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世界太龐雜，我只想對你說晚安
回復晚安，陪你入眠，每晚更新
來源 / 睡前伴讀（ID:svipcc365）
做自己，任何時候都不晚。
最近，演員秦嵐接受採訪時，一段關於催婚的回答沖上了微博熱搜。
「從前幾年也有催婚的，說人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？」
「還有人說生孩子是女人的義務，我想說，我的子宮使不使用，關你什麼事？」
其實，這不是秦嵐第一次回應單身問題。
一年前，她就曾說過：
「每個人的一生，陪伴你最長、最久時間的人就是自己，所以絕對不能用將就的愛情給自己找氣受。」
因此哪怕已經41歲，她依然不慌不忙，順其自然，享受當下生活，等待屬於自己的愛情。
秦嵐的話得到了不少網友讚同，但評論區仍然看到了這樣的聲音：
「人類數百萬年文明過來，你不繁衍後代？全人類像你這樣不早滅絕了？」
「不生孩子枉為女人」
「不孝有三，無後為大。」
很難想像，都2020年了，不管女性多成功，依然要用婚姻和生育被定義，實屬悲哀！
無獨有偶，前段時間，62歲的舞蹈家楊麗萍也被嘲諷了一番。
事情的起因，是楊麗萍發了一段吃火鍋的視訊，畫面中她優雅知性，宛如仙女。
但評論區的第一條卻是：
「一個女人最大的失敗是沒一個兒女，所謂活出了自己都是蒙人的，讓你再年輕30年，到了100歲，你的容顏難道還能保護30歲樣子。
即使你再美再優秀都逃不過歲月的摧殘，到了90歲，兒孫滿堂那種天倫之樂。」
更令人不解的是，這條評論被點讚了上萬次。
一位有極高成績的老藝術家，卻因為不婚被人指指點點是個失敗的女人，何其可笑。
武志紅老師在《巨嬰國》一書中曾說：
「在集體主義文化的中國，一個人是不完整的，他甚至都不能構成存在的單元，沒成過家的單身漢、瘋子，等等，他們會被排斥在家族體系之外，或者被忽視得厲害，必須結婚生子構建一個完整家庭，才會構成一個被尊重的獨立單元。」
但人們往往忘了，每個人對人生的規劃不同，對幸福的定義也不同。
正如馬克·李維在《偷影子的人》一書中寫的：
「你不能干涉別人的生活，就算是為了對方好。這是他的人生。」
子非魚，焉知魚之樂？
我想要的未來，是看得到安全感
在我的記憶中，爸爸您是一個高大、帥氣的男人，可不知在什麼時候您頭上竟有了在這個年齡不該有的白髮。記憶中的您總愛笑，帥氣的臉上總掛著迷人的笑容，可如今的您似乎不那麼愛笑了，總是緊鎖著眉頭。無情的雪肆意地飄著，寒風刺骨，像針一樣穿透心靈，手中篡著那心寒的試卷，失落感愈加深重，甚至感覺這一世間只有我一個人在承擔這份痛苦。走在冷清的街頭上，耳邊剩下的都是風雪飄過的「颯颯聲」，這時，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引領我去見那香的源地。至於街道的拐角處，望見在街的那一邊，是一位孤身一人，身著深藍色花襖，洗得褪了色的棉褲，以及那吐了絨的棉鞋的女人，女人身上的衣服很舊，到處都是縫補的印跡。在女人的身前是一個黑漆漆的通，絲絲暖氣氤氳出來，點點馨香從中。女人愛笑，那笑樸實而自然，她不像其他商販進行吆喝，只是默默地等待。我有許多朋友，我很有自己的想法，在幼時的朋友天真爛漫，我享受這樣的朋友關係。我不可以說如魚得水，但是可以是心曠神怡。古時有這樣一句話‘入芝蘭之室，久而不聞其香，亦與之化矣。入鮑魚之肆，久而不聞其醜，亦與之化矣’。我想要的朋友是不違背自己的想法，孔子告訴弟子子貢‘己所不欲，勿失於人’自己的發展不想被別人帶得墮落那麼自己也不要影響其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己談論別人，別人談論自己。自己和朋友說一些內容，某某人做了什麼，誰的成就提高了，誰的成就下降了，我當時困惑不已。不敢和其它人說自己的苦惱，我的第一次封閉是在小學時沒有自己的想法，自己的沖勁。書籍告訴我們每一個人都是高級的，我信奉了這樣的主張。國中時的談對象朋友讓我自己無法靠近。因為我是在貴族學校的花銷中最底層的人群。一開始1、防癌抗癌花椰菜最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳癌方面效果尤佳。花椰菜憑借大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 花椰菜中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，花椰菜中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g花椰菜，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效有研究表明，花椰菜中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 花椰菜的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老花椰菜中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手花椰菜屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪花椰菜這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果花椰菜炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌花椰菜水開後煮花椰菜，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持花椰菜本身的清香味。3、添加檸檬汁花椰菜的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋花椰菜的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的花椰菜花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的花椰菜泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮艷營養價值越高 美國科學家研究發現，當花椰菜烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。花椰菜這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食頂用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的辨別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的黏稠度和纖維蛋白的量，能有效的促在菜園裡春耕秋收，願望能夠將土地裡的莊稼豐收，希望來年征戰，我幼時認為一切都是能夠做的，小孩子每天都會尋找幾件讓自己快樂的事情，我長大了，老是把自己困在一個苦局裡，那樣是最不好的。青蛙明智的告別了大鱉，回到了屬於自己的井中，繼續了他的平安快樂的生活。這讓人不禁想起了莊子。他豈不知平步青雲的當上楚國國相意味著富貴榮華，但他更深知他是那隻「寧曳尾於塗」的大龜，他是山林的朋友，他是花蝶的精魂。好的不一定適合自己。這個道理人人都懂，可是人們又習慣於盲目的追求好的，不懂的適合自己的才是最好的這個淺顯的道理。所謂「荊棘叢中回頭易，月明花下抽身難」。李白追求過好的：出將入相，為天子師——這是古代讀書人夢寐以求的終極目標。超凡脫俗如李白者也按捺不住自己被天子召見的狂喜「出門仰天大笑去，我輩豈是蓬蒿人」。然而爾虞我詐、黑暗污濁的官場立刻也使他認識到：自己的理想是多麼的不切實際。於是由狂喜而頹廢、由消沉而憤慨。「天子呼來不上船，自言臣是酒中仙。」「安能催眉折腰事權貴，死不顧汝也！也許他們註定就是披荊斬棘的開拓者，也許他們註定就是永不言棄的奮鬥著，也許他們註定就是為歷史和社會而存在的奉獻者。「鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由」是因為它們找到了適合自己的生活環境。小到個人，大到國家，如果不能作到這點，盲目的追求，盲目的照搬所謂的好的經驗，必然導致極其嚴重的後果。中國百年近代史就是一部仁人志士尋求救國救亡道路的歷史。無論是洋務派的「師夷長技以制夷」，維新派的變法圖強，還是資產階級的辛亥革命，都因為不適合中國的國情而遭到了失敗，中國沒有被拯救。只有將馬克思主義和中國的具體情況結合起來走有中國特色的社會主義道路才使得我們偉大的中國重新崛起。你呢，找到適合自己的道路沒有？也許你只能是山間一棵點綴春天的小草，那麼就不要傾羨身邊的參天大樹；也許你的生命只能如小溪般潺緩平靜，那就不要指望它能象大海般洶湧澎湃。如果你是鷹，那你就要鍛煉自己的鐵翼；如果你是豹，那你就要鍛煉自己的四肢。如果你的事業在遠方，那你就要準備好能夠遠航的風帆。做什麼事也能夠一事順風，我老早總覺的那樣的事與自己相隔甚遠。但是它又與我息息相幹。我想有一個朋友，一直想有，但是事與願違。