尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
在深入討論細節之前，我想解釋一下。「斷聯」是你與前任分手後要遵守的一系列準則。
從本質上說，它是為了給你時間和空間來治愈你的心碎，讓你重新審視你們的關係，並且(如果你願意並且準備好了的話)給你最好的機會讓你找回你的前任。
那麼讓我們來看看斷聯到底是什麼意思:
斷聯意味著在任何情況下你都不能和他說話或試圖聯繫他。
總而言之，「斷聯」聽起來就像:分手後絕對不要和前任聯繫。
但如果你只是想知道前任多久之後才會想念我?遠遠不止這些。「斷聯」規則還包括盡量不去想他，給自己留點空間。
…
這並不是說每一種情況都是一樣的——如果你和他一起工作，有了一個孩子，或者某個特定的環境無法避開他，那該怎麼辦?如果有一些你無法控制的原因，意味著你必須和他聯繫，仍然有辦法遵守「斷聯」規則。在這種情況下，最好的辦法就是盡量減少和他的交流。
保持你們之間的交流，隻談你需要和他協調什麼，僅此而已。我再說一遍:沒有別的了。不要談論你的個人生活，周末計劃，甚至是天氣。
1、分手後你應該等多久才可以開始「斷聯」?
或者更具體地說，你的前任在沒有聯繫的情況下想念你需要多長時間?
有些人對多久不聯繫的確切時間框架存在分歧。所以讓我們問一些不同的問題:一個男人需要多長時間來想你?或者一個男人要多久才能意識到他想念你?更深層的問題是:分手後多久才真正結束?
當我想到所有這些問題的答案時，通常是3到8周。就我個人而言，當我給朋友建議時，我喜歡給最少4周的時間，這是斷聯發揮作用的最佳時間。給自己一個月不聯繫的時間，會給你自然需要的空間來減壓，讓你對這段關係有一個新的認識。這樣，你就有時間開始愈合傷口了
…
2、「斷聯「多久？
那麼，你應該等多久再聯繫你的前任呢?任何少於4周的時間通常都太短，不能真正看到斷聯的好處。值得注意的是，如果你想讓他回來，並開始持續超過4周的時間，你就得冒著他也會離開並找到新對象的風險。但話雖如此，你也要冒著離開的風險去結識新的朋友。
但是，如果你處在一段非常認真、長期的關係中(想想超過兩年的關係)，多久才會有工作上的聯繫呢?在這些情況下，較長的接觸可能比較短的接觸規則更有利於你的幸福。分手後多久不聯繫取決於你們在一起的時間。如果你們在一起的時間真的很長，可以考慮超過4周。
總結一下：斷聯有多長時間?它的作用是什麼?4周是一個不接觸的好起點。重要的是要記住，這四個星期主要是為了讓你痊愈和開始感覺更好。把自己投入到愛好，鍛煉，自我照顧，和朋友出去玩，做你喜歡做的事情應該是你的首要任務。
…
3、一個男人需要多長時間來想念你?
如果你遵循這些規則，你將給自己最好的機會去感覺更好，繼續前進，從心碎中痊愈。這樣做，你就給了自己最好的機會，讓他回來——如果你認為那是你想要的。
斷聯起作用的跡象：考慮到你不應該聯繫他或密切關註他，很難指出具體的跡象表明這對他有好處。但我將把它如何運作的一般心理學分為5個階段。
1. 分手後的頭幾天，你的前任通常會在1-2周的時間裡感到如釋重負。
2. 好奇心：然後他們開始想知道你為什麼沒有聯繫他們，或者你可能正在做什麼。你不和他說話，他的好奇心就會與日俱增。
3.憤怒：情況並不總是如此，這取決於具體的人。但在這個階段，如果你的前任已經對你產生了好奇心，他會開始懷疑你是否在和另一個人在一起。可能會出現嫉妒。這通常是在分手階段出現反彈關係的地方。
4. 關註：你的前任完全沉浸在你的想像中，想像著你可以做什麼。即使他處於一段反彈的關係中，這也是他的泡沫可能會破裂的地方，他會認為這個新人是不現實的，而且可能是討厭的。
5. 恐懼：這是決定任何行動方向的最後階段。你的前任害怕永遠失去你。在和前任分手和被分手之間，這是發起者開始有你最初的感覺的階段。
…
4、60天斷聯?
