分手，就是一段情感關係的結束。

兩雙本來緊握的手，其中有一個人放開了。分手，可能是感情的破裂和終結，也可能是彼此新生活的開始。

分手不一定是壞事，但為什麼你總陷在痛苦、憤慨、焦慮、糾結之中？

為什麼分手之後你總是後悔？為什麼你總是分分合合，重蹈覆轍？

如果你從來沒有思考過這些問題，單憑爭吵和分手的積累，是積累不出有效的戀愛經驗值的。

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接下來靜下心看完這篇關於分手的深度剖析，也許能解決你的困惑。

一、關於分手，你必須要知道的事。

1）為什麼你分手的原因，總是相似。

俗話說「歷史使人明智」，過去從來都不是用來放下或忘記的。一個問題，並不會因為時間的流逝而自己解決。如果沒有從過去的經驗中吸取足夠的教訓，你將無法擺脫過去。

所以要怎麼辦呢？

不用逃避，這個世界很大，大到很多人都會跟你有一樣的困惑，大到能容得下各種問題和瑕疵。所以，真誠的勇敢的面對它！

比如我認識的一個女生A，相處過許多男友，但都沒有超過一年。直到有一次我親眼目睹了一次「分手現場」，終於發現了原因。

大致是與新男友在溝通過程中，男友試圖說服她，她卻覺得她男友在「嫌棄」她，為了避免這種心理上的弱勢，她冷冷地回了句：「別說了，沒意思，分手吧。」

沒錯，本身只是一個很簡單的問題，由於她表達方式不當，演變成了分手。並且幾乎每一次分手場景都是類似的，她歸因為「都是渣男的錯」，「都是我運氣不好」。

沒有哪個人願意無止境包容別人的缺點，拒絕溝通本身就是親密關係裡的大忌。很可惜，在這麼多次分手中，她並沒有總結到有用的經驗。還沾沾自喜的說「都是我提的分手好不好！」

2）分手後想挽回，為什麼總是徒勞無功？

還是上面的女生A，雖說分手的時候很瀟灑，但往往又在分手幾周之後，找時機和借口去聯繫對方，示好、道歉，可對方卻無動於衷。

有一個簡單的道理，你在牆上釘了釘子，再把釘子拔出來，可牆上已經留下了一個個孔。親密關係就像這面牆，一些不理智的行為就像釘子一樣，破壞了這份關係。

盲目的求復合，就只是在牆上拔釘子而已。即使拔完了所有的釘子，這面牆也不會回到當初的完美無瑕了。

想改變局面，盯著幾顆釘子沒有用，你得去花大力氣把整面牆刷了，跳脫你自己的情緒，客觀宏觀的去看待這個問題，了解兩個人的真實需求，評估自己的心理底線。是為了他改變？還是堅持自己的原則，另尋新歡。

3）為什麼你總在經歷反反覆復 分分合合。

即使分手後又復合，卻沒解決分手的原因。矛盾依然還在，還是會在同樣的問題上摔跟頭。

而解決問題，需要兩個人都在情緒相對平靜的前提下，真誠的深度溝通，思考，自省，徹底改變問題，甚至為了親密關係犧牲自己的一些原則。

但是你要明白，如果只是為了復合而假裝妥協的原則，就像暫時休息的刺豚魚一樣，遲早會露出它全身的刺。

然後在某一天，開始新一輪的爭吵、質疑、對抗開始，兩個人都繼續加深對對方的失望。不累嗎？

所以，分手後斷聯一段時間其實是對兩個人關係最好的處理方式。斷聯可以有利於獨立思考，避免被對方的情緒影響情緒，淡化不美好的回憶，給彼此更多的機會。

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二、主動提分手的人究竟是什麼心態？

1）你要分清楚，ta為什麼提分手？

女人總是用「分手」來索求愛，而男人說分手，一般是真的累了，想逃避問題了。

有一種人，往往在戀愛的過程中能比較準確的感知對方的感受，有較高的智商、情商和較強的共情能力。所以往往不會情緒化分手，即使說分手也是比較理性的選擇，難以改變。

但大多數人還是平均人，即各方面水平智商情商情感經歷處於中等水平的人。在判斷對方提分手的時候，首先要考慮對方提的動機，是真的為了終止戀愛關係，還是僅僅為情緒的發泄，渴望得到重視。搞清楚動機和目的後，就可以「對症下藥」。