所以沒有什麼想要什麼，時間一天天地過去，史鐵生生病的日子告訴我們一個道理，真正自己想追求的生活，到底自己得到了就不珍惜了。無形的朋友改變了我自己，自己失意了，卻沒有古詩的牽絆，陳子昂‘先天下之憂而憂，後天下之樂而樂笑便會由此忽略。女人每次裝好紅薯：「趁熱吃！」她的笑更加燦爛，直通心裡，暖心的話語，驅散了冬日的嚴寒，溫暖了我的心，將我深深感染。她的處境比我更艱苦，更難以生活，但是她並不孤單，因為她有她的笑陪著她。每次我生病時，爸爸您總是寸步不離的陪著我，照顧我，您為我付出了那麼多，可如今的我不僅沒能為父親你做過什麼，還總讓你不省心。爸爸，這是否是讓你長白髮、眉頭緊鎖的原因之一呢？午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、花椰菜、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃制一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌花椰菜1、花椰菜切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆幹，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃制一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆幹1、胡蘿蔔、豆幹切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆幹，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃制一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、卷成蛋卷，12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏松。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治愈率。6、橄欖油中切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電
靜謐的林蔭小道上，依然，我一個人慢慢的走。枯黃的落葉伴隨著我的腳步，悄無聲息的跟隨。我伸開雙手，想再次將這兒空氣攬入手中。憶起往昔的味道，一片枯黃的落葉悄悄跌入手中，它是那麼的滄桑。我捕撈它歲月的皺紋，我茫然……今後的路會如何，怎樣才能走出泥濘。我不禁瞻仰天空，它依然那麼藍，那麼高，幾片淡淡的白雲流動……我時常想，我們是在沙灘上拾貝的孩子，當我們前進的腳印在歲月的浪潮中漸漸隱去，隻留下莫名的回憶……她大大的眼睛，陶瓷般的皮膚，非常像一個芭比娃娃。她就是我高中的第一任同桌。然而我們的相處並不是波瀾不驚。一天中午，我正在睡覺，忽然聽到一種像老鼠吃東西的聲音把我吵醒。我很憤怒，看見她悠然的把一袋北京泡麵用兩個指頭掐著一根根的吃。我瞪著她，她抬頭望著我，笑著說：「請我吃呀！」我徑直把她的那袋泡麵往處丟。她拉著我的胳膊，沒辦法，只好把那袋泡麵還給她。不知怎的，她總是喜歡問我一些八卦的問題。她總說我的眼睛小，我說人家周杰倫也很小哇，她卻說人家比你有才；她說我黑，我說人家古天樂也黑啊！她卻說人家比你帥，我無語。可是後來，她的男朋友比我還黑！後來她轉校了，再也沒有看見她。我對於體育並不是非常熱心，每天看見籃球場上的「膀爺」們拼了性命在球場上搶一個球，有的還抱著球在地上打滾。每當這個時候，我非常不屑，如果打籃球是這樣的，那每個人發一個就是的，何必這樣抱著呢！可是我卻迷上了乒乓球。每天早上不吃飯與別人一起打球，甚至中午午休偷偷溜去打。「人在河這走，哪有不濕鞋」。一天，我與別人打乒乓球，打得正起勁，遠遠看見班導往這邊走來，我與別人開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個灰色有根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/花椰菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包我們的熱情。一次，天氣非常冷，手握拍子都握不住。當一個好球時，我習慣性的揚手抽球，突然球拍滑落，正好擦著一位女生的頭髮而過，嚇得她驚叫一聲，我也嚇了一跳，連忙跑過去道歉。她憤怒的瞪了我一下，我無奈的向那些球友吐吐舌頭。天氣越來冷，球臺上也結起了厚厚的冰，球打在上面胡亂的跳動，唉，沒辦法了，我們不得不停止。而後乒乓球漸漸的淡出我的視線。煩躁的生活和漸漸落後的成就令我苦悶不已，特別是高二上學期。三點並不能成為一個平面，它沒有給我一個天地，反而三角形具有固定作用，將我牢牢的束縛。面對如此成就，我不斷問自已，是否腦袋退化。心裡的壓抑無法平復，我又沉溺於回憶和幻想。當我努力聽課時，頭腦中反覆出現過去發生的事。我在書上寫了無數個忘記吧，可總是越想忘記越難忘。心中的酸楚和別人的眼光，令我掙紮。終於，半年後，我漸漸忘記我腦中時常出現的事情。於是，我學會忘記。忘記過去能讓自已心靈的窗口慢慢愈合。第一，你得有防彈衣，這樣就不怕遭遇不測。第二，你得有自己的生存利器，這樣你就有價值，有立足之地。真正的底氣，從來不是靠虛張聲勢，而是靠自身的絕對實力。只有具備真正的實力，你才敢在暴風雨襲來時，淡定從容地說一句：沒關係，我不怕。
看過這樣一個故事：
一個中年婦女在路邊擺地攤，丈夫照常騎車來給她送午飯。
來得比往常晚了些，丈夫一邊滿懷歉意地笑著，一邊取出飯盒，坐在路邊看妻子吃得津津有味。
這時，路過一個大嫂，她瞥了一眼妻子的飯盒，滿臉不屑地說道：
「你這也太慘了，吃得什麼菜，一點油水也沒有，怎麼吃的下去啊。」
說罷假裝嘆著氣，轉身離去。隻留女人端著便當怔怔地坐著，眼淚吧嗒吧嗒往下掉。
男人的眼圈也紅紅的，兩人相對無言。
情感專家朱敬在《不要去打擾別人的幸福》一文說：
在你眼中看的可能是一種苦難，在別人的眼中也許正是幸福。
尊重差異，學會不打擾別人的幸福，是一種高級的善良。
你可以發自己的光，但不要吹滅別人的燈。
如果一定要問，女人怎樣活著才算圓滿？
我心中的答案是：以自己喜歡的方式過一生。
45歲的徐靜蕾和黃立行戀愛11年，遲遲未舉行婚禮。
這些年她做手工、辦雜誌、拍電影，一路追隨己心，而黃立行也一直默默陪在她身邊，二人平穩且自得其樂。
她說：我不是不婚主義者，我是婚姻無所謂主義者。因為無比相信愛情，所以無需用婚姻來證明。
不取悅別人，不拘泥規則，隻當自己的追隨者，這是她的幸福。
演員陳龍與妻子章齡之認識第十五天的時候，陳龍就問：「你敢和我訂婚嗎？」
章齡之沒有一點猶豫：「敢！」
當天他們收工後就去買了戒指，一見鐘情變成了一生摯愛。
無論時間長短，遇到愛，勇敢愛，這是她的幸福。
50歲的鐘麗緹，帶著三個女兒嫁給了小12歲的張倫碩。
哪怕已經過了最佳生育年齡，哪怕被人指指點點。但她還想拼一把，想和張倫碩有一個屬於他們兩人的愛情結晶。
她說：「為丈夫生孩子是一件浪漫的事情。」
堅定為自己的愛人生兒育女，這是屬於她的幸福。
楊麗萍的徒弟水月舉行了一場不一樣的婚禮。
新娘也是女孩，新郎也是女孩。在雙方父親的帶領和好友的見證下，她們許下了一生的諾言，彼此的家庭又多了一個家人。
對於她們來說，愛情不在男女。
愛情的唯一去向，是愛與誠。這是屬於她們的幸福。
我想告訴你的是，女人存在的意義從不之有一種，幸福也絕不只有一種顏色。
單身的女人，可以活得自由灑脫。
結婚生子的女人，也可以過得幸福美滿。
但無論選擇哪種生活方式，希望你都能遵從己心，你都要成為獨立的自己。
正如柳岩曾說過這樣一段話：
「如果你真的能養活自己，生活開心，工作順暢，也有好朋友，只是沒有結婚而已，父母反而會覺得‘小孩子有自己的想法，很成熟，不用擔心’。
可是如果你一事無成，生活過得一塌糊塗，哪個父母會放心？他們會覺得最後的救命稻草就是讓你嫁一個好人家。」
擁有獨立的經濟和主宰自己世界的能力，你才能硬氣地說出那句「老娘寧吃仙桃一口，不嘗爛杏一筐」，你才有底氣堅定地去走自己想走的路，你才能為自己的選擇負責。
在遇見最好的未來之前，你要先成為更好的自己。
最近，演員秦嵐接受採訪時，一段關於催婚的回答沖上了微博熱搜。
「從前幾年也有催婚的，說人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？」
「還有人說生孩子是女人的義務，我想說，我的子宮使不使用，關你什麼事？」
其實，這不是秦嵐第一次回應單身問題。
一年前，她就曾說過：
「每個人的一生，陪伴你最長、最久時間的人就是自己，所以絕對不能用將就的愛情給自己找氣受。」
因此哪怕已經41歲，她依然不慌不忙，順其自然，享受當下生活，等待屬於自己的愛情。
秦嵐的話得到了不少網友讚同，但評論區仍然看到了這樣的聲音：
「人類數百萬年文明過來，你不繁衍後代？全人類像你這樣不早滅絕了？」
「不生孩子枉為女人」
「不孝有三，無後為大。」
很難想像，都2020年了，不管女性多成功，依然要用婚姻和生育被定義，實屬悲哀！
無獨有偶，前段時間，62歲的舞蹈家楊麗萍也被嘲諷了一番。
事情的起因，是楊麗萍發了一段吃火鍋的視訊，畫面中她優雅知性，宛如仙女。