通常情況下，4個星期不聯繫是最好的，但這取決於你開始一段關係的時間。如果你在其中的任何兩年以下，你可能會冒著雙方在沒有聯繫的情況下持續超過30天的風險。一段認真的、長期的、超過2年的關係中，沒有接觸要持續多久?最好60天。
…
5、斷聯每次都有效安全嗎?
這個問題的答案很難回答。前女友沒有聯繫就回來了嗎?不一定。但這並不意味著「斷聯」規則現在和過去都沒有起作用。斷聯是為了給你建立一種健康的心態，這也是讓前任回到你身邊的最好方法。
如果你和他分手了，他意識到自己犯錯的機會取決於你是否讓他知道他錯過了什麼。即便如此，你可能會想，「他還要多久才會想我?」即使你沒有收到他的信，「不聯繫」規則也一定會讓你的前任對你產生好奇。好奇心幾乎總是導致渴望。
…
6、為什麼斷聯有效?
「斷聯」規則是有效，它給了雙方足夠的空間來保持客觀，同時又不會失去對這段關係的情感價值。分手的意義是什麼，只會被要求復合的電話和簡訊淹沒?盡管很難，試著回想一下你和你的前任第一次約會是什麼時候。
如此多的魔力和興奮來自於彼此的未知。而且，重要的是要記住，不聯繫不是關於他在分手後多久才會打電話，而是關於你在這4個星期裡對自己做了什麼，關於騰出空間來提高自己，給自己提供所需要的清晰度和洞察力。
…
7、是否存在斷聯成功率?
從這篇文章中你可以學到的最重要的一點是，在你沒有意識到的情況下，斷聯是有效的。你的前任可能一直在想你，但是他們還沒有聯繫你。他要多久才會想念我?他可能會後悔一開始就決定結束這段關係，不知道你在做什麼，也不知道你在想什麼。這將意味著無接觸規則是非常有效的。但是你如何衡量它的成功呢?
…
8、什麼時候斷聯沒有效?
如果你的前任沒有聯繫你，通常是因為我之前提到的第五階段——恐懼。在沒有聯繫的時候，無論前任多麼想要你回來，他都害怕被拒絕。這聽起來違反直覺，但也許他意識到自己犯了一個錯誤，並為此感到羞愧。最壞的情況是，他阻止你或者拒絕和你說話。
即使這樣，這仍然是一個信號，表明斷聯起作用了，因為你的沉默已經驅使他採取極端行動。恨不是愛的反面，冷漠才是。此外，如果你把不聯繫的時間花在猜測他多久後回來，你就不能有效地利用這段時間。
…
9、心理學上沒有男性斷聯規則?
一般說來，男生的自尊心很強。我們都以成為最好的朋友、情人、男朋友、丈夫等為傲。不管我們願意不願意承認，我們都喜歡被認可。
那麼，當你把沉默加入到男性認可的等式中時，會發生什麼呢?對他的自尊的打擊。那麼，一個男生在分手後多久才會想念一個女生呢?不長，只要你一開始就給他想念你的空間。
在沒有聯繫的情況下，真正重要的是沉默如安在他的想像中為你服務。在你沉默的時候，他需要多久才會想你?如前所述，標準時間為3-8周。
…
10、30天斷聯之後該怎麼辦?
如果你已經堅持了30天不聯繫，那麼對某些人來說，在很多情況下，他會主動聯繫你，看看你過得怎麼樣。如果你這段時間沒有他的消息，我建議你至少等3個月再主動聯繫他。很明顯，最好的情況是他主動聯繫你，但是如果你確定3個月後想和他復合，那麼主動聯繫是最合理的。
…
無論你做什麼，只要記住——4周是無接觸規則生效的最佳時間。
我希望這有助於你確切地了解多久開始斷聯。在你決定下一步做什麼之前，還有一件事要記住——即使你能讓他回來，也很難留住他……除非你知道如何讓他想要和你在一起，而且永遠隻和你在一起。
>和男朋友分手了，「斷聯」挽回機率真的很大