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文/雪妮情感
我不勸你善良，我隻教你強大
情侶分分合合是常有的事情，分開了能夠和好的，一定是在感情裡付出過，還想繼續珍惜的人，分開了相忘於江湖，也只能說明愛到最後愛不下去了。
真心相愛的人，即便因為什麼原因分開了，經過適當的調整和挽回，還能重歸於好，愛情可能需要考驗，真愛不容錯過。
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前段時間好朋友亦之和男朋友分手了，當下情緒就變得非常極端，一開始不斷地大吵大鬧，用負面情緒把對方作的十分狼狽，後來覺得沒有效果，就卑微討好，態度與之前天壤地別，可非但沒有讓對方有一丁點想和好的念頭，還嚴詞厲色要她別再打擾。
她堵家門，堵停車場，用盡了笨辦法都沒能挽回男朋友，最後每天萎靡不振，為自己的行為懊悔不已。
他們的感情說不上有什麼大問題，男朋友比較直男，有時候一言不合亦之就大發脾氣，甚至在公眾場合讓他難堪，次數多了，男朋友也就不想哄了，徹底分手的那一次兩個人大吵一架，男生被潑了一臉水，憤怒之下一走了之，才有了亦之後來的挽回。
愛情從來都是變化莫測的，傷透了一個人的心，再想去修復感情，就沒那麼容易了，想要挽回愛情，太偏執不行，做舔狗不可取。
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挽回感情還需要講究策略，才有和好的機會
- 對待挽回，態度不能偏激
有的人在愛情關係結束之後，重新與前任聯繫，就立馬提出復合的要求，沒有策略的行動最終就只能是被拒絕，於是就對挽回這件事本身產生了懷疑。
其實在感情當中兩個人從出現感情決裂到和好的過程並非失戀的人認為的那樣非黑即白，正是因為有了分手後的冷卻期，才有了互相緩和的契機。
挽回是一個過程，而不是一個簡單的動作，不是一次吃飯，一次詢問就能達到目的的，想要從拔劍弩張的氣氛中重新找到彼此的位置，需要合適的溝通技巧，也需要制造更多的機會，分手立馬求和好，問題沒有得到解決之前，是沒有臺階可以下的，所以需要苦心經營兩個人最後的緩和，才能從危機邊緣脫離。
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- 修復感情不能過分急切
有的人在分手以後還認為「挽回」就是要不斷地去重復發出和好的信號，剛剛開始就要求對方給答復，甚至認為策略性的斷聯會耽誤感情的修復。
其實在斷聯的這段時間，兩個人的感情狀態就進入了冷卻期，當兩個人的情緒都緩和下來，再去回顧事情發生的前因後果，就沒有那麼多鋒利的東西。當中的誤會要想冰釋前嫌，重新建立信任，也是需要時間和契機的，急於求成只能一開頭就暴露自己的目的，得不償失。
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- 不要把感情的錯誤歸咎於對方或自己
不論是什麼原因導致親密關係破裂和結束，這其中都會有兩個極端
- 把自己放在受害者位置，將所有的責任歸咎對方
- 過度自責，認為是自己的錯誤導致分手
在感情中所有傷害都是雙向的，「受害者」一說太過自私又偏激，認為對方有錯不斷指責，就是用錯了方式，挽回不了感情也贏不了對方的心，只會讓雙方都很難堪。
責任全部自己攬過又過度自責，對對方的錯誤視而不見，把自己的姿態放的過低，只能是自欺欺人，每天活在懊惱與懊悔當中迷失自我，非但對這段關係的挽回沒有幫助，反而讓對方覺得你毫無改變。
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- 以「舔狗」的方式去挽回，不會有好結果
有的人在被分手後就會覺得是自己做不夠好，想方設法地去討好對方，為了挽回感情不顧一切，用「舔狗」的方式去求和好，為他傾盡一切，甚至付出全部，在物質需要和情感上滿足對方的一切需要。
舔狗式的挽回即便剛開始成功了，也不會長久，要麼是自己舔到最後一無所有，放棄了一味付出，要麼是對方厭倦享受，最終還是選擇分道揚鑣，這種低姿態卑微求和的方式，只會增加自己的投入，卻不會改善親密關係，再次被分手的幾率很大。
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- 分手後更需要克制情緒
在感情裡，不懂得克制情緒會對他人和自己造成一定的精神壓力，用外界正面的東西去調節自己，把注意力放在有意義的事情上，而不是鎖定在對方身上。
當你有能力主導自己，控制自己的情緒的時候，才能有一個解決問題的良好的心態。
太過自我的人，究其分手原因，也多少與這個有關係。戀人相處，是一個需要與被需要的過程，在感情裡被理解，被包容是一個人最基礎的情感需求。而太過自我，不懂得在親密關係中提升共情能力，只會讓對方覺得冷漠，對你的態度也不可能回到最初。
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- 重塑自我是挽回感情的基礎
挽回的目的不單單在於和對方和好，修復情感關係，更在於在這當中能對自己重新審視，發現改變自己的不足，達到更高度的情感磨合。
有人說「為對方改變自己投其所好，這難道不是舔狗嗎？」
投其所好只能是按照對方的意願去改變，目的是達到對方的理想要求，而真正在挽回時應該做的是，挖掘自己潛在的能力提升自我價值，超越自己之前的認知，形成更加完善的自我。
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值得挽回的感情一定會教會你怎樣去做一個更好的人，在這段感情裡，最重要的是能學會怎麼去愛。
每個人在感情裡愛一個人的方式都是不同的，當愛情若即若離的時候，我們需要理智對待，更需要用真誠打動對方。挽回一個人不僅僅是因為我們需要那個人，更是因為我們愛，所以不願意失去，挽回對方是我們對待這段感情最真摯的態度，是我們對自己的青春和付出最好的交代。
>分手別做舔狗，挽回愛情講究策略