婚姻好不好，照一次鏡子就知道

點擊音頻，即可聆聽

本期主播 | 姝璇

婚姻困境，是認識深層自我的機會

01

陷人婚姻的僵局，得不到人生該有的樂趣，承受著不該有的折磨。需要什麼心態，才能超越這種困境?

心理學家榮格認為，人們應該以前瞻性的視角看待困境，該思考的是：

• 目前的問題，可以促使我發現什麼？

• 我可以從這里看見什麼關於人生方向的訊息？

超越困境所需的心態是，不問「為什麼」陷人這處境，問這處境是「為了」激發什麼新的事物?

讓人感覺什麼都做不了的、動彈不得的困境，會在內心激發強烈的自覺需求，迫使我們接觸原本無意識的層面。

這是認識深層自我、蛻變得更完整的機會。

榮格也指出婚姻與個體心靈成長的關係：

人到中年，生活的任務最為繁重，由一直往前看，致力創造理想家庭環境的狀態，轉為時常往回看，疑惑著「我的人生是怎麼走到這里的？」。

事物的意義變得比埋頭苦幹更重要，個人的存在變得比集體更重要。

我們開始察覺意識的目標與無意識之間的分歧。這分歧造成模糊的不安，因為它的原因是無意識的，這種不安只能在投射中顯現，很多事都怪到伴侶身上。

這種批評的氣氛是個人意識覺醒和現實化的開端，可惜，伴侶兩人的心理成長速度很少是並駕齊驅的。

兩人要能同步了解目前關係處於什麼樣的內在過程中，機會微乎其微。

從婚姻中，向外看

02

伴侶當中，人格較複雜的一個，對人格較單純的那個而言，是難以掌握的。

較單純的對較複雜的那位施壓，要他變得更整合或更單純。

平常，較單純的那個總是隱匿在較複雜的那個背後，而較複雜的那個，期待被較單純的那個包容。

心性較複雜的一方，開始沉痛地發現，為了符合伴侶可以了解的簡單性格，他分裂了自己的某些部分，而現在他需要能夠不再分裂。

他愈來愈看清，這種可能性無法從伴侶那里得到。因此，他會往外看。

而他的伴侶察覺到自己不在他的心中，因而開始施壓，想要在他心中奪回一席之地。這壓力使得已經感覺受壓迫的他更加透不過氣，更想逃。

不安的一方嘗試說服往外看的一方：你追尋的是幻夢。

幸好這種說服常常不奏效，迫使不安的一方開始檢視自己，去發掘自己的深度與人生意義，而不是繼續在伴侶身上尋找。

如果這種說服竟然成功了，那這對伴侶就得想辦法壓制下一次這種追逃危機的爆發。

兩方都需要能受得住煎熬，一方覺得快窒息，拒絕被束縛，而另一方不得不把能量投回到自己的其他興趣上。

不過，這麼做的同時，必須承受「彼此關係不再有意義」的懷疑感。

婚姻關係需要經過長時間的歷練與轉型，才有希望從直覺本能的相處轉化為一種個人的、心理層次的關係。但很多人在第一關就卡住了。

這種轉型的關鍵是，必須適度地收回心理投射，同時發展一個豐富的內在世界，能夠用以因應並且面對「我到底是在跟怎樣的一個人相處」的現實。

此外，我們也必須面對愈來愈清楚的、自己的真實樣貌，這唯有在關係的鏡子中照見。

持有真實，需要一種能力，能夠哀悼失去的和永不可得的。

從婚姻，照見真實的自我

03

我們的情愛關係不是單純的東西。婚姻困境，就是自我整合的危機和轉機。

如果不知從哪里著手才能邀請生命的智慧現身，就從照鏡子開始吧！

是的，一面普通的鏡子。從一面普通的鏡子開始，觀看你自己。

• 我的氣息。

• 我的表情。

• 我的皮膚。

• 我的頭髮。

• 我的脖子。

• 我的肩膀，乳房，肚子。

• 我的手臂。我的腿。

• 我的臀部。我的私密之處。

• 我的身體需要什麼？

仔細端詳之下，普通的鏡子開始變成映照心靈的鏡子。

• 我有趣嗎？

• 我活潑嗎？

• 我在想什麼？

• 我想要什麼？

• 我的腦袋要什麼？

• 我的情感要什麼？

繼續觀看，你會驚訝地發現，這面鏡子也可以讓你看見你的伴侶。

• 他在我身上留下什麼痕跡？

• 他給我印上了黑眼圈？

• 他刻深了我的法令紋？

• 他任我的皮膚乾燥？

• 你認識他嗎？

• 他認識你嗎？

• 你認識自己嗎？

歡迎內心出現的訊息。尊重你的訊息。

有些訊息可能讓人害怕，沒關係，你可以慢慢品嘗，不需要立刻做什麼回應。接著，你會看見各種矛盾。

• 我要融合，還是自由?

• 我要親密，還是空間？

• 我要能力，還是依賴？

• 我要支配，還是依附？

歡迎你來到自我探索的大門前。相信婚姻的困境是為了帶你到這里，還有太多關於你自己的秘密需要被你看見。

每個人都值得愛，但不一定值得就有人愛。沒有人愛，也要維持那種值得，擁有愛的希望。

-end-

作者：鄧惠文

精神科醫師、榮格分析師、作家、廣播主持人。著有《非常關係》《直說無妨：非常關係2》《不夠好也可以：女人的趣味》等暢銷書，並獲選2016金石堂年度風雲作家。

主播丨姝璇，電台情感節目主持人，公眾號：眼子君。

插圖 | 電影《黃色大象》

– 回復「716」，領取你的專屬好運卡 –

你的親密關係、家庭關係

工作、金錢

只和你的內在角色有關

14天內在整合

消除壓抑、結束衝突

限量秒殺價298元

長按下方二維碼拼手速！！！

點「在看」，變好看↓↓↓

.