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以上你看到的一個框架圖是我總結下來，挽回的幾個步驟，當然了，一篇回答肯定是沒有辦法全部講清楚地，但是希望這個框架能夠給你一個大概的挽回思路和方向。
這個挽回思路大致是有四個方向，每一個階段都在挽回的過程中占有很重要的比重，可以說缺一不可，意思就是告訴你，挽回是個非常需要耐心的過程，絕對不是兩三天就能夠有明顯的效果的。
如果你覺得自己沒有做好這個心理準備，或者自己覺得沒有把握堅持下去的話，那麼需要慎重考慮做挽回這個決定。
1. 自我認知
自我認知這個階段我把它分為了兩個大部分：自我問題認識和感情破裂原因分析。
所謂自我問題認識就是，透徹的分析自己在這段感情中的好和不好。這個過程不單單是反省和認錯，更多是對自己更深刻的一個了解。
比如說，其實你並沒有做錯什麼事情，你們之間並沒有因為背叛啊，暴力啊等等這些客觀錯誤，但是，分手肯定是因為感情產生了矛盾，意見不合導致的，那麼你就需要去找到這個沖突點，比如你在感情當中，過度黏人？控制欲超強？不夠關心對方？總是「作」對方等等，判斷自己在這段感情中表現的不好的地方。你可以通過問自己這個問題，來找到答案：
「如果可以重新來，我不會….而是會…」
自我問題認識完了以後，才到分析你們感情破裂的原因。這個差別在於，上一步是找你自己可以改變的，做的不好的地方，而這一步是找你們彼此需要改變的地方。打個比方來說，你喜歡吃辣，他喜歡吃甜；你們之間異國異地；你們之間年紀相差太大等等。找到導致你們分手的原因，或者說是導火索，也是在挽回前很重要的一步。
這一部過程中，你不要和對方有任何正面的直接聯繫。遠叔一直強烈建議，分手的朋友們一定要在分手後給彼此休息的空間。不要立馬就去挽回就去找對方。這個休息的空間不僅僅會讓雙方都冷靜下來，與此同時也給了雙方思考的空間，放松的空間，讓自己的心緒能夠平靜下來，做出更好的選擇和決定。
2. 恢復聯繫
恢復聯繫作為挽回過程中最最關鍵和重要的階段，在這篇小回答中肯定是講解不完的。但是這個階段的關鍵點就在於三點：合理化矛盾，解決矛盾問題，情緒發泄。
所謂合理化矛盾的意思就是，在你重新和對方恢復聯繫之後，對方多多少少都會對你有一些排斥的意思，可能說話做事都會比較針對，拿著你過去的種種不好來評價你。那麼你就需要去向對方解釋，為什麼你當時會那樣做，你那樣做的原因是什麼，給對方了解你內心的一個機會。這個過程中可能很多人都會被對方拒絕說：
「我不想聽。」
「你沒必要和我解釋。」
「一切都太晚了。」
等等這樣比較排斥的對話，但是沒有關係，一次不行我們嘗試兩次。對方一和你說起過去的矛盾，你過去的不好不要忙著道歉說對不起，解釋你這樣做的原因才關鍵。
在這個過程中，你需要做到等的第二個關鍵點就是：解決你們矛盾沖突和問題。很多挽回建議者會建議大家不要在挽回過程中提起過去的傷心事，或者問題。
但我認為恰恰相反，逃避問題的做法，永遠不會讓你的愛情走的順利。所以如果你想要一次挽回成功，雙方沒有了芥蒂，一定要把你們存在的問題解決清楚，雙發達成一個解決共識。
但是，解決問題並不是說你直接把問題丟出來，問對方，你怎麼想。而是在你分析出你們之間存在的問題之後，你做出一系列的舉動，讓對方有意識的看到你的改變，你在為解決矛盾而做出努力。
打個比方來說，你以前非常不喜歡做家務，你們分手的主要原因也是因為對方嫌棄你太懶，太不付出。那麼你解決矛盾的辦法就是讓對方感覺到你的改變，主動的去收拾打整，切忌不要去做任何口頭保證和承諾，你的任何言語上的承諾，對於挽回對方來說就是左耳進右耳出，沒有任何信用度可言。
第三個情緒發泄。畢竟分手是個傷心的事情，對方有情緒或者你有情緒都是正常的事情，所以如果對方向你倒苦水，或者態度不好也很正常。
尤其是在剛剛挽回的時候，對方情緒反覆，忽冷忽熱也是非常容易理解的，作為挽回者的你，只能接受這個對方的情緒發泄。當然了，並不是說，對方說什麼你都要聽之任之，你當然也可以也應該有自己的想法，你也可以為自己多做解釋。在這點如果有不懂得，我可以多做解釋。
3. 重回曖昧階段
做完上面兩個階段之後進入我們的第三個階段，這個階段的狀態非常像我們剛剛談戀愛之前的曖昧期，兩個人可能說話，感覺，氛圍都非常的好，這個狀態下，只需要表現出你正常的一面，就當和這個人重新開始談一場戀愛就好了，注意切忌太過情緒化，或者太快將自己代入對方男/女朋友的角色。
這個階段，也是對方在重新考驗，考慮你和你們這段關係的過程，所以其實在這個階段，挽回方會變得一場的苛刻，小心謹慎。這個階段相當於挽回終極面試，千萬不要因為太過激動，讓自己前面的努力都白費。
4. 確定共同目標
在你們重新和好之前，遠叔非常建議雙方建立一個共同的目標，這個目標不管是大是小，是關於未來規劃，或者只是一些想要實施的計劃也好，一旦戀愛雙方有了共同奮鬥的方向和目標，和共同想要實現的願望，就很容易維持和保護好兩個人的感情。
還是那句老話，挽回不僅僅是在挽回感情，挽回一個人，更重要的是你在這個過程中不斷提升和改變你自己，讓自己和對方都成為更好，更適合彼此的人。
>分手後怎麼樣去挽回呢？