係。 我們的思想所吸收的信息越多，時間似乎越慢。

這部分解釋了為什麼兒童的時間過得如此緩慢，而且隨著年齡的增長，時間似乎加快了速度。

對於兒童來說，這個世界是一個迷人的地方，充滿了新的體驗和新鮮的感覺。 隨著年齡的增長，我們的新體驗越來越少，我們周圍的世界變得越來越熟悉。

我們對自己的經驗感到厭倦，這意味著我們處理的信息越來越少，時間似乎加快了。另一個因素可能是「比例」方面的原因，即，隨著我們年齡的增長，每一段時間構成我們整個生活的一小部分。因此，我們的時間經驗應該在不熟悉的環境中擴展，因為這是我們的思維處理比正常情況更多的信息的地方。 當你去外國時，你對周圍的環境更加敏感。 一切都是陌生和新鮮的，所以你需要更多的關注，並獲取更多的信息。

當你花一天時間參加培訓課程，與一群不熟悉的人一起學習新事物時，時間感覺變慢了。 如果你按照正常的慣例呆在家里，感覺就像經歷了時間加快。

所有這些都導致了兩個關於如何擴展我們的時間經驗的簡單建議。

首先，既然我們知道熟悉會讓時間過得更快，我們可以通過盡可能多地接觸新體驗來減慢時間。

通過前往新的地方，給自己帶來新的挑戰，結識新朋友，讓我們的思想暴露於新的信息，愛好和技能等等。 這將增加我們思想處理的信息量，並延長我們的時間流逝經驗。

其次，也許是最有效的，我們可以通過有意識地努力，更加「注意」我們的經驗來減慢時間。

集中注意力意味著全神貫註於一種體驗，例如我們所看到的，感受，品嘗，嗅覺或聽覺的，而不是我們的思想。

這意味著通過我們的感官和經驗而不是通過我們的思想進行生活。 這是一種避免熟悉的不同方法，與通過尋求新的體驗減慢時間體驗不同，這種方法是通過改變我們對經驗的態度達到減緩時間的目的。

例如，當你在早上洗澡時，不要讓你的思緒喋喋不休地想你今天要做的事情，或你昨晚所做的事情，試著把你的注意力集中在洗澡這件事上。要真正意識到水濺在身體上的感覺以及你感覺到的溫暖和清潔感。

或者在下班回家的路上乘坐公共汽車或火車時。不去仔細考慮你在工作中遇到的所有問題，把注意力集中在自己身上。 看看天空，你所經過的房屋和建築物，專注旅行的過程體驗。

當你從事洗碗等家務活時，不要在耳機上聽音樂或讓讓自己做白日夢，注意周圍的物體和現象，以及您正在經歷的身體感受。

你會發現這些家務變得更加愉快。 而且你也會發現，這種開放和警覺的態度對你的經歷產生了時間擴展上的影響，因為集中注意力會增加我們處理的信息量。

從這個角度來看，我們不必將時間視為敵人。 在某種程度上，我們可以理解和控制我們的時間流逝經驗。

我們中的許多人都試圖通過食用美食和鍛煉來盡可能延長時間體驗，這是明智的。