生活中，最重要的人，卻常常互相傷的最深。這是因為人們很難理解他人的想法，再加上心里有事不說出來，或者表達的方式不正確。

01 我們真的不一樣

我們的很多爭吵都源於一點——覺得對方不理解自己。其實，每個人差異巨大，別人能理解你是偶然，不理解你才是常態。

我的一個朋友很喜歡看科幻電影，但他的女友是一個從不看科幻片的人，常常拉著我朋友一起去電影院看愛情片。

朋友對於這事也沒太在意，但偶爾也會有一點失落，會跟我說幾句。

有一次，朋友半開玩笑地問女友：「你怎麼就不能在看電影的問題上，多在乎我一點呢？」

他女友愣住了，說：「我一直都很在乎你啊！」

朋友聽到這個回答很驚訝，問：「什麼？你一直都很在乎我？那怎麼不陪我看電影呢？」

他的女友非常不理解地說：「怎麼沒有？我是不是總喊你一起看愛情片？在我看來，科幻片別人可以陪你看，但愛情片只能我陪你。愛情片最浪漫，我一直認為和你看愛情片是最愛你！」

朋友感到十分詫異。他發現自己和馬子對「看電影」的理解是完全不同的。

朋友所說的重視，就是馬子能陪他看科幻電影。但是，他馬子卻認為一起看愛情片，是最愛男朋友的表現。

他們兩個人對「重視」的理解竟然有如此大的差別！

所以，很多時候，當我們抱怨他人不理解我們的時候，應該想想，他人原本就不是我們，怎麼會很容易理解？他們的價值觀、思維方式、興趣、愛好，與我們有著巨大的差異。

我們真的很不一樣，相互理解，只是一種美好的願望。

02 心里有事就要說

試想，如果我的朋友並不是半開玩笑地說一句「你怎麼就不能陪我看科幻片呢？」而是一個人生悶氣，甚至跟馬子冷戰，事情會如何發展？

生活中，當別人的言行與我們所期望的結果不一致時，我們的內心會十分痛苦，有些人會憋在心里，不說出來。

例如，女孩中午吃完飯，給男友發了一條微信「吃過了嗎？在幹嘛呀？」

結果，等了二十分鐘，男孩都沒有回復。

女孩有點著急，心想：他是不是在忙？難道手機放包里沒看到？

又過了二十分鐘，男孩還是沒有回復。

女孩開始胡思亂想：是不是我最近太主動了？是不是我讓他煩了？

又過了二十分鐘，男孩依然沒有回復。

女孩開始生氣，心想：怎麼可能這麼久不看微信？肯定是看到了故意不回！有什麼了不起的！

於是，女孩生氣地將手機調至靜音狀態，睡覺去了。

等女孩睡起來，發現男友已經回信了，說：「親愛的，剛在開會，已經吃過啦。」

這時，女孩的心情非常糟糕，但並沒有告訴男友，只是回復了一句：「哦」。

男孩開完會身心俱疲，原以為女友會體貼地安慰幾句，沒想到女友如此冷淡，便也開始生悶氣，不再回復。

就這樣，女孩和男孩陷入了冷戰……

在女孩的預期中，男友應該很快回復自己，但一個多小時都沒有收到男友的消息，於是很生氣；在男孩的預期中，女友應該體貼自己，而不是跟自己鬥氣，所以非常憤怒。

其實，兩個人都很在乎對方，只是問題出現時，都沒有及時說出來，才導致了矛盾。

類似這種場景是不是很熟悉？心里明明有事卻不說，自己難受，別人也不能理解，結果產生了很多矛盾和誤會。

常常還有人幻想「自己什麼都不說，對方就能感覺到」。這顯然是一種奢望。

生活中，絕大部分的事情，都只有說出來，別人才能知道。「心靈感應」只存在於極少數特定情況。

所以，如果你心里有想法，無論面對的是主管、同事，還是家人、朋友，都要說出來。只有說出來，你才能解開心中的困惑，才能得到他人的理解和認可。

例如，有些主管對下屬要求嚴格，甚至有時候近乎苛刻，是因為對下屬寄予了很高的厚望。有些母親對兒子嚴加管教，是因為希望孩子能更好地成長。

只是，很多時候，如果這些行為背後的愛和善意沒有表達出來，對於接受者來說，則只能看到表象。下屬會認為主管故意刁難自己；孩子會認為媽媽根本不愛自己。

所以，如果你心中有事，千萬不能藏著掖著，而是要表達出來。

03 溝通表達要準確

心中有事就要表達出來，但如何說才正確？

其實，最重要的是學會表達情緒。表達情緒不是漫無目的地發泄情緒，而是把自己的真實感受告訴對方。

例如，丈夫忘了妻子的生日，妻子說：「你真的很自私！」是發泄情緒，而「你連我的生日都忘了，我很難過，也很生氣！」就是表達情緒。

媽媽看到孩子爬窗戶，大聲說：「你傻嗎？你爬窗子是不要命了嗎！」是發泄情緒；「爬窗子很危險你知道嗎？我真的很擔心！」則是表達情緒。

表達情緒，能給別人帶來完全不同的感覺，別人會更容易理解你的言語和行為。

所以，當你與他人發生矛盾和爭執時，應該多反思，你當時是只顧著發泄情緒呢？還是在表達情緒？

同時，應該特別注意的是，你是否明白情緒背後內心的真實想法？換句話說，是什麼原因，引發了你的這種情緒？

很多時候，當情緒出現的時候，我們雖然能夠感覺到它，但卻不能辨別情緒產生的原因。

例如，當我們遇到比較困難的任務時，會以「太難了」「煩躁」作為借口，來拒絕完成任務。其實，不一定是任務真的有多難，而是我們「害怕失敗」「害怕丟臉」的想法在作怪。

又比如，妻子埋怨丈夫「為什麼就不能幫我拖一下地呢？」這句話的背後可能隱藏著另一層意思——我希望你多愛我一點。只不過妻子可能也沒意識到自己希望丈夫「再愛我一點」，才採用要求丈夫幫自己拖地的行為來釋放情緒。

因此，只有挖掘情緒背後的真實想法，才能更加接近真相，更好地與他人進行溝通。

結語

生活中，人們常常因為他人不理解自己而憤怒。其實，人和人之間原本就很難相互理解。所以，在有事情的時候，需要正確地表達情緒，並了解情緒背後的真實想法。只有這樣，才能減少不必要的矛盾和誤會，建立良好的人際關係。

>如果你心里有事不說出來，再好的關係也會出問題