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婚姻幸福的核心是什麼？
如果，你告訴我是「擔當」，那麼你還不夠成熟。
「擔當」這個詞代表壓力，代表「共苦」，並不代表「同甘」。
人性的本質都是趨利避害的，擔當隻代表「避害」，而「趨利」才能讓婚姻長久，幸福。
所以，婚姻幸福的核心不是擔當
而是吸引力
當你讓他舒服，建立足夠的吸引力，他自然願意為你付出，為你擔當。
所以，你要明白，擔當的前提是吸引力
當吸引力不在，相互嫌棄，各種問題麻煩也就出現了
…
吸引力最大的敵人是什麼？
兩個字：抹黑
什麼叫抹黑？
抹黑就是一種慣性的惡性思維。
所謂，一朝被蛇咬十年怕井繩就是這麼個意思。
例如：
很多男人不出軌，賺錢養家，妻子卻不幸福。
因為，他們無話可說。
聊天只是：啊，恩，我知道了，你自己看著辦吧，每天話不過百句。
下班寧願坐在樓下刷手機，也不願回家。
為什麼？
因為他們把老婆抹黑成母老虎了。
思維裡，只要我回家，就是無盡的爭吵和責任。
比抹黑更揪心的是內心驗證
何為內心驗證？
我們來看以下這個例子：
男人有一個假設——
我一回家
老婆就河東獅吼一般，對我各種挑剔，指責。
那麼我是不是要自我保護起來？
比如：
老公下班很久了，老婆也沒見丈夫回家，很無意的說了一句。
今天加班這麼久才回來！
稍許帶一點指責，但多半是掛念
感覺丈夫有點辛苦
…
那此時，丈夫的內心驗證系統開始運作。
他內心認為老婆跟他的對話可能是這樣的：
你怎麼老是加班？
你心到底還在不在這個家裡？
你心裡還有我這個老婆沒？
潛意識裡，丈夫認為老婆說的就是這麼個意思，就是在埋怨他。
那他必定要還擊，他內心就會對老婆說：
老子一天累成狗，還不是為了這個家！
就你辛苦，我就不辛苦！
我怎麼找了這麼一個不知冷知熱的女人！
老婆當然會炸毛，回應到：
我有指責你嗎？
把好心當成路肝肺！
沒法好好說話了。
他怎麼是個這樣不知好歹的男人。
老婆委屈
於是爭吵開始了
…
到底該如如避免這種情況發生了？
第一步：身體抽離
避免矛盾的最好的辦法就是不要置身於容易制造矛盾的環境之中
很多人問，如何才能把吵架變成有效溝通？
很可惜
幾乎所有的吵架都不會是好好說話
所以，此時聰敏的老婆的回應應該是：
我感覺到我這會有點情緒，此時我無法理解你所說的話，我怕誤解你的意思。
讓我先平息下情緒，讓我平靜之後再來商討這件事，我擔心此時我說出什麼言不達意的話，讓你難受。
我不是逃避，也不是想和你冷戰，給我點時間。
然後老婆可以下樓去轉轉，給彼此冷靜的空間和時間。
…
第二步：自我修復法
什麼意思了？
就是老婆了解了「抹黑」的機制，就會這樣想：
我和老公爭吵很久了
他肯能還覺得我沒消氣，我們還處於爭吵的狀態中
可我現在內心沒這麼想，我想要正常的生活。
他這是對我的誤解，等他心平氣和後我會向他解釋
既然是誤會，我沒必要跟他生氣
因為他只是跟他腦子裡的我生氣，而不是真實的我生氣
其實他是在跟他自己在生氣
那他生氣和我有什麼關係？
…
第三步：試探法
等過一段時間，自己的情緒穩定後，再問丈夫：
現在還生氣嗎？
我不知道，剛才發生了什麼，讓你如此生氣？
此時老公平靜下來後，發現老婆對他說話和顏悅色，沒有責備的意思，才發現是他自己錯怪老婆了，可能會對老婆說：我以為你責怪我加班晚了！
這時你進一步的跟丈夫表明，你只是掛念他，沒有責備他的意思。
此時，誤解被清除
…
第四步：解釋法
我們爭吵了一段時間，確實之前我是在指責你
可現在，我大部分是掛念你，對你的指責只是很小的一部分
之前的爭吵確實讓我們回想到之前可怕的場景，所以你這樣的反應我能夠理解
只是，這都過去了，不是嗎？
現在不要讓爭吵重演，我們不是都控制住了自己的情緒嗎？
這很好，老公，我還愛著你
通過以上4步，「抹黑」被清除。
以後每次快要爭吵時，就重復以上做法，夫妻和睦相處不再是遙不可及，感情牢固舒服，小三又哪有插足的機會了？
…
以上四步最大的難點在於自我情緒處理，自我修復，很難有人在被丈夫誤解，指責時還能理智的控制情緒，清除誤解。
那接下來就講講，如何處理好自己的情緒
處理情緒分為兩部分：第一步，發泄情緒，第二步：改變認知
發泄情緒：
被誤會被曲解時，委屈是一定的，只有委屈得到釋放，內心才會和平。
你可以選擇自己的方式，如聽歌，看電影，運動，又或者是大哭等等。
還有一種行之有效的辦法，就是自我對話。內心給他寫一份信，我忍受了怎樣的委屈，把事情的經過，從頭到尾寫出來，這樣的過程，你的委屈得到了釋放。
對於遭遇老公出軌背叛等毀滅性傷害時，以上情緒發泄方法可能見效勝微，可以尋求心理陪護。
改變認知：
當我們無法改變一件事情時，可以改變對事物的看法。
所有的痛苦都來自於對事物的看法，而不來自於事物本身。
比如：老公加班很晚還沒回家。
你可以抹黑為老公心不在家裡，不顧家，這讓你很痛苦。
你也可以改變自己對此事的認知：老公加班這麼晚還沒回來，為了這個家他真辛苦，盡心盡力。我有個這樣的好老公，是不是該慶幸。
同一件事，兩種看法， 最後對待老公的態度也會截然不同。
如果你想要好的生活，就需要積極錯覺。
就算對方有缺點，也是優點大於缺點。
老公被肯定的多了，也會覺得自己被理解，也就更願意為家庭付出了。
總結：學會清除「抹黑」，戰勝了吸引力最大的敵人，讓男人和你生活舒服愜意，掌握這樣的訣竅，男人又怎麼會去婚外尋情了？
全文完
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