2）分手後想要「做朋友」的真實心態！

先說說主動提分手，卻說類似「我們不合適，但是我們可以當好朋友」這種話的人，很有可能就是在邀請你做備胎。很可能他有了新的選擇，但又舍不得完全拋棄舊情。這個時候他們就會發出邀請，聯繫對方，想讓對方和自己「做朋友」。

其實這麼做只有兩個含義

1 給人臺階，保留以後的可能性

2 自我形象的鞏固。看起來「做朋友」這種做法，似乎是減少了對對方的傷害。實際上，說這種話的人是在撫慰自己的內心。因為分手，老死不相往來，對於分手的那一方來說也是一種深深的「自我否定」，他們通過提出「做朋友」這種事情來撫慰自己的內心，在「自我心態」上會覺得好過的多。

真正無目的不在意的分手，是把對方當做陌生人。而不是自私的讓別人做自己意識遊離下的雲備胎。

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三、挽回ta，正確的打開方式！

被分手人，為什麼想要復合？

有的人因為感情深厚，有因為習慣使然，有衡量利弊後覺得復合才是最佳選擇，也有很多事因為不甘心或有報復心理，準備挽回再甩掉，獲得心理快感。但是挽回並不是一件簡單的事情，沒有厚實的感情基礎給挽回的人做心理支持，那是無法堅持下去的。

對於被分手的那一方，如果你決心要挽回，給你幾個挽回的小建議。

1）不死纏爛打，給對方一個冷靜期

之所以提分手，至少是當下對這段關係的一種逃避和終止。如果此時頻繁聯繫，對方不但不感動，還會因為你的猛烈攻勢感到緊迫和壓力，反而會比較排斥。

給對方一些時間淡化情緒，也給對方一些時間想想你的好。

一旦死纏爛打，這份美感就會被破壞，可能會敗壞僅存的好感，再想挽回就很難了。

2）換位思考，表達正面情緒

「換位思考」絕不是一句口號，而是你設身處地的回想一下，在分手的那個瞬間他心裡在想什麼，在這段感情中他可能會有的顧慮、委屈、忍辱負重。這份發自內心的同理心不僅是溝通的武器，也是日後相處最好的法寶。

千萬別在分手後再抱怨或發泄情緒，首先你沒有立場再去責怪或者發泄什麼，其次負面情緒的輸出，回饋的也會是負面情緒。

不僅要表達正面情緒，還可以疏導對方的情緒，如果對方願意對你表達和發泄情緒，將是挽回成功的一大步。

3）不卑不亢，示弱要適當

分手後挽回的人有一個錯誤，就是盡力表現的卑微、脆弱，好像離開這個人就無法呼吸了。其實這也會給人造成很大的負擔。而且在對方的眼裡，很容易覺得你依然處於情緒化中。

理論上來說，挽回是要讓對方看到，未來跟你繼續生活的舒適度，匹配度。這時候溝通的地位應當相對平等。才能保證接下來的溝通更加順暢。

4）準備好足夠的籌碼

愛情的本質是吸引，吸引的本質是價值。如果你想要對方不計前嫌重新對你產生感情，那你就需要有足夠的價值去吸引ta。要讓對方對你「刮目相看」！

所謂價值就是你所擁有的一切，你說話的方式，你的生活模式，你的外形，你的衣著，你的氣質，你的家庭，你的工作，甚至是你的愛好，這些都是你的價值。

做一做外形建設，捯飭一下發型和衣服。做一做心態建設，保證自己在遇到困難和挫折的時候不會選擇放棄，半途而廢。做一做生活建設，豐富自己的生活，保持一定的社交活動，學習新知識，建立新思維等等。

等你真正的做好了這些自我提升，就等於你準備好了足夠的籌碼，等到那個時候再去聯繫對方，效果會很驚人！反之如果你一成不變，對方一看，你還是原來的樣子，頓時就失去了興趣。

最後說一句，比起挽回，更重要的是在親密關係裡，別輕易造成傷害。

祝你永遠不分手。

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