但評論區的第一條卻是：
「一個女人最大的失敗是沒一個兒女，所謂活出了自己都是蒙人的，讓你再年輕30年，到了100歲，你的容顏難道還能保護30歲樣子。
即使你再美再優秀都逃不過歲月的摧殘，到了90歲，兒孫滿堂那種天倫之樂。」
更令人不解的是，這條評論被點讚了上萬次。
一位有極高成績的老藝術家，卻因為不婚被人指指點點是個失敗的女人，何其可笑。
武志紅老師在《巨嬰國》一書中曾說：
「在集體主義文化的中國，一個人是不完整的，他甚至都不能構成存在的單元，沒成過家的單身漢、瘋子，等等，他們會被排斥在家族體系之外，或者被忽視得厲害，必須結婚生子構建一個完整家庭，才會構成一個被尊重的獨立單元。」
但人們往往忘了，每個人對人生的規劃不同，對幸福的定義也不同。
正如馬克·李維在《偷影子的人》一書中寫的：
「你不能干涉別人的生活，就算是為了對方好。這是他的人生。」
子非魚，焉知魚之樂？
我想要的未來，是看得到安全感
在我的記憶中，爸爸您是一個高大、帥氣的男人，可不知在什麼時候您頭上竟有了在這個年齡不該有的白髮。記憶中的您總愛笑，帥氣的臉上總掛著迷人的笑容，可如今的您似乎不那麼愛笑了，總是緊鎖著眉頭。無情的雪肆意地飄著，寒風刺骨，像針一樣穿透心靈，手中篡著那心寒的試卷，失落感愈加深重，甚至感覺這一世間只有我一個人在承擔這份痛苦。走在冷清的街頭上，耳邊剩下的都是風雪飄過的「颯颯聲」，這時，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引領我去見那香的源地。至於街道的拐角處，望見在街的那一邊，是一位孤身一人，身著深藍色花襖，洗得褪了色的棉褲，以及那吐了絨的棉鞋的女人，女人身上的衣服很舊，到處都是縫補的印跡。在女人的身前是一個黑漆漆的通，絲絲暖氣氤氳出來，點點馨香從中。女人愛笑，那笑樸實而自然，她不像其他商販進行吆喝，只是默默地等待。我有許多朋友，我很有自己的想法，在幼時的朋友天真爛漫，我享受這樣的朋友關係。我不可以說如魚得水，但是可以是心曠神怡。古時有這樣一句話‘入芝蘭之室，久而不聞其香，亦與之化矣。入鮑魚之肆，久而不聞其醜，亦與之化矣’。我想要的朋友是不違背自己的想法，孔子告訴弟子子貢‘己所不欲，勿失於人’自己的發展不想被別人帶得墮落那麼自己也不要影響其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己談論別人，別人談論自己。自己和朋友說一些內容，某某人做了什麼，誰的成就提高了，誰的成就下降了，我當時困惑不已。不敢和其它人說自己的苦惱，我的第一次封閉是在小學時沒有自己的想法，自己的沖勁。書籍告訴我們每一個人都是高級的，我信奉了這樣的主張。國中時的談對象朋友讓我自己無法靠近。因為我是在貴族學校的花銷中最底層的人群。一開始1、防癌抗癌花椰菜最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳癌方面效果尤佳。花椰菜憑借大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 花椰菜中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，花椰菜中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g花椰菜，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效有研究表明，花椰菜中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 花椰菜的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老花椰菜中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手花椰菜屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪花椰菜這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果花椰菜炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌花椰菜水開後煮花椰菜，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持花椰菜本身的清香味。3、添加檸檬汁花椰菜的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋花椰菜的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的花椰菜花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的花椰菜泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮艷營養價值越高 美國科學家研究發現，當花椰菜烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。花椰菜這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食頂用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的辨別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的黏稠度和纖維蛋白的量，能有效的促在菜園裡春耕秋收，願望能夠將土地裡的莊稼豐收，希望來年征戰，我幼時認為一切都是能夠做的，小孩子每天都會尋找幾件讓自己快樂的事情，我長大了，老是把自己困在一個苦局裡，那樣是最不好的。青蛙明智的告別了大鱉，回到了屬於自己的井中，繼續了他的平安快樂的生活。這讓人不禁想起了莊子。他豈不知平步青雲的當上楚國國相意味著富貴榮華，但他更深知他是那隻「寧曳尾於塗」的大龜，他是山林的朋友，他是花蝶的精魂。好的不一定適合自己。這個道理人人都懂，可是人們又習慣於盲目的追求好的，不懂的適合自己的才是最好的這個淺顯的道理。所謂「荊棘叢中回頭易，月明花下抽身難」。李白追求過好的：出將入相，為天子師——這是古代讀書人夢寐以求的終極目標。超凡脫俗如李白者也按捺不住自己被天子召見的狂喜「出門仰天大笑去，我輩豈是蓬蒿人」。然而爾虞我詐、黑暗污濁的官場立刻也使他認識到：自己的理想是多麼的不切實際。於是由狂喜而頹廢、由消沉而憤慨。「天子呼來不上船，自言臣是酒中仙。」「安能催眉折腰事權貴，死不顧汝也！也許他們註定就是披荊斬棘的開拓者，也許他們註定就是永不言棄的奮鬥著，也許他們註定就是為歷史和社會而存在的奉獻者。「鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由」是因為它們找到了適合自己的生活環境。小到個人，大到國家，如果不能作到這點，盲目的追求，盲目的照搬所謂的好的經驗，必然導致極其嚴重的後果。中國百年近代史就是一部仁人志士尋求救國救亡道路的歷史。無論是洋務派的「師夷長技以制夷」，維新派的變法圖強，還是資產階級的辛亥革命，都因為不適合中國的國情而遭到了失敗，中國沒有被拯救。只有將馬克思主義和中國的具體情況結合起來走有中國特色的社會主義道路才使得我們偉大的中國重新崛起。你呢，找到適合自己的道路沒有？也許你只能是山間一棵點綴春天的小草，那麼就不要傾羨身邊的參天大樹；也許你的生命只能如小溪般潺緩平靜，那就不要指望它能象大海般洶湧澎湃。如果你是鷹，那你就要鍛煉自己的鐵翼；如果你是豹，那你就要鍛煉自己的四肢。如果你的事業在遠方，那你就要準備好能夠遠航的風帆。做什麼事也能夠一事順風，我老早總覺的那樣的事與自己相隔甚遠。但是它又與我息息相幹。我想有一個朋友，一直想有，但是事與願違。所以沒有什麼想要什麼，時間一天天地過去，史鐵生生病的日子告訴我們一個道理，真正自己想追求的生活，到底自己得到了就不珍惜了。無形的朋友改變了我自己，自己失意了，卻沒有古詩的牽絆，陳子昂‘先天下之憂而憂，後天下之樂而樂笑便會由此忽略。女人每次裝好紅薯：「趁熱吃！」她的笑更加燦爛，直通心裡，暖心的話語，驅散了冬日的嚴寒，溫暖了我的心，將我深深感染。她的處境比我更艱苦，更難以生活，但是她並不孤單，因為她有她的笑陪著她。每次我生病時，爸爸您總是寸步不離的陪著我，照顧我，您為我付出了那麼多，可如今的我不僅沒能為父親你做過什麼，還總讓你不省心。爸爸，這是否是讓你長白髮、眉頭緊鎖的原因之一呢？午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、花椰菜、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃制一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌花椰菜1、花椰菜切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆幹，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃制一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆幹1、胡蘿蔔、豆幹切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆幹，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃制一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、卷成蛋卷，12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏松。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治愈率。6、橄欖油中切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電
