離開去旅行

參加旅行團或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。

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保持尊嚴不回頭找他

不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯（人都會犯錯）、雖然我有缺點（人都有缺點），但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走。

清除他的痕跡

把他給你的東西一一過濾，好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

充實自己+時間=治療失戀的最佳良藥

經過這十來天的自我療傷，失戀的心情是不是好一點了，安排好自己的每一天，讓自己每天都過得很充足很豐富，生活中還是有很多驚喜等著我們去發現，說不定，你會在對的時間遇到對的人。

我們要善待自己，愛情只是生活中的一部分，它來的時候我們好好珍惜，它走了，我們坦然的告別。不想忘記，不能忘記的，那就讓時間來忘記吧。

與老友連絡

戀愛期間「重色輕友」全然不問老友死活，現在恢復「單身」了，還不趁此機會向老友們「自首懺悔」。

有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你。跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。

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適當地發泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意物件，不要任意找人當倒霉鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。

做出不在乎的樣子

雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想：「他都不在乎了，我為什麼要在乎」或是「對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。」或是「你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。」這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

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