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摘要：小美那兩年一直活在自責當中，每天都無精打采的，直到有一天她接觸了身心靈課程，經導師指引後，才漸漸從自責的狀態中走出來，開始學會去原諒自己，並且直面問題，跟老公和婆家人去做溝通，自己出去上班，自力更生，營造一個溫馨舒適的家庭，用積極有愛的行動去影響身邊人，讓家人因為她的存在而更加幸福。欣賞自己的身體，無論他是高矮還是胖瘦，無論他是白還是黑，無論他是大餅臉還是瓜子臉……欣賞自己的每一個特質，學會去認可自己，比如：今天認真學習一道美食，嘉許自己真是一個愛學習的人。
作者：紅蜘蛛日記
原創作品，抄襲必究
或許你活到了這個歲數，也從來沒想過這麼一個問題：什麼是愛自己？莫名其妙，你在說什麼呢？我還要去約會呢，我還要去給孩子換尿片呢，我還要去大排檔喝酒呢……親愛的，我知道你很忙，但請給自己幾分鐘的時間，傾聽你內心的聲音，這將是一份你終身值得擁有的美好的禮物！
有的人聽到「愛自己」這三個字，可能會產生誤解，會覺得那是要不顧別人咯！要不在乎別人咯！要自私自利咯！做什麼事情都要以自我為中心咯！當然不是了，小編要闡明的觀點是：既要愛他人，在乎他人的感受，但同時也別把自己給活丟了，再說有句話不是說：「懂得愛自己才能更好地愛別人。」那麼到底什麼是愛自己？表現為如下幾點：
第一、愛自己就是要懂得原諒自己
隨著年齡一天天長大，我們要獨立面對的事情越來越多，況且成年人犯錯被原諒的成本越來越高，這就很容易使犯錯的自己陷入自責中，有的人終其一生都活在愧疚當中，既不能原諒自己，也不能原諒他人，這就使得自己很痛苦。如果懂得愛自己，就會懂得去跟自己和解，承認自己犯下的錯，並且去接納所犯下的錯，然後去直面存在的問題，最終解決問題，而不是一直活在自責中，畢竟那樣並不能改變什麼。
因為對自己的長相很不滿意，小美花了老公的全部積蓄一百萬去做了整容，事後老公以及婆家人知道後，大發雷霆，對小美各種痛罵。小美那兩年一直活在自責當中，每天都無精打采的，直到有一天她接觸了身心靈課程，經導師指引後，才漸漸從自責的狀態中走出來，開始學會去原諒自己，並且直面問題，跟老公和婆家人去做溝通，自己出去上班，自力更生，營造一個溫馨舒適的家庭，用積極有愛的行動去影響身邊人，讓家人因為她的存在而更加幸福。
第二、愛自己就是要在乎自己的一切
在乎自己的身體，比如：不隨隨便便熬夜，早上會吃早餐，渴了知道喝水，累了知道休息，餓了知道補充能量，不會暴飲暴食，不會酗酒，不會自殘，不會吸毒等做一些傷害身體的事情。在乎自己說出的每一句話，比如：重視自己的承諾，對自己說出的話負責任，答應自己以及他人的事情說到做到。在乎自己做的每一件事，比如：認真對待自己正在做的事情，不馬虎，不將就，不三天打魚兩天曬網，以負責任的心態去完成每一件事，做事有始有終。在乎自己內心的感受，比如：當老公讓你受委屈的時候，讓你感到不舒服時，懂得去好好溝通出來，不會隱藏在心里面，生悶氣。
珠珠是個中老年人，特別不在乎自己，家里剩下的飯菜，隔天壞了，也往自己的嘴里面塞；跟家人有什麼矛盾，也是不言不語，都憋在心里面，獨自一人默默承受；今天答應朋友的事情，到了第二天這件事情就悄無聲息了；因為她的不在乎，最終身體變差，得不到家人的理解與尊重，得不到朋友的信任，活得越來越黯淡無光。相反跟她同齡的玉秀就非常在乎自己，吃的都是新鮮的食物，跟家人有什麼問題及時溝通解決，答應朋友的事情說到做到，因為她的在乎，身體一如既往的好，家庭其樂融融，朋友們都覺得她特別靠譜，很喜歡跟她來往，活得越來越健康快樂。
第三、愛自己就是要學會欣賞自己
欣賞自己的身體，無論他是高矮還是胖瘦，無論他是白還是黑，無論他是大餅臉還是瓜子臉……欣賞自己的每一個特質，學會去認可自己，比如：今天認真學習一道美食，嘉許自己真是一個愛學習的人。今天完成了一份PPT，嘉許自己真是一個認真且專注的人。今天說睡到兩點起床就兩點起床，嘉許自己真是一個信守承諾的人。今天出差在外面完成了衣服的採購，嘉許自己真是一個勤奮的人。今天化了一個很精致的妝容，嘉許自己真是一個充滿魅力的女人……學會欣賞讚美自己，才會活得更好。
老潘是一個事業很成功的人，每天不是在工作，就是在去工作的路上，因為自己的努力，也獲得了很多的榮譽，身邊的人都覺得他是個非常優秀的人，但是他卻不以為然，總覺得自己還不夠優秀，自己比起很多人還很差勁，永遠都對自己感到不滿意。直到有一天，生了一場重病住院後，他才意識到自己有多不愛自己，做的一切都只是為了向父母證明自己，因為從小到大，他從來沒有得到過父母的嘉許，有的只是指責，導致他從來不懂得欣賞自己。當老潘意識到這個問題後，開始學會去欣賞自己，發現自己越活越有能量，內心也越來越豐盛富足。
END
今日話題：
你們覺得愛自己的人都過得怎麼樣？
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>愛自己的人都特別好命，那怎樣才是愛自己？