靜謐的林蔭小道上，依然，我一個人慢慢的走。枯黃的落葉伴隨著我的腳步，悄無聲息的跟隨。我伸開雙手，想再次將這兒空氣攬入手中。憶起往昔的味道，一片枯黃的落葉悄悄跌入手中，它是那麼的滄桑。我捕撈它歲月的皺紋，我茫然……今後的路會如何，怎樣才能走出泥濘。我不禁瞻仰天空，它依然那麼藍，那麼高，幾片淡淡的白雲流動……我時常想，我們是在沙灘上拾貝的孩子，當我們前進的腳印在歲月的浪潮中漸漸隱去，隻留下莫名的回憶……她大大的眼睛，陶瓷般的皮膚，非常像一個芭比娃娃。她就是我高中的第一任同桌。然而我們的相處並不是波瀾不驚。一天中午，我正在睡覺，忽然聽到一種像老鼠吃東西的聲音把我吵醒。我很憤怒，看見她悠然的把一袋北京泡麵用兩個指頭掐著一根根的吃。我瞪著她，她抬頭望著我，笑著說：「請我吃呀！」我徑直把她的那袋泡麵往處丟。她拉著我的胳膊，沒辦法，只好把那袋泡麵還給她。不知怎的，她總是喜歡問我一些八卦的問題。她總說我的眼睛小，我說人家周杰倫也很小哇，她卻說人家比你有才；她說我黑，我說人家古天樂也黑啊！她卻說人家比你帥，我無語。可是後來，她的男朋友比我還黑！後來她轉校了，再也沒有看見她。我對於體育並不是非常熱心，每天看見籃球場上的「膀爺」們拼了性命在球場上搶一個球，有的還抱著球在地上打滾。每當這個時候，我非常不屑，如果打籃球是這樣的，那每個人發一個就是的，何必這樣抱著呢！可是我卻迷上了乒乓球。每天早上不吃飯與別人一起打球，甚至中午午休偷偷溜去打。「人在河這走，哪有不濕鞋」。一天，我與別人打乒乓球，打得正起勁，遠遠看見班導往這邊走來，我與別人開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個灰色有根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/花椰菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包我們的熱情。一次，天氣非常冷，手握拍子都握不住。當一個好球時，我習慣性的揚手抽球，突然球拍滑落，正好擦著一位女生的頭髮而過，嚇得她驚叫一聲，我也嚇了一跳，連忙跑過去道歉。她憤怒的瞪了我一下，我無奈的向那些球友吐吐舌頭。天氣越來冷，球臺上也結起了厚厚的冰，球打在上面胡亂的跳動，唉，沒辦法了，我們不得不停止。而後乒乓球漸漸的淡出我的視線。煩躁的生活和漸漸落後的成就令我苦悶不已，特別是高二上學期。三點並不能成為一個平面，它沒有給我一個天地，反而三角形具有固定作用，將我牢牢的束縛。面對如此成就，我不斷問自已，是否腦袋退化。心裡的壓抑無法平復，我又沉溺於回憶和幻想。當我努力聽課時，頭腦中反覆出現過去發生的事。我在書上寫了無數個忘記吧，可總是越想忘記越難忘。心中的酸楚和別人的眼光，令我掙紮。終於，半年後，我漸漸忘記我腦中時常出現的事情。於是，我學會忘記。忘記過去能讓自已心靈的窗口慢慢愈合。第一，你得有防彈衣，這樣就不怕遭遇不測。第二，你得有自己的生存利器，這樣你就有價值，有立足之地。真正的底氣，從來不是靠虛張聲勢，而是靠自身的絕對實力。只有具備真正的實力，你才敢在暴風雨襲來時，淡定從容地說一句：沒關係，我不怕。
看過這樣一個故事：
一個中年婦女在路邊擺地攤，丈夫照常騎車來給她送午飯。
來得比往常晚了些，丈夫一邊滿懷歉意地笑著，一邊取出飯盒，坐在路邊看妻子吃得津津有味。
這時，路過一個大嫂，她瞥了一眼妻子的飯盒，滿臉不屑地說道：
「你這也太慘了，吃得什麼菜，一點油水也沒有，怎麼吃的下去啊。」
說罷假裝嘆著氣，轉身離去。隻留女人端著便當怔怔地坐著，眼淚吧嗒吧嗒往下掉。
男人的眼圈也紅紅的，兩人相對無言。
情感專家朱敬在《不要去打擾別人的幸福》一文說：
在你眼中看的可能是一種苦難，在別人的眼中也許正是幸福。
尊重差異，學會不打擾別人的幸福，是一種高級的善良。
你可以發自己的光，但不要吹滅別人的燈。
最近，演員秦嵐接受採訪時，一段關於催婚的回答沖上了微博熱搜。
「從前幾年也有催婚的，說人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？」
「還有人說生孩子是女人的義務，我想說，我的子宮使不使用，關你什麼事？」
其實，這不是秦嵐第一次回應單身問題。
一年前，她就曾說過：
「每個人的一生，陪伴你最長、最久時間的人就是自己，所以絕對不能用將就的愛情給自己找氣受。」
因此哪怕已經41歲，她依然不慌不忙，順其自然，享受當下生活，等待屬於自己的愛情。
秦嵐的話得到了不少網友讚同，但評論區仍然看到了這樣的聲音：
「人類數百萬年文明過來，你不繁衍後代？全人類像你這樣不早滅絕了？」
「不生孩子枉為女人」
「不孝有三，無後為大。」
很難想像，都2020年了，不管女性多成功，依然要用婚姻和生育被定義，實屬悲哀！
無獨有偶，前段時間，62歲的舞蹈家楊麗萍也被嘲諷了一番。
事情的起因，是楊麗萍發了一段吃火鍋的視訊，畫面中她優雅知性，宛如仙女。
但評論區的第一條卻是：
「一個女人最大的失敗是沒一個兒女，所謂活出了自己都是蒙人的，讓你再年輕30年，到了100歲，你的容顏難道還能保護30歲樣子。
即使你再美再優秀都逃不過歲月的摧殘，到了90歲，兒孫滿堂那種天倫之樂。」
更令人不解的是，這條評論被點讚了上萬次。
一位有極高成績的老藝術家，卻因為不婚被人指指點點是個失敗的女人，何其可笑。
武志紅老師在《巨嬰國》一書中曾說：
「在集體主義文化的中國，一個人是不完整的，他甚至都不能構成存在的單元，沒成過家的單身漢、瘋子，等等，他們會被排斥在家族體系之外，或者被忽視得厲害，必須結婚生子構建一個完整家庭，才會構成一個被尊重的獨立單元。」
但人們往往忘了，每個人對人生的規劃不同，對幸福的定義也不同。
正如馬克·李維在《偷影子的人》一書中寫的：
「你不能干涉別人的生活，就算是為了對方好。這是他的人生。」
子非魚，焉知魚之樂？
我想要的未來，是看得到安全感
在我的記憶中，爸爸您是一個高大、帥氣的男人，可不知在什麼時候您頭上竟有了在這個年齡不該有的白髮。記憶中的您總愛笑，帥氣的臉上總掛著迷人的笑容，可如今的您似乎不那麼愛笑了，總是緊鎖著眉頭。無情的雪肆意地飄著，寒風刺骨，像針一樣穿透心靈，手中篡著那心寒的試卷，失落感愈加深重，甚至感覺這一世間只有我一個人在承擔這份痛苦。走在冷清的街頭上，耳邊剩下的都是風雪飄過的「颯颯聲」，這時，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引領我去見那香的源地。至於街道的拐角處，望見在街的那一邊，是一位孤身一人，身著深藍色花襖，洗得褪了色的棉褲，以及那吐了絨的棉鞋的女人，女人身上的衣服很舊，到處都是縫補的印跡。在女人的身前是一個黑漆漆的通，絲絲暖氣氤氳出來，點點馨香從中。女人愛笑，那笑樸實而自然，她不像其他商販進行吆喝，只是默默地等待。我有許多朋友，我很有自己的想法，在幼時的朋友天真爛漫，我享受這樣的朋友關係。我不可以說如魚得水，但是可以是心曠神怡。古時有這樣一句話‘入芝蘭之室，久而不聞其香，亦與之化矣。入鮑魚之肆，久而不聞其醜，亦與之化矣’。我想要的朋友是不違背自己的想法，孔子告訴弟子子貢‘己所不欲，勿失於人’自己的發展不想被別人帶得墮落那麼自己也不要影響其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己談論別人，別人談論自己。自己和朋友說一些內容，某某人做了什麼，誰的成就提高了，誰的成就下降了，我當時困惑不已。不敢和其它人說自己的苦惱，我的第一次封閉是在小學時沒有自己的想法，自己的沖勁。書籍告訴我們每一個人都是高級的，我信奉了這樣的主張。國中時的談對象朋友讓我自己無法靠近。因為我是在貴族學校的花銷中最底層的人群。一開始1、防癌抗癌花椰菜最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳癌方面效果尤佳。