餘生，學會做一個幸福的人

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來源：一星期一本書（ID：yer808）

– 01 –

悅人先悅己

曾經看過這樣一段有趣的墓志銘：

走過的朋友們，請聽我說，我也曾像你們現在一樣匆匆走。

而你們也終將像我一樣長眠於此，所以，請為你們自己做好準備。

從做自己開始，做自己喜歡的事讓自己開心，讓家人溫暖。

是啊，一路走來，我們費盡心思取悅他人，渴望得到認可，但最後還是事與願違。

你再優秀，也有人挑剔你的不足；你再成功，還是有看不慣你的人。

我們羨慕別人的生活，追逐別人的腳步，卻忽視了自己人生的精彩。

殊不知，懂得取悅自己，才是人生最正確的打開方式。

沒事早點睡，沒有誰值得你熬夜去陪，比起被鬧鐘的嗡嗡聲強制吵醒，自然醒實在美妙得多。

每天留些時間去鍛煉，人有活力才會越有動力，即便只是10分鐘的散步也能幫助改善心情。

學會斷舍離，定期清理多餘的雜物，生活學會做減法，幸福才能做加法。

每天取悅自己一點點，就像每天進步一點點，你只有先讓自己變得很好，才能影響更多的人變更好。

作者在《幸福哲學書》中寫到：

「讓自己開心的最好的辦法之一就是讓他人開心；讓他人開心的最好的辦法之一就是先讓自己開心。」

人生最高級的活法，就是愛自己，一個人唯有先愛自己，才會愛這個世界。

– 02 –

用心經營婚姻

一對男女當他們脫去婚紗，走進鍋碗瓢盆奏響的平凡人生時，真正的婚姻生活就開始了。

漸漸地，責備多了，爭吵開始了，渴望自己的付出得到回報。

即便白格子襯衫也穿不出年少的清逸俊朗，面對生活的種種不如意，失落在心中一點點的聚積。

格雷琴說，我和吉米初次相遇，我們之間就充滿了強烈的愛，不過最近幾年不斷積累的小摩擦和小口角讓我們無法再像以前那樣去愛了。

誠然，矛盾不可避免，但正確的爭吵方式會為你們的感情添磚加瓦。

婚姻就像烹飪，如果經不起柴米油鹽的翻炒，又怎能端出一鍋鮮香美味的佳肴呢！

而吉米和大多數人一樣，討厭別人嘮叨自己，當格雷琴越來越愛嘮叨後，她和吉米的感情開始一落千丈。

沒有人能一直忍受你的「耳朵暴力」，愛人也不行！

「當我試著觀察和欣賞吉米所做的事情，也學會了不要在餓肚子的時候一口氣吃半磅的巧克力豆時，我們的感情又回到了最初。」

懂得經營婚姻的人，三塊錢的豆腐也能吃出肉香，而那些不想用心經營的婚姻，山珍海味也味同嚼蠟。

下一次，當你想要發脾氣時，記住 「不要當對方是情緒垃圾桶」，一個擁抱就能化解的危機，何樂而不為呢！

就像皮埃爾·勒韋迪說的：「世界上沒有愛，只有愛的表達。」

兩個人彼此相愛，卻沒法經營婚姻，這才是真正的悲劇。

– 03 –

做優質父母

父母都希望自己的孩子聽話懂事有禮貌，但隨著年齡的增長，他們有了自己的思想，於是「代溝」出現了，「叛逆」開始蠢蠢欲動。

你也許在為孩子不肯穿秋衣秋褲而大發雷霆，可你的本意是關心他的；

你也許會拿到不及格的試卷而暴跳如雷，是你期盼的心過於迫切；

你也許會因為孩子調皮惹事而大動幹戈，但你沒看到他倔強的臉上還有斑斑淚痕……

試問，你真的有認真聽孩子說話嗎？你真的聽懂他說的意思了嗎？你是不是也習慣打斷孩子的傾訴？

孩子也是一個有思想的生命，學會傾聽他們內心的聲音，你才會找到和孩子溝通的要領。

孩子打破了一只碗。

一位媽媽說「哎呀你怎麼回事啊，這麼不小心！」

孩子覺得很害怕，很委屈，原來自己不如一只碗重要。

另一位媽媽說：「孩子沒事吧，要不要緊，有沒有哪兒受傷？」。

孩子會覺得很暖心，媽媽這麼關心自己，自己以後一定會更加注意。

初為父母，我們有太多的迷茫，可孩子也是第一次做我們的孩子。

如果不懂他的話，就請聽他說完吧，也許你的一句「孩子別急，慢慢來」會讓他的心和你貼得更近。

在這個世界上，沒有完美的人和事，就像孩子沒考到100分，但想想80分也不錯呀。

不能改變孩子時，那就試著改變自己吧，這一天很累，但一眨眼的功夫就過去了不是嗎？

– 04 –

常懷感恩之心

俄國作家契訶夫說過：

「如果你手上紮了一根刺，那你應當高興才對，幸虧不是紮在眼睛里。」

不明覺厲。

幸福的模樣有很多種，但不幸來臨的時候一件比一件糟糕。

或許前一秒你還在為自己一成不變的生活叫苦不迭，下一秒的一通電話就能打破你原本平靜的生活。

所以不要再抱怨生活了，當你懷著一顆感恩的心去面對生活的磨難，你才會活得更加通透。

作者格雷琴在《幸福哲學書》中記錄了這樣一件事：

一天，丈夫吉米預約了私人醫生，檢查完肝臟後，一直沒給妻子說結果。

最後，妻子按捺不住打電話問他：「醫生的診斷結果是什麼？」

丈夫心不在焉的回答：「沒什麼變化啊，結果和以前一樣。」

那一刻，作者一直懸掛的心終於放下來了。

是啊，沒有結果就是最好的結果。

走過半生才明白，不是擁有得越多，就越幸福。

腰纏萬貫的富翁未必就比普通人家的農夫幸福，叱吒職場的顯貴不見得就比街頭的小攤販快樂。

上帝對每個人都是公平的，如果你比別人幸運一點，請記得感恩多一點。

沒事多笑笑，用寬容的心待人，用感恩的心看世界。

與其焦慮未知的未來，懊悔曾經的逝去，不如開始專注於當下，認真仔細經營生活。

就像作者堅信的：幸福就在此時、此地。

– END –

作者：一本叔，本文系一星期一本書原創，轉載請標註來源：一星期一本書（ID：yer808）。一星期一本書，再忙也不忘記充電。

主播：文倩，大學播音主持專業老師，普通話測試員，湖北省朗誦藝術家協會會員。微信公眾號：今晚九點半FM（ID：jinwanjiudianban），元寶媽媽講故事（ID：ybmmjgs），喜馬拉雅電台：文倩_jt。