文|蘑菇

圖|網路

原創不易|如需轉載請註明出處

…

正如「愛之深，恨之切」那般，因為太愛所以很難忘記，才會有很多人一時想不開才會因愛生恨。

在經歷失戀後，很多人的心情是久久都無法平復，甚至腦子裡不自覺的就會回憶起與對方在一起的點滴，閉上眼睛全都是對方的樣子。

很多人在實戀的開始兩天並沒有覺得什麼大不了的，但實戀這個東西就和釀酒一樣，時間越久就會發酵得越厲害。

…

特別是到了夜深人靜的時候，一個人躺在床上輾轉反側，心裡越想就越覺得不甘心，進而便會開始懊悔，以及否定自己曾經的一些作為，甚至因愛生恨。

不管是男女，這段時期都會陷入一個迷茫不堪的階段。

而後有的人在失戀後想著挽回，也有的的人可能經過一段時間心情會隨著冷卻，還有的人可能會極度不甘心，然後選擇死纏爛打，以此來渴望對方會回心轉意。

人們常說，不要舊事重提，過去的就讓它過去了，但之所以要舊事重提，便是因為當初並沒有解決好。

…

所以，當一個人失戀了以後，最需要做的一件事就是正視分手，正視分手的原因，並接納這一切。

分手對於人的精神其實是一種很大的打擊，這種打擊會讓很多的人的思維是處於一種短暫的空白期，在這個時候他們不會去想也不敢想以後，他們只會隻停留在過去停留在以前，整個人都在一個停滯的階段。

這個階段很少有人去想為什麼會失戀，所以才會胡思亂想。

所以說失戀了做些什麼才能不亂想？其實最主要的還是找到問題的核心才是關鍵，而這關鍵就在於你自身。

…

人們常說的一句話：「裝睡的人叫不醒」，一個人如果一心裝睡，不管你怎麼去叫，他都不會醒的。

而失戀的人就如那裝睡的人一般，無論你旁人如何勸說，卻依舊難以動搖他，因為他根本聽不進，你說的這些道理難道他不懂嗎？

曾經有一個很厲害的老鎖匠，一生開鎖無數，號稱世界上沒有他開不了的鎖，很多人不相信他說的是真的，便四處請他去開鎖，結果真的沒有一把鎖可以攔住他。

後來有一個智者請老鎖匠去開鎖，老鎖匠來到目的地發現是一把極為簡單的鎖，這種鎖對於老鎖匠來說，簡直太簡單了，自己閉著眼睛就可以打開。

…

但是十分鐘，一個小時，一天……一個月後老鎖匠還是沒有打開這把鎖，絕望的老鎖匠只得放棄，他問智者這把鎖應該如何開。

智者卻說，這把鎖從來都沒有鎖上，所以你怎麼開也打不開，因為你在你心裡給自己上了一把鎖。

但事實就是如此，人有時候就是愛鑽牛角尖，總是容易在自己給自己設置的結界裡出不來，總是愛明知故犯。

…

一段戀情的結束，肯定有一方肯定是有過錯，我們不能總是把自己當作是感情的失敗者，然後陷在情緒裡出不來。

我們可以試著換位思考一下，像愛對方一樣愛自己試一試，看看自己是否可以接受這份愛，如果連自己的接受不了，那麼問題出在誰身上就不問可知了。

如果不是出現在自己身上，那麼對方錯過你，也是一種損失，你沒必要一直沉浸在自己的情緒中，不停地指責自己。

…

如果真的放不下，也可以試著去挽回一下，畢竟人無完人，說都會有犯錯的時候，或許對方也後悔了呢，只是沒有勇氣來找你。

所以，如果你真的還愛對方，那麼就不妨去試一試，不試一試怎麼知道自己還有沒有機會，如果不盡全力的話，自己以後也會留有遺憾。

如果真的沒有挽回的餘地，那麼我們也有學會及時止損，不要再給自己施加二次傷害，情緒無法排解時，不妨試一試這些方法。

…

轉移注意力

很多人為什麼一直在失戀裡走不出來，因為他的注意力一直都在自己失戀這件事情上，除了失戀他什麼都看不見。

整天就生活在自己的世界裡，每天都想著失戀，每天都頂著自己的傷口，還時不時要把傷疤揭開來，舔一舔傷口，怎能不心煩意亂。

所以走出失戀的情緒，首先要做的就是轉移注意力，在遭遇失戀之後，不要一味地沉溺其中，可以和朋友結伴出去走走，爬爬山，唱唱歌，來一場說走就走的旅行等。

通過這些方式來轉移自己的注意力，然後慢慢的忘記這段不愉快的回憶，或許當某天你再度想起時，你忽然發現，自己依舊忘記這一切好久了。

…

吐露心聲宣泄情緒

人在很多時候都會有極強的傾訴欲望，特別是遭遇一些大事以後，在生活中，我們時常可以看到，周圍的朋友在遇到了什麼事情後，會迫不及待的找朋友分享。

人在失戀後，更是有很多想說的話，但是很多人苦於找不到一個可以信任的人，最後一直憋在自己心裡，直至把自己憋壞。

這時候我們不要在糾結這糾結哪，可以先要找一個深交的好友，把自己的痛楚和苦惱向好朋友不遺餘力地的宣泄出去，隨後聽她們的安慰和疏導。

…

​很多時候說出來，你就會發現也沒那麼憋屈了，把壞情緒釋放出來，才空間去盛放那些愉悅歡快的情緒。

試著把自己的心放寬一點，嘗試輕易忘掉那些不開心的人與事，也許剛開始的時候還是有一點難過，但請一定要堅持，一切都會好起來的，因為這個世界不會因為某個人的離開而終止！

失戀後更可以專心致志於工作中與學習上，化哀痛為能量，好好勤奮，會有出乎意料的驚喜，因為老天關閉了這扇門，就會給你再開另一扇門。

END

感謝閱讀：

你還有什麼獨特的看法？歡迎留言

我是小蘑菇，一顆滾燙的靈魂，希望我的文字能帶給陌生的你一點幫助，帶給你一點在我眼中的情懷、知識與魔力，點擊上面『關註』，持續接受這份魔力吧。

點我分享到Facebook

>怎麼走出失戀？轉移注意力，釋放壞情緒