花椰菜憑借大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 花椰菜中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，花椰菜中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g花椰菜，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效有研究表明，花椰菜中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 花椰菜的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老花椰菜中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手花椰菜屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪花椰菜這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果花椰菜炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌花椰菜水開後煮花椰菜，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持花椰菜本身的清香味。3、添加檸檬汁花椰菜的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋花椰菜的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的花椰菜花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的花椰菜泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮艷營養價值越高 美國科學家研究發現，當花椰菜烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。花椰菜這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食頂用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的辨別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的黏稠度和纖維蛋白的量，能有效的促在菜園裡春耕秋收，願望能夠將土地裡的莊稼豐收，希望來年征戰，我幼時認為一切都是能夠做的，小孩子每天都會尋找幾件讓自己快樂的事情，我長大了，老是把自己困在一個苦局裡，那樣是最不好的。青蛙明智的告別了大鱉，回到了屬於自己的井中，繼續了他的平安快樂的生活。這讓人不禁想起了莊子。他豈不知平步青雲的當上楚國國相意味著富貴榮華，但他更深知他是那隻「寧曳尾於塗」的大龜，他是山林的朋友，他是花蝶的精魂。好的不一定適合自己。這個道理人人都懂，可是人們又習慣於盲目的追求好的，不懂的適合自己的才是最好的這個淺顯的道理。所謂「荊棘叢中回頭易，月明花下抽身難」。李白追求過好的：出將入相，為天子師——這是古代讀書人夢寐以求的終極目標。超凡脫俗如李白者也按捺不住自己被天子召見的狂喜「出門仰天大笑去，我輩豈是蓬蒿人」。然而爾虞我詐、黑暗污濁的官場立刻也使他認識到：自己的理想是多麼的不切實際。於是由狂喜而頹廢、由消沉而憤慨。「天子呼來不上船，自言臣是酒中仙。」「安能催眉折腰事權貴，死不顧汝也！也許他們註定就是披荊斬棘的開拓者，也許他們註定就是永不言棄的奮鬥著，也許他們註定就是為歷史和社會而存在的奉獻者。「鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由」是因為它們找到了適合自己的生活環境。小到個人，大到國家，如果不能作到這點，盲目的追求，盲目的照搬所謂的好的經驗，必然導致極其嚴重的後果。中國百年近代史就是一部仁人志士尋求救國救亡道路的歷史。無論是洋務派的「師夷長技以制夷」，維新派的變法圖強，還是資產階級的辛亥革命，都因為不適合中國的國情而遭到了失敗，中國沒有被拯救。只有將馬克思主義和中國的具體情況結合起來走有中國特色的社會主義道路才使得我們偉大的中國重新崛起。你呢，找到適合自己的道路沒有？也許你只能是山間一棵點綴春天的小草，那麼就不要傾羨身邊的參天大樹；也許你的生命只能如小溪般潺緩平靜，那就不要指望它能象大海般洶湧澎湃。如果你是鷹，那你就要鍛煉自己的鐵翼；如果你是豹，那你就要鍛煉自己的四肢。如果你的事業在遠方，那你就要準備好能夠遠航的風帆。做什麼事也能夠一事順風，我老早總覺的那樣的事與自己相隔甚遠。但是它又與我息息相幹。我想有一個朋友，一直想有，但是事與願違。所以沒有什麼想要什麼，時間一天天地過去，史鐵生生病的日子告訴我們一個道理，真正自己想追求的生活，到底自己得到了就不珍惜了。無形的朋友改變了我自己，自己失意了，卻沒有古詩的牽絆，陳子昂‘先天下之憂而憂，後天下之樂而樂笑便會由此忽略。女人每次裝好紅薯：「趁熱吃！」她的笑更加燦爛，直通心裡，暖心的話語，驅散了冬日的嚴寒，溫暖了我的心，將我深深感染。她的處境比我更艱苦，更難以生活，但是她並不孤單，因為她有她的笑陪著她。每次我生病時，爸爸您總是寸步不離的陪著我，照顧我，您為我付出了那麼多，可如今的我不僅沒能為父親你做過什麼，還總讓你不省心。爸爸，這是否是讓你長白髮、眉頭緊鎖的原因之一呢？午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、花椰菜、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃制一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌花椰菜1、花椰菜切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆幹，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃制一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆幹1、胡蘿蔔、豆幹切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆幹，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃制一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、卷成蛋卷，12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏松。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治愈率。6、橄欖油中切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電
靜謐的林蔭小道上，依然，我一個人慢慢的走。枯黃的落葉伴隨著我的腳步，悄無聲息的跟隨。我伸開雙手，想再次將這兒空氣攬入手中。憶起往昔的味道，一片枯黃的落葉悄悄跌入手中，它是那麼的滄桑。我捕撈它歲月的皺紋，我茫然……今後的路會如何，怎樣才能走出泥濘。我不禁瞻仰天空，它依然那麼藍，那麼高，幾片淡淡的白雲流動……我時常想，我們是在沙灘上拾貝的孩子，當我們前進的腳印在歲月的浪潮中漸漸隱去，隻留下莫名的回憶……她大大的眼睛，陶瓷般的皮膚，非常像一個芭比娃娃。她就是我高中的第一任同桌。然而我們的相處並不是波瀾不驚。一天中午，我正在睡覺，忽然聽到一種像老鼠吃東西的聲音把我吵醒。我很憤怒，看見她悠然的把一袋北京泡麵用兩個指頭掐著一根根的吃。我瞪著她，她抬頭望著我，笑著說：「請我吃呀！」我徑直把她的那袋泡麵往處丟。她拉著我的胳膊，沒辦法，只好把那袋泡麵還給她。不知怎的，她總是喜歡問我一些八卦的問題。她總說我的眼睛小，我說人家周杰倫也很小哇，她卻說人家比你有才；她說我黑，我說人家古天樂也黑啊！她卻說人家比你帥，我無語。可是後來，她的男朋友比我還黑！後來她轉校了，再也沒有看見她。我對於體育並不是非常熱心，每天看見籃球場上的「膀爺」們拼了性命在球場上搶一個球，有的還抱著球在地上打滾。每當這個時候，我非常不屑，如果打籃球是這樣的，那每個人發一個就是的，何必這樣抱著呢！可是我卻迷上了乒乓球。每天早上不吃飯與別人一起打球，甚至中午午休偷偷溜去打。「人在河這走，哪有不濕鞋」。一天，我與別人打乒乓球，打得正起勁，遠遠看見班導往這邊走來，我與別人開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個灰色有根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/花椰菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包我們的熱情。一次，天氣非常冷，手握拍子都握不住。當一個好球時，我習慣性的揚手抽球，突然球拍滑落，正好擦著一位女生的頭髮而過，嚇得她驚叫一聲，我也嚇了一跳，連忙跑過去道歉。她憤怒的瞪了我一下，我無奈的向那些球友吐吐舌頭。天氣越來冷，球臺上也結起了厚厚的冰，球打在上面胡亂的跳動，唉，沒辦法了，我們不得不停止。而後乒乓球漸漸的淡出我的視線。煩躁的生活和漸漸落後的成就令我苦悶不已，特別是高二上學期。三點並不能成為一個平面，它沒有給我一個天地，反而三角形具有固定作用，將我牢牢的束縛。面對如此成就，我不斷問自已，是否腦袋退化。心裡的壓抑無法平復，我又沉溺於回憶和幻想。當我努力聽課時，頭腦中反覆出現過去發生的事。我在書上寫了無數個忘記吧，可總是越想忘記越難忘。心中的酸楚和別人的眼光，令我掙紮。終於，半年後，我漸漸忘記我腦中時常出現的事情。於是，我學會忘記。忘記過去能讓自已心靈的窗口慢慢愈合。第一，你得有防彈衣，這樣就不怕遭遇不測。第二，你得有自己的生存利器，這樣你就有價值，有立足之地。真正的底氣，從來不是靠虛張聲勢，而是靠自身的絕對實力。只有具備真正的實力，你才敢在暴風雨襲來時，淡定從容地說一句：沒關係，我不怕。
