如何擺脫單身 自卑、自閉、不合群是對內向者最大的誤會,你還要誤會多久?

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摘要:對於那些內向的人來說,他們往往有著縝密的思維,有著敏感的感受能力,也更喜歡通過自我剖析來找到問題的答案,這就像對於那些外向的人來說,豐富的社交活動與緊密的人際關係,能夠帶給他們滿足感,幫助他們緩解壓力。生活中,很多人認為,自卑、自閉、不合群是內向者的幾個主要特徵,內向者和外部世界是格格不入的,心理學家認為,這其實是對於內向者最大的誤解。

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「內、外向」是一種對於性格的粗淺劃分,其依據是人們與外界的互動程度。

通常認為,外向的人喜歡與人互動,喜歡熱鬧,並且能從人際互動中獲得能量。

而內向的人則剛好相反,他們更喜歡自我思考,獨處會讓他們感覺更加舒適。

生活中,很多人認為,自卑、自閉、不合群是內向者的幾個主要特徵,內向者和外部世界是格格不入的,心理學家認為,這其實是對於內向者最大的誤解。

自卑、自閉、不合群是對內向者最大的誤會,你還要誤會多久?

首先,在我們對內向者盲目貼標籤之前,往往忽略了兩個前提假設。第一,他們不愛說話,就說明他們自卑或者是自閉嗎?

第二,什麼才是真正的合群呢?難道每天都和人群待在一起嬉笑打鬧,才是我們每個人都應該遵循的生活方式嗎?答案是否定的,我們其實很難從一個人的外在表現,去推測他們的心理活動。

自卑、自閉、不合群是對內向者最大的誤會,你還要誤會多久?

對於那些內向的人來說,他們往往有著縝密的思維,有著敏感的感受能力,也更喜歡通過自我剖析來找到問題的答案,這就像對於那些外向的人來說,豐富的社交活動與緊密的人際關係,能夠帶給他們滿足感,幫助他們緩解壓力。

因此,這只是不同性格的人對於生活方式的偏好不同而已,沒有什麼好壞之分,都是可以被接納和理解的。

自卑、自閉、不合群是對內向者最大的誤會,你還要誤會多久?

敏感性

從另一個角度來看,內向者往往具有較高的”敏感性”,這種敏感性主要體現在他們能夠較好的覺察周圍的事物,比如,他人的小情緒,或者是生活中的一些小細節。

如果說外向者往往是粗枝大葉、不拘小節的話,那內向者剛好相反。由於他們對外界事物的敏感性極高,所以,稍有一些不友好的細節,也會被他們覺察到,會給他們帶來一些消極情緒,從而導致他們在人際交往中,會為了避開接受到他人消極的信號,而選擇逃避嘈雜的環境,一個人待著。

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信息加工理論

從心理學上的”信息加工理論”角度看,這種敏感性的本質是源於他們有著較好的信息接收能力,從而每天會接受大量的外界信息,不論是情緒上的,還是感官上的,這種過度的信息接收,會給他們造成”信息過載”,從而產生一些心理壓力與負擔。

大量的相關研究已經證實,當我們接收的信息遠遠超出我們的大腦加工範圍,就會偏向負性認知,讓自己盡可能的不去注意那些過多的信息。

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所以,這就不難理解為什麼內向者往往都喜歡逃避人群,喜歡獨處。並不是因為他們自閉,而是通過這種方式能減少他們的”認知負荷”。

從這個角度來看,內向者其實有著更強大的信息接收系統,他們比其他人覺察到更多東西,也能從中學到更多。這其實是聰明的象徵,也使得他們有更好的共情能力,善於體察他人的感受。

你是一個內向的人嗎?歡迎加入內向者同盟圈子~

(此處已添加圈子卡片,請到今日頭條客戶端查看)

作者

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料

《內向性格的競爭力》

微信公眾號:第一心理

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