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已經自我隔離整整一個月了，除了下樓倒垃圾，基本都宅在家裡。做個小調查，隔離在家的生活與之前的上班生活，哪一個更疲憊呢？

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有那麼幾天，我睡得特別多，想著就這麼懶下去也挺好！按理說休息得不錯，應該精神倍增，恰恰相反的是，全身有氣無力，做起事來，疲憊感足足的。越是如此，越是不想動，似乎掉進了疲乏無力的漩渦。

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能量去哪了

先復習一個物理常識，能量是守恒的。健康狀態下，成人每一天消耗的能量基本是穩定的，這些能量只有兩個去處：身體活動消耗和精神活動消耗。
如果你的工作量比較大，東奔西走，一天下來體力消耗巨大，感到疲憊不堪，自然沒有問題；可是，如果一天下來你沒做多少事，依舊有濃濃的疲憊感，這就需要好好思考一下——身體活動既然沒消耗多少能量，那就是精神活動消耗多了。上班期間，你都想了些什麼？！
如果慣常如此，我們就不得不思考這種精神活動耗能模式的背後，有哪些隱藏的訴求了？

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最近刷頭條比較多，寫了幾篇文章在上面。有位網友循著頭條號找到我，問了一個關於戀愛的問題：我覺得自己不差啊，為什麼還單身？
看了她的頭條號，條件確實不錯。交流下來發現，也不是沒人追她，而是她下班後感覺特別累，不想出門，就把約會都回絕了。我問了工作內容，算不上特別耗能的工作，問道：「真的那麼累嗎，同事們的感覺呢？」她說，其實還好，仔細想想也沒多少事。

一邊嘴上喊著要脫單，一邊從來懶得行動，網上對這種行為有個稱呼，叫「嘴炮式戀愛」——光說不做。 若問為什麼？太累不想動、感覺沒意思……這類人暫且送個名字——易疲者。
易疲者們的人際關係比較被動，而且帶著不成熟，言行不一。從心理學上分析，易疲者的內心是渴望與他人建立聯繫的，如此，我們可以把「疲憊」看作是一種求關註、求照顧的信號，這樣就形成了一種「病態」的關係建立邏輯。一般來說，這種邏輯需求只有出現在年幼的孩子身上才能得到滿足，因為父母會照顧他們。在成人身上，以「疲憊」的症狀來與別人發生關聯，往往事與願違。

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成人對此的反映大約有兩種：

一種是，厭煩、憤怒、遠離。感覺敏銳的人會快速識別這種「假性疲憊」，繼而產生被耍弄、被欺騙的感覺，你如此待我，我當如何？

另一種人會單純一些，你需要照顧，那我就滿足你。「周瑜打黃蓋，一個願打一個願挨」，但這樣的人可遇不可求，能夠這樣「挨」一輩子打的，更是少之又少。
可以想像，在遇到那個願「挨」、願意照顧你的「父母」之前，易疲者們多孤獨，大概率活在被厭煩、被遠離的生活環境中。這可能也是許多人一直單身的原因吧。

「嘴炮式戀愛」說著拒絕的話，其實是想用「疲憊」做工具，吸引他人主動建立關聯。再進一步分析，他們口頭拒絕的是需要承擔責任的主動付出式關係，而對於主動靠近的「父母式照顧者」，則歡迎之至。這種「嬰幼兒——父母」式的「被照顧——照顧」關係，顯然不適用於成人之間的日常交流，結果往往是己不由心，身不由己，現實與所求越來越遠。
這一場「心理騙局」，如此精心策劃，甚至瞞過了策劃者本身，難怪要耗費許多能量了！

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>心理微談 ▏因我累，故單身——關於主觀疲憊