最近，演員秦嵐接受採訪時，一段關於催婚的回答沖上了微博熱搜。
「從前幾年也有催婚的，說人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？」
「還有人說生孩子是女人的義務，我想說，我的子宮使不使用，關你什麼事？」
其實，這不是秦嵐第一次回應單身問題。
一年前，她就曾說過：
「每個人的一生，陪伴你最長、最久時間的人就是自己，所以絕對不能用將就的愛情給自己找氣受。」
因此哪怕已經41歲，她依然不慌不忙，順其自然，享受當下生活，等待屬於自己的愛情。
秦嵐的話得到了不少網友讚同，但評論區仍然看到了這樣的聲音：
「人類數百萬年文明過來，你不繁衍後代？全人類像你這樣不早滅絕了？」
「不生孩子枉為女人」
「不孝有三，無後為大。」
很難想像，都2020年了，不管女性多成功，依然要用婚姻和生育被定義，實屬悲哀！
最近，演員秦嵐接受採訪時，一段關於催婚的回答沖上了微博熱搜。
「從前幾年也有催婚的，說人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？」
「還有人說生孩子是女人的義務，我想說，我的子宮使不使用，關你什麼事？」
其實，這不是秦嵐第一次回應單身問題。
一年前，她就曾說過：
「每個人的一生，陪伴你最長、最久時間的人就是自己，所以絕對不能用將就的愛情給自己找氣受。」
因此哪怕已經41歲，她依然不慌不忙，順其自然，享受當下生活，等待屬於自己的愛情。
秦嵐的話得到了不少網友讚同，但評論區仍然看到了這樣的聲音：
「人類數百萬年文明過來，你不繁衍後代？全人類像你這樣不早滅絕了？」
「不生孩子枉為女人」
「不孝有三，無後為大。」
很難想像，都2020年了，不管女性多成功，依然要用婚姻和生育被定義，實屬悲哀！
無獨有偶，前段時間，62歲的舞蹈家楊麗萍也被嘲諷了一番。
事情的起因，是楊麗萍發了一段吃火鍋的視訊，畫面中她優雅知性，宛如仙女。
但評論區的第一條卻是：
「一個女人最大的失敗是沒一個兒女，所謂活出了自己都是蒙人的，讓你再年輕30年，到了100歲，你的容顏難道還能保護30歲樣子。
即使你再美再優秀都逃不過歲月的摧殘，到了90歲，兒孫滿堂那種天倫之樂。」
更令人不解的是，這條評論被點讚了上萬次。
一位有極高成績的老藝術家，卻因為不婚被人指指點點是個失敗的女人，何其可笑。
武志紅老師在《巨嬰國》一書中曾說：
「在集體主義文化的中國，一個人是不完整的，他甚至都不能構成存在的單元，沒成過家的單身漢、瘋子，等等，他們會被排斥在家族體系之外，或者被忽視得厲害，必須結婚生子構建一個完整家庭，才會構成一個被尊重的獨立單元。」
但人們往往忘了，每個人對人生的規劃不同，對幸福的定義也不同。
正如馬克·李維在《偷影子的人》一書中寫的：
「你不能干涉別人的生活，就算是為了對方好。這是他的人生。」
子非魚，焉知魚之樂？
我想要的未來，是看得到安全感
在我的記憶中，爸爸您是一個高大、帥氣的男人，可不知在什麼時候您頭上竟有了在這個年齡不該有的白髮。記憶中的您總愛笑，帥氣的臉上總掛著迷人的笑容，可如今的您似乎不那麼愛笑了，總是緊鎖著眉頭。無情的雪肆意地飄著，寒風刺骨，像針一樣穿透心靈，手中篡著那心寒的試卷，失落感愈加深重，甚至感覺這一世間只有我一個人在承擔這份痛苦。走在冷清的街頭上，耳邊剩下的都是風雪飄過的「颯颯聲」，這時，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引領我去見那香的源地。至於街道的拐角處，望見在街的那一邊，是一位孤身一人，身著深藍色花襖，洗得褪了色的棉褲，以及那吐了絨的棉鞋的女人，女人身上的衣服很舊，到處都是縫補的印跡。在女人的身前是一個黑漆漆的通，絲絲暖氣氤氳出來，點點馨香從中。女人愛笑，那笑樸實而自然，她不像其他商販進行吆喝，只是默默地等待。我有許多朋友，我很有自己的想法，在幼時的朋友天真爛漫，我享受這樣的朋友關係。我不可以說如魚得水，但是可以是心曠神怡。古時有這樣一句話‘入芝蘭之室，久而不聞其香，亦與之化矣。入鮑魚之肆，久而不聞其醜，亦與之化矣’。我想要的朋友是不違背自己的想法，孔子告訴弟子子貢‘己所不欲，勿失於人’自己的發展不想被別人帶得墮落那麼自己也不要影響其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己談論別人，別人談論自己。自己和朋友說一些內容，某某人做了什麼，誰的成就提高了，誰的成就下降了，我當時困惑不已。不敢和其它人說自己的苦惱，我的第一次封閉是在小學時沒有自己的想法，自己的沖勁。書籍告訴我們每一個人都是高級的，我信奉了這樣的主張。國中時的談對象朋友讓我自己無法靠近。因為我是在貴族學校的花銷中最底層的人群。一開始1、防癌抗癌花椰菜最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳癌方面效果尤佳。花椰菜憑借大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 花椰菜中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，花椰菜中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g花椰菜，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效有研究表明，花椰菜中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 花椰菜的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老花椰菜中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手花椰菜屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪花椰菜這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果花椰菜炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌花椰菜水開後煮花椰菜，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持花椰菜本身的清香味。3、添加檸檬汁花椰菜的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋花椰菜的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的花椰菜花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的花椰菜泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮艷營養價值越高 美國科學家研究發現，當花椰菜烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。花椰菜這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食頂用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的辨別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的黏稠度和纖維蛋白的量，能有效的促在菜園裡春耕秋收，願望能夠將土地裡的莊稼豐收，希望來年征戰，我幼時認為一切都是能夠做的，小孩子每天都會尋找幾件讓自己快樂的事情，我長大了，老是把自己困在一個苦局裡，那樣是最不好的。青蛙明智的告別了大鱉，回到了屬於自己的井中，繼續了他的平安快樂的生活。這讓人不禁想起了莊子。他豈不知平步青雲的當上楚國國相意味著富貴榮華，但他更深知他是那隻「寧曳尾於塗」的大龜，他是山林的朋友，他是花蝶的精魂。好的不一定適合自己。這個道理人人都懂，可是人們又習慣於盲目的追求好的，不懂的適合自己的才是最好的這個淺顯的道理。所謂「荊棘叢中回頭易，月明花下抽身難」。李白追求過好的：出將入相，為天子師——這是古代讀書人夢寐以求的終極目標。