伴侶出軌回歸後，性，是最難跨過的一道坎

口述：甄宏麗 作者：付洋

圖片：攝圖網

來源：婚姻與家庭雜誌（id：hunyinyujiating99）

伴侶出軌後，怎麼辦？

有些人很決絕，當機立斷，選擇離婚；

也有人選擇了原諒，只是表面上原諒容易，但真要重新過起日子來，會發現仍有很多阻礙，而性就是最大的問題之一：

01

有的女性在丈夫回歸後，特別著急地想留住他。她從丈夫那裡打聽了他和小三做愛的細節，然後在床上模仿小三。

事實上，這是一種最傻的做法，男人肯定惡心得不行。

這種女人被外遇打擊得自尊和自信都降到了最低點，連做自己都不會了，男人是不會跟她好好過的。

感情還沒有修復好，就急著修復性，這是本末倒置。

另外，發現伴侶外遇後，千萬不要刨根問底地問他和小三的做愛細節，除非想更快離婚。越問細節，夫妻倆就越過不去這道坎。

可以問外遇伴侶這樣的問題：

02

還有一位女士在丈夫外遇歸來後，要求他簽署一份忠誠協議，約定如果丈夫再次出軌，孩子與所有財產都歸女方所有，男人淨身出戶。

這位女士問我：「我老公同意簽協議，可是簽完協議，我們的感情卻更差了，也沒有性生活。我是不是做錯了？」

我說：

「簽協議本身沒有問題，但是擬定協議時，你丈夫有權參與討論。比如，如果他外遇，財產和孩子都歸你；如果你不翻篇兒，把一定比例的財產給他。

婚姻出現問題，你也有責任。人家承諾放棄財產表明自己回歸的決心，但是你卻成天算舊帳，不承擔自己的責任，只想給自己留後路，那不就成了霸王條款嗎，他能不對你寒心嗎？」

擬定回歸協議條款時，如果邀請伴侶參與，就不會傷害他的自尊；

如果他不參與，只是在經濟上對他制裁，他會非常反感。

想要贏得丈夫的好感與感激，妻子一定要真誠，可以這樣說：

「我真誠地愛你，不希望破壞這個婚姻，我覺得你也是，對吧？所以，我們要彼此建立信任，這個過程一定很艱難。

為了讓這個艱難的過程有一個保障，我想我們得有一個具體的行為守則。

比如，約定幾點之前回家，家務分擔等等。你的經濟收入、電話通訊要向我公開；同時，我把孩子的教育權交給你，改掉強勢的毛病；

……」

如果丈夫感覺自己是在一個平等的關係裡，妻子在向他喜歡的方向努力改變，那麼，他回歸的態度就會更加積極堅定，而不是人回來了，心還飄著，床也不上。

小婚家寫在後面的話：

在後臺，關於出軌後原諒和回歸的困惑有很多。

除了關於上面提到的，還有一種問題也很普遍，那就是，丈夫回歸了，也想積極配合，但妻子就是無法跨越那道坎兒，不想和他有太多身體上的接觸，夫妻生活更是難以和諧。

怎麼辦？

還是那句話，感情關係出了問題，一定要先修復關係，再修復性。

當然，要做到這一點很難，畢竟忠貞是維系愛情的必要條件，出軌意味著信任的割裂，所帶來的傷痛也絕非三言兩句能夠厘清和處理的。

就像有很多人理智上想原諒丈夫，卻怎麼也無法忘記他背叛的事實，內心過不了那道坎兒，總覺得對方很髒。

這背後的成因多種多樣，需要具體情況具體分析，很多也根本無解。但是，既然選擇了原諒，就證明，兩個人確定彼此仍有感情，且都有意願維持婚姻，那麼，你要做的就是在愛的基礎上來修復關係。

關於這個問題，其實之前小婚家作為專門的解答，在這裡，再次發出來給那些需要幫助的人，希望可以幫到你。

可以從以下幾個方面著手：

1、接受。

接受背叛、出軌這種事情既有可能發生在別人身上，也有可能發生在自己身上；接受命運有不可控的部分。

2、拓展對愛和人性的認識和理解。

把出軌後關係的重建當作和另一個人再婚，這有助於那些不能忘卻和認為對方不潔的人。想一想，30歲的你和20歲的你也不再是完全相同的一個人，人、愛、關係都在變化。決定繼續，雖然沒離婚，也要當作兩個新人重新開始。

3、如果有特別多的糾結和身不由己，則要考慮和探索雙方原生家庭父母婚姻模式的影響。

4.小心自己占領道德優勢，優勢必然帶來不屈等，而且拿道德說事，最好的情況也只能換來對方的責任感，卻基本與愛無緣。

5.親密關係一方面是主、客體之間的愛，另一方面，所有的關係都是內在主體與自己關係的外化。

對伴侶想原諒卻無法原諒，有可能是無法悅納自己、愛自己，無法接受自己不完美和有缺陷的表現。

6.孤獨感、自責、不自信、喪失價值感等跟個人成長密切相幹，如果一個人僅靠被愛或婚姻維系自我，是很危險的。

婚姻危機常迫使人反省和改變，但要注意的是，改變是為了成長，而不只為了挽救婚姻而討好對方，討好往往讓人陷入更深的憂鬱。

夫妻間的關係好了，性也會隨之有所改善。

我知道，這條路很難很痛。所以，實踐時必然會有糾結和掙紮。

但既然決定選擇原諒，那就別讓自己活在「表面原諒、內心痛恨」的糾結中，畢竟這樣最終會給自己帶來二次傷害。

不妨努力著，從行動上真正地給彼此一個機會，成全這段經歷過傷痛的婚姻，也成全這段關係一直努力著的自己。

如果嘗試了，盡力了，最終仍發現過不去，不愛了，深思熟慮之後再放手，你也不會後悔自己曾經的選擇和堅持，而且，我相信，經歷了這些努力和嘗試後，你的能量會更強大，可以活得更精彩。

祝福。

採訪對象：甄宏麗，北京大學醫學心理學博士，中國唯一一位女性性治療專業博士。荷蘭阿姆斯特丹大學人類性學專業拜訪學者，中荷性教育師資培訓項目首席中方專家。中國性學會理事、青少年性健康教育專委會副主任、北京五洲女子醫院女性性健康門診專家。

作者：國家二級心理咨詢師，中國科學院心理研究所婚姻與家庭心理指導師 ，國際授證遊戲治療師，持證記者。

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