你是否有親密關係障礙？

摘要：其實就是要讓自己明白，自己是可以坦然地接受對方的愛的，我們雖然小時候受到了不好的影響，以至於我們只會作出當年父母的模式，而不知道還有別的更好的模式適合人與人相處，這一切需要我們慢慢來，我們看看我們換一種與人交往的模式情況會變遭嗎。反之，如果我們與父母的關係不良，因為父母是我們一開始遇到的人，他們會決定我們今後如何與其他人建立交往模式。

文/心靈之音 90後心理咨詢師

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說到親密關係障礙，很多人會不以為然，我有自己的愛人啊，我們都有自己的孩子了啊，怎麼能說我有親密關係障礙呢？

那麼我就要細講講，親密關係障礙是怎麼回事。

親密關係障礙嚴格意義上講是人格障礙的細分，而且是情感類，而人格障礙主要是講人際關係問題，比如很難處理人際關係，包括複雜的和簡單的，跟人交往困難，害怕或者恐懼並有焦慮，還有一些比如懷疑，偏執等等人格障礙，在這里就不多贅述了。

我主要講什麼是親密關係障礙，怎麼來的，又該如何破。

我們擁有的第一份親密關係來自於哪里？來自於我們的父母，對吧？

那麼如果如果慈愛我們，耐心養育我們，給我們足夠的安全感，讓我們感到溫暖，願意去回家，喜歡和父母交談，我們與父母的關係良好而融洽，那麼我們就有很好的親密關係。

反之，如果我們與父母的關係不良，因為父母是我們一開始遇到的人，他們會決定我們今後如何與其他人建立交往模式。

如果父母總是打罵你，批評你，指責你，侮辱你，沒有耐心養育我們，使得我們的安全感不夠。那麼我們在沒與人建立親密關係時是看不出來自己的問題，一旦與某個自己對之有好感的人在一起時，我們就會焦慮，恐懼，退縮，甚至不敢再進一步發展。

我們覺得很奇怪啊，為什麼平時在與人交往挺好的，可是在自己喜歡的人面前會感到緊張，而且特別會拒絕別人的好意呢？

我們很難接受別人對我們的好意，但時常我們會給別人好意，別人在接受我們的好意時，坦然接受，可我們卻拒絕接受別人的好意。這是為什麼呢？

是因為父母沒有給到我們足夠的愛，沒有給到我們什麼是正常而自然的交往模式。

如果父母在給你愛時是像禮物一樣給你，那麼你在接受一個禮物是會有怎樣的心情呢？一定是快樂的，並高興地對父母說聲謝謝。那麼這樣你就學會了與人互相贈送禮品的模式了。

你在長大後也會是像給禮物一樣給到對方，對方也會真心地對你說謝謝，你內心又是無比的滿意和舒服。

其實是沒有親密關係障礙這個詞語了，只是它可以專門拿來應對情感類咨詢的男女。

因為很多男女在進入一段感情中磕磕巴巴，我們去看他們的原生家庭就會發現一些模式上的問題，我們作為咨詢師需要告訴他們，他們的模式是哪里出了問題，要怎麼調整，調整以後會是一個怎樣的好的結果。

那麼意識到了自己有親密關係障礙，該怎麼破這個局面呢？

其實就是要讓自己明白，自己是可以坦然地接受對方的愛的，我們雖然小時候受到了不好的影響，以至於我們只會作出當年父母的模式，而不知道還有別的更好的模式適合人與人相處，這一切需要我們慢慢來，我們看看我們換一種與人交往的模式情況會變遭嗎？

父母有父母的局限性，他們在童年的時候也沒有感受到愛，所以他們給不到你想要的，要記得一句話：你只能給你所擁有的。

你父母只能給他們感受到的，也只能給他們所擁有的，他們以為那就是愛，可是他們不知道那樣不是愛，真正的愛是關心對方的快樂，我們孩子在做錯事時，是爭論孩子錯在哪兒了，還是關注孩子的感受呢？

只需要調整這一個念頭，你會發現你的世界慢慢就會不一樣。當我們與對方發生矛盾了，我們是更在乎正確，還是更在乎對方的快樂？

覺不覺得很神奇，只需要問自己這樣的一個問題，我們的視角就變了，情緒變得和緩了。

那麼我們在進入親密關係應該採取什麼策略呢？要知道，你愛的那個人不是你的父母，對方不會用你父母對待你的方式對待你，你之前受到的傷是你父母給的，但不是所有人都像你父母那樣傷害你。

還會有人去愛你的，關心你，照顧你，這個時候你需要學會放鬆，學會接納別人對自己的好意，坦然接受。

這一切都是需要過程的，慢慢來，也許你步入一次戀愛，你就能體會到了，也許你目前正在婚姻之中，當你有所感悟時，不妨與你愛人聊一聊，看看對方是怎麼想的，也許會加深你們之間的感情。

關於親密關係障礙就先介紹到這兒吧，那麼我們突破了障礙，未來呢？我們會有一段成熟的親密之旅，那麼首先呢我們需要自己做到心理成熟。希望你們的關係會越來越好。

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