超凡脫俗如李白者也按捺不住自己被天子召見的狂喜「出門仰天大笑去，我輩豈是蓬蒿人」。然而爾虞我詐、黑暗污濁的官場立刻也使他認識到：自己的理想是多麼的不切實際。於是由狂喜而頹廢、由消沉而憤慨。「天子呼來不上船，自言臣是酒中仙。」「安能催眉折腰事權貴，死不顧汝也！也許他們註定就是披荊斬棘的開拓者，也許他們註定就是永不言棄的奮鬥著，也許他們註定就是為歷史和社會而存在的奉獻者。「鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由」是因為它們找到了適合自己的生活環境。小到個人，大到國家，如果不能作到這點，盲目的追求，盲目的照搬所謂的好的經驗，必然導致極其嚴重的後果。中國百年近代史就是一部仁人志士尋求救國救亡道路的歷史。無論是洋務派的「師夷長技以制夷」，維新派的變法圖強，還是資產階級的辛亥革命，都因為不適合中國的國情而遭到了失敗，中國沒有被拯救。只有將馬克思主義和中國的具體情況結合起來走有中國特色的社會主義道路才使得我們偉大的中國重新崛起。你呢，找到適合自己的道路沒有？也許你只能是山間一棵點綴春天的小草，那麼就不要傾羨身邊的參天大樹；也許你的生命只能如小溪般潺緩平靜，那就不要指望它能象大海般洶湧澎湃。如果你是鷹，那你就要鍛煉自己的鐵翼；如果你是豹，那你就要鍛煉自己的四肢。如果你的事業在遠方，那你就要準備好能夠遠航的風帆。做什麼事也能夠一事順風，我老早總覺的那樣的事與自己相隔甚遠。但是它又與我息息相幹。我想有一個朋友，一直想有，但是事與願違。所以沒有什麼想要什麼，時間一天天地過去，史鐵生生病的日子告訴我們一個道理，真正自己想追求的生活，到底自己得到了就不珍惜了。無形的朋友改變了我自己，自己失意了，卻沒有古詩的牽絆，陳子昂‘先天下之憂而憂，後天下之樂而樂笑便會由此忽略。女人每次裝好紅薯：「趁熱吃！」她的笑更加燦爛，直通心裡，暖心的話語，驅散了冬日的嚴寒，溫暖了我的心，將我深深感染。她的處境比我更艱苦，更難以生活，但是她並不孤單，因為她有她的笑陪著她。每次我生病時，爸爸您總是寸步不離的陪著我，照顧我，您為我付出了那麼多，可如今的我不僅沒能為父親你做過什麼，還總讓你不省心。爸爸，這是否是讓你長白髮、眉頭緊鎖的原因之一呢？午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、花椰菜、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃制一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌花椰菜1、花椰菜切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆幹，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃制一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆幹1、胡蘿蔔、豆幹切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆幹，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃制一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、卷成蛋卷，12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏松。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治愈率。6、橄欖油中切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電
靜謐的林蔭小道上，依然，我一個人慢慢的走。枯黃的落葉伴隨著我的腳步，悄無聲息的跟隨。我伸開雙手，想再次將這兒空氣攬入手中。憶起往昔的味道，一片枯黃的落葉悄悄跌入手中，它是那麼的滄桑。我捕撈它歲月的皺紋，我茫然……今後的路會如何，怎樣才能走出泥濘。我不禁瞻仰天空，它依然那麼藍，那麼高，幾片淡淡的白雲流動……我時常想，我們是在沙灘上拾貝的孩子，當我們前進的腳印在歲月的浪潮中漸漸隱去，隻留下莫名的回憶……她大大的眼睛，陶瓷般的皮膚，非常像一個芭比娃娃。她就是我高中的第一任同桌。然而我們的相處並不是波瀾不驚。一天中午，我正在睡覺，忽然聽到一種像老鼠吃東西的聲音把我吵醒。我很憤怒，看見她悠然的把一袋北京泡麵用兩個指頭掐著一根根的吃。我瞪著她，她抬頭望著我，笑著說：「請我吃呀！」我徑直把她的那袋泡麵往處丟。她拉著我的胳膊，沒辦法，只好把那袋泡麵還給她。不知怎的，她總是喜歡問我一些八卦的問題。她總說我的眼睛小，我說人家周杰倫也很小哇，她卻說人家比你有才；她說我黑，我說人家古天樂也黑啊！她卻說人家比你帥，我無語。可是後來，她的男朋友比我還黑！後來她轉校了，再也沒有看見她。我對於體育並不是非常熱心，每天看見籃球場上的「膀爺」們拼了性命在球場上搶一個球，有的還抱著球在地上打滾。每當這個時候，我非常不屑，如果打籃球是這樣的，那每個人發一個就是的，何必這樣抱著呢！可是我卻迷上了乒乓球。每天早上不吃飯與別人一起打球，甚至中午午休偷偷溜去打。「人在河這走，哪有不濕鞋」。一天，我與別人打乒乓球，打得正起勁，遠遠看見班導往這邊走來，我與別人開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個灰色有根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/花椰菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包我們的熱情。一次，天氣非常冷，手握拍子都握不住。當一個好球時，我習慣性的揚手抽球，突然球拍滑落，正好擦著一位女生的頭髮而過，嚇得她驚叫一聲，我也嚇了一跳，連忙跑過去道歉。她憤怒的瞪了我一下，我無奈的向那些球友吐吐舌頭。天氣越來冷，球臺上也結起了厚厚的冰，球打在上面胡亂的跳動，唉，沒辦法了，我們不得不停止。而後乒乓球漸漸的淡出我的視線。煩躁的生活和漸漸落後的成就令我苦悶不已，特別是高二上學期。三點並不能成為一個平面，它沒有給我一個天地，反而三角形具有固定作用，將我牢牢的束縛。面對如此成就，我不斷問自已，是否腦袋退化。心裡的壓抑無法平復，我又沉溺於回憶和幻想。當我努力聽課時，頭腦中反覆出現過去發生的事。我在書上寫了無數個忘記吧，可總是越想忘記越難忘。心中的酸楚和別人的眼光，令我掙紮。終於，半年後，我漸漸忘記我腦中時常出現的事情。於是，我學會忘記。忘記過去能讓自已心靈的窗口慢慢愈合。第一，你得有防彈衣，這樣就不怕遭遇不測。第二，你得有自己的生存利器，這樣你就有價值，有立足之地。真正的底氣，從來不是靠虛張聲勢，而是靠自身的絕對實力。只有具備真正的實力，你才敢在暴風雨襲來時，淡定從容地說一句：沒關係，我不怕。
我想要的未來，是看得到安全感
在我的記憶中，爸爸您是一個高大、帥氣的男人，可不知在什麼時候您頭上竟有了在這個年齡不該有的白髮。記憶中的您總愛笑，帥氣的臉上總掛著迷人的笑容，可如今的您似乎不那麼愛笑了，總是緊鎖著眉頭。無情的雪肆意地飄著，寒風刺骨，像針一樣穿透心靈，手中篡著那心寒的試卷，失落感愈加深重，甚至感覺這一世間只有我一個人在承擔這份痛苦。走在冷清的街頭上，耳邊剩下的都是風雪飄過的「颯颯聲」，這時，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引領我去見那香的源地。至於街道的拐角處，望見在街的那一邊，是一位孤身一人，身著深藍色花襖，洗得褪了色的棉褲，以及那吐了絨的棉鞋的女人，女人身上的衣服很舊，到處都是縫補的印跡。在女人的身前是一個黑漆漆的通，絲絲暖氣氤氳出來，點點馨香從中。女人愛笑，那笑樸實而自然，她不像其他商販進行吆喝，只是默默地等待。我有許多朋友，我很有自己的想法，在幼時的朋友天真爛漫，我享受這樣的朋友關係。我不可以說如魚得水，但是可以是心曠神怡。古時有這樣一句話‘入芝蘭之室，久而不聞其香，亦與之化矣。入鮑魚之肆，久而不聞其醜，亦與之化矣’。我想要的朋友是不違背自己的想法，孔子告訴弟子子貢‘己所不欲，勿失於人’自己的發展不想被別人帶得墮落那麼自己也不要影響其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己談論別人，別人談論自己。自己和朋友說一些內容，某某人做了什麼，誰的成就提高了，誰的成就下降了，我當時困惑不已。不敢和其它人說自己的苦惱，我的第一次封閉是在小學時沒有自己的想法，自己的沖勁。書籍告訴我們每一個人都是高級的，我信奉了這樣的主張。國中時的談對象朋友讓我自己無法靠近。因為我是在貴族學校的花銷中最底層的人群。一開始1、防癌抗癌花椰菜最廣為人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳癌方面效果尤佳。花椰菜憑借大家的喜愛，這麼傲嬌，編輯倒要分析分析是不是真的。1營養成分 花椰菜中不僅含有碳水、維生素和膳食纖維，還有蛋白質、脂肪以及礦物質等等。