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我們無法忘記一個人，
往往不是因為對方有多麼難忘，
而是因為我們有多麼迷戀和執著。
-傅一
最近有學員留言來咨詢，說自己跟男朋友吵了一架，
情緒一上頭，隨口說了分手，沒曾想男朋友竟然真的跟自己分了手。
可哭過一場之後，心裡又超級後悔，
時不時想起對方的好，冷靜下來也覺得是自己有點沖動，
因為這點小事就分手真的不甘心，不值得。
這一類的問題很常見，
我們女生本來就是情緒動物，
因為情緒一時別扭而說狠話，
可心裡並不是真的想要分手的事情也很常見。
那今天傅一就來談談這一類的話題，
像分手後如何修復，冷戰如何修復，
處於離婚邊緣的感情又如何修復等等。
其實我們在親密關係中
的感情從愛到不愛，是一個過程。
同樣的，從不愛再回到愛也是一個過程。
而問題就在於，很多學員來找我們報名學習的時候，
壓根沒有意識到這一點，大多數人會覺得：
「他明明昨天還口口聲聲說愛我愛到死，怎麼今天說變就變了？
難道男人都是這樣嗎？翻臉比翻書還要快？
喜新厭舊就是男人的本性嗎？」
在這樣的心態的趨勢下，
很多學員都期待當我做了一
件對的事情或者只要我承認我錯了，
這事兒就該過去了呀！
可是怎麼他還沒辦法跟我回到從前呢。
其實不然，感情的破裂從來都是量變到質變的過程，
同樣想要修復感情也不能操之過急，更不要病急亂投醫，
感情破裂期的鏈接其實很脆弱，錯誤的維護方式只會斷送一段感情。
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學員自述
我叫李仙仙，今年25歲，我和男朋友是大學同班同學，
他叫張達，大四的時候咱們兩個才在一起，
現在咱們在一起現已4年了。
剛開始咱們兩個在一起的時分，他什麼都依著我，
我有些公主脾氣，他就真的把我像公主一樣寵著疼著，
我感覺自己很美好，現已在心裡把他當成今後一生的伴侶，
每次吵架他都會來哄我，我不消氣他就一向哄我，
也由於這個，我對他越來越愛，越來越依靠。
但是工作漸漸的就變了，結業一年的那段時
間我發現他不會再像曾經那樣哄我了，
加上他也不在乎我有沒有安全感了，
由於曾經他去哪裡和誰一起在幹什麼都會跟我說，
有時分乃至還會請求我的批準，
現在都不告訴我他去了哪裡，
有時分我打電話給他他乃至還不接。
直覺告訴我他變心了，他沒有曾經那麼愛我，
或者是根本不愛我了，我難以描述我心裡的苦楚。
有個周末他開車送我去練瑜伽，
在副駕駛上我發現了一個口紅，
敏感的我一會兒就炸了毛。
不停地詰責他是誰，他說是女同事，我不信說他有外遇，
在我的步步緊逼下，他給那個女性打了電話，
後來也證明了的確沒什麼，他們是清白的。
我就跟他說不準再帶女同事上自己的車了，
就算有也不能夠坐副駕駛，他就說我小氣，
後來他一眼我一語的把我逼急了，
我就說出了分手，翻開車門，頭也不回的走了。
本來我僅僅想警告告他一下，沒有真正想和他分手，
不過好幾天他卻一向沒有什麼動態，我開始有些著急了。
求傅一老師告訴我該怎麼挽回他。
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傅一回答
一、先讓彼此冷靜下來
一時沖動而分手的情況下，兩個人內心其實都是不想分手的，
只能說明當時吵架的時候，彼此都是比較沖動。
剛開始可能只是一點小矛盾，接著情緒就打敗了理性，
到最後彼此好像在比誰說的話更傷人，
誰就能在這場爭吵中勝出一樣。
所以吵到最後，會說出分手這種氣話是很正常的。
當然了，過後雙方都會很後悔，
但話已說出口，此時最好還是先分開冷靜一下。
二、學會換位思考，滿足對方的內在需求
在戀愛關係中，兩個人的關係是平等的，都是同樣的重要。
你逼對方認錯，你的強勢會傷害到對方，
男人只為尊嚴而活，你不僅不滿足他的內在需求，
還傷害到了他自尊心，就別怪他不再為這段關係投入了。
調整自己的心態，別再以自己為中心了，學會換位思考，
發生矛盾時也要顧及對方的感受。
在語言上示弱，維護對方的自尊心。
三、相處過程中展現自身的魅力
很多情侶自以為對方會對自己不離不棄，
就會在對方面前暴露各種缺點，或者是經常打壓對方，
不肯定對方，這樣當男人在外面接觸大方得體的女性的時候，
跟你相比往往會覺得你沒有女人應有的魅力。
所以分手之後，要懂得注重自己的言行舉止，
在交談過程中可以適當讚美對方，
這樣他會覺得你變得有內涵，
就算他不說，心裡肯定會注意到的。
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傅一分享
在一段長期的親密關係中，遇到問題是很正常的，
沒有問題才不正常，關鍵點就在於我們如何面對問題，處理問題。
那傅一今天就「如何良性溝通」
這個角度來教大家用3步去處理
情感危機，強勢挽回你的愛情。
第一步：不扣細節，把控重點，做一個情緒穩定的仙女。
心理學上所說的情緒穩定性，
是指人們在應對壓力情境時，
仍能保持情緒平穩的能力。
而如果一個人有較強的情緒穩定性，
不代表他不會經歷負面情緒，
只是他有更好的情緒調節能力，
能讓負面情緒不會損害工作產出、人際關係等。
而只有良好的情緒穩定性，
才是自己和對方在感情中安全感的根本來源。
第二步：坦誠溝通，做個成熟的女人。
著名的心理學家約翰·鮑比提出，理解自身和他人情緒的能力，
需要在安全迷戀關係的情境中才能得到發展，
而坦誠溝通的方式是可以建立起理解的通道。
很多姑娘會覺得只有自己男朋友無條件的退讓，
才是對方愛自己的表現，才是感情維系下去的基礎。
其實不然，男人的生活其實也挺不容易，
男人想要的也是一個可以被包容被理解的伴侶啊。
所以，在關鍵時候，你的一點點成熟，
才是對你們感情最大的支撐力。
第三步：學會示弱，學會淘氣，做個天真的小女孩。
小女孩和女人最大的區別，
其實不是成熟不成熟，
而是小女孩有著一種天真的可愛。
比如小女孩們喜歡熱情自由的付出，
也不會執著對方要什麼承諾。
在所有的關係中，不要求和不控制都是讓人最舒服的相處方式。
這個也是很多中年男人無法拒
絕這種女孩氣質的女人的根本原因。
同樣在感情破裂期，我們也可以利用這個小女孩的氣質，
該撒嬌示弱就去示弱，該淘氣打馬虎眼時候也就去淘氣。
以上，其實一個男人如果還願意去面對問題解決問題，
證明他多少還是愛你的，一切都還是有機會的，
所以你稍微給他個臺階下，他就會接著。
而不想解決問題的男人才是不愛了。
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我是傅一，希望能給在感情泥沼中的您帶來一些力量。
>一氣之下分手後悔了？這樣修復感情，他才能愛你如初！