婚友社推薦 你的情緒，比身體更懂你

你為什麼總在循環同一種痛苦？

有時候，你做一件事時，會不會有這件事似曾相識的感覺？好像以前在類似的場景，做過同樣的事情。

而更多的時候，你也許會問自己，為什麼自己的生活總是一成不變，童年時期的自己，到現在的自己，並沒有發生太大的改變。

更遺憾的是，有的人童年時期不好的遭遇和被對待的方式，在成年後並沒有得到改善，總是遭受類似的傷害——這就是人生模式的循環。

朋友小瑤去年結的婚，今年離婚了，因為對方的家暴和出軌。她之前就說過：我人生中從來沒遇到過好男人，從來沒有。

小時候，她爸爸就經常家暴媽媽，連帶她也時常被打。因為爸爸身材高大，所以小瑤從小到大就怵高個子的男人，總覺得滿是壓迫感和攻擊性。

因為媽媽在家沒有地位，對爸爸出軌的行為也管不了，甚至不能有意見，一說就挨打。所以小瑤從小認為，男人出軌，女人是毫無辦法的，為了自己日子好過一些，最好沉默不語。

上大學之後，小瑤一共交往過三個男朋友，每一個都劈腿了，像中了魔咒。

她不敢找強勢的、高大的男朋友，那太像她的爸爸。她對男朋友很好很好，可以稱得上無微不至，似乎盡量對對方好，對方就能更愛她，不離開她。

但恰好相反，她越對對方好，一段感情就結束得越快，她卑微的感情被每一個男人無情地踩在腳底。她實在不明白，為什麼每次都考慮了再考慮才決定交往，最後碰到的還是渣男。

直到她遇到了男人A，兩人交往了一年半，在這期間，他對她很好，體諒她的每一次付出，也很會照顧她。但是結婚後，小瑤的魔咒又應驗了——婚前溫柔的男人對她動起了手，不久接著又出了軌。

她像是活成了她媽媽的樣子，忍辱負重，而他則越來越像她爸爸，喜怒無常。

生活就像是一個轉盤，轉著轉著又回到了原點，重復同樣的痛苦和難堪。她說：這就是我的命，我媽這樣，我也這樣。

很多人都曾重復同樣的痛苦，遇見差不多的人渣，犯類似的錯誤，在同一個地方跌跟頭。想改變，卻更快地走進循環的怪圈。

為什麼你總是在重復同樣的痛苦，走不出多年前的生活陰影？

為什麼你總是不快樂，總覺得自己生活得比別人艱難？

為什麼你總是身不由己，過不了自己主動選擇的生活？

這一切的背後，都是情緒在操控你。

釋放情緒，比你想像中簡單

墨菲定律告訴我們：如果擔心某種情況發生，那它就更有可能發生。

越不想遇見渣男，越可能遇見渣男；越擔心童年陰影的創傷，傷口反而越來越痛；越害怕生活越來越糟，就真的可能越來越糟……

你的情緒，比身體更懂你。有時候，你被情緒保護著，但有時候，你被情緒拖累了。

所以，擺脫生活痛苦的循環，首先要看清這背後到底是什麼情緒在主導你，然後剝離它們，回歸你最真實的情緒狀態。

去察覺自己的情緒，這些情緒背後的本質是什麼：

• 你害怕渣男，是缺乏安全感，不信任男人；

• 你總是覺得自己沒主見，是缺乏自我價值，害怕被拋下；

• 你覺得沒有人關心自己，是害怕孤獨，不敢要愛。

擺脫這些情緒，最簡單的就是做釋放練習，釋放你的情緒。

如果你察覺不安全感，就去釋放不安全感；

如果你察覺恐懼，就去釋放恐懼；

如果你察覺孤獨，就去釋孤獨的情緒……

釋放不是要獲得什麼，成就什麼，達到什麼，而是讓阻礙我們體驗到愛的那些外在的包裹能夠剝落，回到我們原來的樣子，看見自己內在的愛，活出真實的自己。

2017年，德芬老師結識了劉素珍老師，她說，

「素珍老師用強而有力的家族能量系統，清理我父母雙方以及我自己從家族承襲下來的負面能量，換句話說也就是業力，她幫我清理過後，感覺效果非常顯著。」

受邀於張德芬空間，素珍老師先後在北京和杭州舉辦了線下課程，但還是希望更多人能獲益，所以請她設計了線上課——療愈身心，活出不受限的人生·《15天釋放實修課》。

這是素珍老師第一個線上課程，由德芬老師親自錄制轉述，是想要分享給更多人，希望更多人可以經由素珍老師的這一套方法能夠有所改變。

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