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文|朱身勇
朱身勇說愛人能不能改變
很多人在鬧離婚的時候，常常會提一個問題，這個老公或這個老婆到底能不能改變呢？
當男人提出離婚了，女人不肯離，她會說：以前都是我做的不好，我一定改。男人會擔心，老婆的脾氣、性格、思維真的能改嗎？
當女人提出離婚的時候，男人不肯離婚，他也說，我一定改，一定要和小三斷，女人也擔心，狗改不了吃屎，江山易改本性難移。
想要離開的人，和想要挽救的人，心態會不一樣。
想要離開的人認為，我對你感到絕望透了，不相信你會調整了。
想要挽救的人認為，我一定會改，一定會變。
事實上，沒有人會相信對方真的會改變，如果要改變，早就改變了。
每個人所處的位置、創傷、需求、匱乏是不一樣的，表現出來的狀態就是，你要改，我不相信，你不改，沒辦法跟你在一起。
夫妻總是處在這種僵化的狀態下。
那麼，人會不會變化呢？這個答案是肯定的，人一定是會發生變化。
人的變化取決於恰當的時機、受到的壓力、承受的痛苦、改變自己的意志等幾個方面，以及他改變的時候，你給的信任、支持、鼓勵和肯定。
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首先，一個人最先改變的是思維和認知。
我以前輔導的一個案例，女方說，她對婆婆很不好，老公要她一起去婆婆家吃飯，她就是不去，她認為她跟婆婆的關係不重要。
她的這種行為和做法，對老公沒有傷害，對老公也沒有什麼不好。
雖然夫妻關係是核心關係，親子關係是中層的關係，婆媳關係是外圍的關係，但我們中國人的家庭關係太緊密，婆媳關係還是很舉足輕重的。
所以，她老公說，我媽對我來說很重要，盡管我不願和她住一起，但是逢年過節我要去看她，你不去看，就是對我不尊重，就是不想這段婚姻繼續下去，我們離婚。
當這樣的壓力下，女人開始動搖自己原來的理念，我真的要這樣對待他媽媽嗎？我是否要做一些妥協？這時，她的認知就會一點點動搖，就會做一些調整。
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認知層面是最容易動搖的，但是能否固化認知，要看行為。
當行為和認知發生矛盾沖突的時候，就會難受，就無法堅定的做這件事情。
如果你做這件事情，不會難受，那麼行為就容易固化。
當然，行為和認知有時候會脫節，行為太快了認知受不了。
比如，有些女人剛開始不接受口愛，認為不乾淨，可是當她意識到，口愛對她老公來說很需要，那她就會慢慢做一些調整，但不能太快，這時候需要鼓勵，需要時間，行為才能真正調整。
行為有偶發性行為和持續性行為。
西方人研究，21天可以讓行為固化，形成習慣。
但在中國，需要49天才能形成習慣，因為中國人比較頑固，固執，接受新的東西沒這麼快，需要時間。
西方人平均的自我認同感比較強的，他們活得灑脫，而大多數中國人自我認同感不強，會認為調整行為就是徹底否定自己。所有，我們的調整需要時間和過程。
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其次，人最大最難調整的是，對矛盾沖突的應激反應。
矛盾沖突常常來源於他的創傷，他在父母婚姻裡的創傷，他在父母婚姻裡的習得，他看到的婚姻模式、溝通模式、危機處理模式、夫妻關係的位置模式、家庭能量流動的模式等等。
他有創傷，他就有渴望。
他在個人成長過程中，如果父母對他的教養，尤其是童年期的教養，父母沒有給他安全、穩定、持續性、溫暖和積極響應，那麼，他自我認同和安全感會產生問題，他與外界的態度會產生問題。
讓他做調整，就比較難。一個長期被否定的人，愛人也經常否定他。那麼，讓他調整，他根本無法調整，也許他的內心世界充滿了仇恨。
如果你過去否定了他，如果沒有對這些否定作重新解釋、重新定義，那麼，在他大腦裡，他的防禦機制已經激發了，你要讓他調整，恐怕很難。
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人是可以調整和改變的，需要按照理以下幾個流程：
第一，重現那些矛盾沖突，重現受到的痛苦，也接通對方在矛盾沖突中的痛苦，要去療愈。不做療愈，只是通過高壓或者離婚，對方很難真正調整。
第二，從認知的層面，重新理解他，接納他，重新看待他的調整，是為了自己，還是為了討好你。
第三，行為層面上小步快走，是最好的。
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第四，要有比較好的反饋機制。一個人能否調整，取決於愛人的反饋機制，沒有良好的反饋機制，無法真正調整。
如果調整之後，給到的反饋是正向的、積極的、滿足的、滿意的，那麼，他的行為才能繼續。
第五，形成常規模型，即常規的互動模式，常規的心理機制，常規的反饋機制。堅持一段時間，就能真正發生改變。
這個過程，與其說是改變，不如說是療愈和學習。人能不能改變，取決於你採用的方法，以及你找誰來協助你。
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作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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