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離開去旅行
參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受,舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。
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保持尊嚴不回頭找他
不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走。
清除他的痕跡
把他給你的東西一一過濾,好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
充實自己+時間=治療失戀的最佳良藥
經過這十來天的自我療傷,失戀的心情是不是好一點了,安排好自己的每一天,讓自己每天都過得很充足很豐富,生活中還是有很多驚喜等著我們去發現,說不定,你會在對的時間遇到對的人。
我們要善待自己,愛情只是生活中的一部分,它來的時候我們好好珍惜,它走了,我們坦然的告別。不想忘記,不能忘記的,那就讓時間來忘記吧。
與老友連絡
戀愛期間「重色輕友」全然不問老友死活,現在恢復「單身」了,還不趁此機會向老友們「自首懺悔」。
有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你。跟他們在一起,你不用掩飾、自在自得,全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑,有助恢復本色。
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適當地發泄情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意物件,不要任意找人當倒霉鬼,對他亂發脾氣、傷害無辜。
做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎,但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想:「他都不在乎了,我為什麼要在乎」或是「對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。」或是「你要看我難過痛苦,我偏不讓你稱心如意。」這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
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