據分析，花椰菜中的蛋白質含量是花菜的3倍；維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量比一般蔬菜都要高；礦物質含量也很全面，鈣、鐵、鋅等含量都很豐富；而且還含有獨特的葉酸等珍貴的營養物質。每100g花椰菜，熱量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白質含量4.1g。2主要功效有研究表明，花椰菜中預防癌症最重要的成分是「 蘿蔔硫素」，這種物質有提高致癌物解毒酶活性的作用，並幫助癌變細胞修復為正常細胞。2、增強免疫力 花椰菜的維C含量極高，是西紅柿的5—6倍，能提高人體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強抗病能力。3、抗衰老花椰菜中豐富的維生素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。4、減脂小助手花椰菜屬於高纖維蔬菜，不僅會增加飽腹感，而且能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收。難怪花椰菜這麼倍受喜愛，營養豐富，價值也高。那要怎樣吃才有營養呢？3營養吃法 1、水煮/隔水蒸烹飪時間過長會損失其中的營養，如果花椰菜炒的泛黃，甚至會有強烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分鐘左右。2、涼拌花椰菜水開後煮花椰菜，等水再次煮開後就可以撈出，涼拌時可加入蒜末，可減少營養的流失。而且這樣吃，能保持花椰菜本身的清香味。3、添加檸檬汁花椰菜的花球有少許苦味，如果對苦味比較敏感的健友，可在水煮時適當添加檸檬汁或米醋，在鎖住營養的同時還能掩蓋花椰菜的苦味。4注意事項 1、不要用刀切整朵的花椰菜花簇由許多小粒的花朵構成，如果直接切，會有很多小粒花朵散落，造成損失。建議用剪刀從花簇的根部連接處剪下，或者用手直接掰，這樣可以保持花簇的完整。2、在鹽水中浸泡15分鐘將剪小後的花椰菜泡入鹽水中，能有效殺死花中殘留的蟲卵、小蟲子，還有助於清除殘留的農藥。3、顏色越鮮艷營養價值越高 美國科學家研究發現，當花椰菜烹飪變成亮綠色的時候，其功營養效最強。花椰菜這麼棒，再不吃，都愧對它的存在了，你覺得呢？如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！健身餐的搭配，講究的就是每一餐都能滿足人體必需的七大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維及水。每一餐都要保證食物的多樣性。主食和副食都比較好選擇，那麼脂類呢？怎樣才能選擇對人體有益的脂類？我國料理的烹飪方式有很多種，炒、炸、燒、蒸、煮等等，那麼日常用到最多的就是油，所以油的選擇，是至關重要的。編輯在日常的飲食頂用的最多的就是橄欖油，不管是炒菜還是涼拌。現在市面上售賣的橄欖油有很多品牌很多種類，今天編輯就來教大家如何選擇一款好的橄欖油。文章概覽：1、橄欖油是什麼油脂 2、橄欖油的營養功效3、橄欖油的產品分類4、橄欖油的辨別方法5、橄欖油的十大品牌 1橄欖油是什麼 橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，由於沒有經過任何加熱和化學處理，保留了天然的營養成分，是世界上以自然狀態的形式供人類實用的木本植物油之一。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，又被稱為「液體黃金」「植物油皇后」等。2橄欖油的功效 1、橄欖油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的黏稠度和纖維蛋白的量，能有效的促在菜園裡春耕秋收，願望能夠將土地裡的莊稼豐收，希望來年征戰，我幼時認為一切都是能夠做的，小孩子每天都會尋找幾件讓自己快樂的事情，我長大了，老是把自己困在一個苦局裡，那樣是最不好的。青蛙明智的告別了大鱉，回到了屬於自己的井中，繼續了他的平安快樂的生活。這讓人不禁想起了莊子。他豈不知平步青雲的當上楚國國相意味著富貴榮華，但他更深知他是那隻「寧曳尾於塗」的大龜，他是山林的朋友，他是花蝶的精魂。好的不一定適合自己。這個道理人人都懂，可是人們又習慣於盲目的追求好的，不懂的適合自己的才是最好的這個淺顯的道理。所謂「荊棘叢中回頭易，月明花下抽身難」。李白追求過好的：出將入相，為天子師——這是古代讀書人夢寐以求的終極目標。超凡脫俗如李白者也按捺不住自己被天子召見的狂喜「出門仰天大笑去，我輩豈是蓬蒿人」。然而爾虞我詐、黑暗污濁的官場立刻也使他認識到：自己的理想是多麼的不切實際。於是由狂喜而頹廢、由消沉而憤慨。「天子呼來不上船，自言臣是酒中仙。」「安能催眉折腰事權貴，死不顧汝也！也許他們註定就是披荊斬棘的開拓者，也許他們註定就是永不言棄的奮鬥著，也許他們註定就是為歷史和社會而存在的奉獻者。「鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由」是因為它們找到了適合自己的生活環境。小到個人，大到國家，如果不能作到這點，盲目的追求，盲目的照搬所謂的好的經驗，必然導致極其嚴重的後果。中國百年近代史就是一部仁人志士尋求救國救亡道路的歷史。無論是洋務派的「師夷長技以制夷」，維新派的變法圖強，還是資產階級的辛亥革命，都因為不適合中國的國情而遭到了失敗，中國沒有被拯救。只有將馬克思主義和中國的具體情況結合起來走有中國特色的社會主義道路才使得我們偉大的中國重新崛起。你呢，找到適合自己的道路沒有？也許你只能是山間一棵點綴春天的小草，那麼就不要傾羨身邊的參天大樹；也許你的生命只能如小溪般潺緩平靜，那就不要指望它能象大海般洶湧澎湃。如果你是鷹，那你就要鍛煉自己的鐵翼；如果你是豹，那你就要鍛煉自己的四肢。如果你的事業在遠方，那你就要準備好能夠遠航的風帆。做什麼事也能夠一事順風，我老早總覺的那樣的事與自己相隔甚遠。但是它又與我息息相幹。我想有一個朋友，一直想有，但是事與願違。所以沒有什麼想要什麼，時間一天天地過去，史鐵生生病的日子告訴我們一個道理，真正自己想追求的生活，到底自己得到了就不珍惜了。無形的朋友改變了我自己，自己失意了，卻沒有古詩的牽絆，陳子昂‘先天下之憂而憂，後天下之樂而樂笑便會由此忽略。女人每次裝好紅薯：「趁熱吃！」她的笑更加燦爛，直通心裡，暖心的話語，驅散了冬日的嚴寒，溫暖了我的心，將我深深感染。她的處境比我更艱苦，更難以生活，但是她並不孤單，因為她有她的笑陪著她。每次我生病時，爸爸您總是寸步不離的陪著我，照顧我，您為我付出了那麼多，可如今的我不僅沒能為父親你做過什麼，還總讓你不省心。爸爸，這是否是讓你長白髮、眉頭緊鎖的原因之一呢？午餐和晚餐都可以，隨心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、顯擺、吃得營養又美味 周一 酸辣雞丁便當 準備食材：黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、花椰菜、玉米粒、青豆、雞蛋、糙米 詳細步驟：酸辣雞丁1、雞胸肉切丁，加適量鹽、黑胡椒和生抽醃制一晚入味；2、胡蘿蔔和黃瓜切丁；3、鍋中加入少許橄欖油加熱，加入既定炒至變色，盛起備用；4、用鍋裡剩下的油翻炒胡蘿蔔約2分鐘；5、最後加入雞丁和黃瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣醬調味即可。什錦炒飯1、糙米飯提前煮好，蛋液打散加鹽攪拌均勻，倒入糙米飯中，拌勻，確保蛋液能夠包裹住每一顆飯粒；2、雜蔬粒（青豆、胡蘿蔔、玉米）解凍備用；3、鍋中倒少許橄欖油加熱，倒入蛋液糙米飯，反覆翻炒至米飯金黃、顆粒分明，盛出備用；4、用鍋裡的剩餘的油炒雜蔬粒，加入米飯一起翻炒均勻，加入少許鹽和黑胡椒調味，出鍋。涼拌花椰菜1、花椰菜切小朵，洗淨，用鹽水浸泡15分鐘；2.開水焯熟，過冰水，加入少許檸檬汁或生抽調味。周二 繽紛時蔬便當 準備食材：土豆、雞胸肉、南瓜、雞蛋、秋葵、胡蘿蔔、豆幹，橄欖油、黑胡椒、肉桂粉、鹽 詳細步驟：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚塊，土豆切小塊；2、混合橄欖油、鹽、黑胡椒、肉桂粉，均勻刷在南瓜塊和土豆表面；3、烤箱提前預熱，200℃烤30分鐘。香煎雞胸肉1、雞胸肉切小塊，加鹽、黑胡椒、生抽醃制一晚入味；2、鍋中倒入少許橄欖油加熱，倒入雞丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鐘，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。胡蘿蔔絲炒豆幹1、胡蘿蔔、豆幹切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿蔔微炒，加入豆幹，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。周三 奪命土豆泥便當 準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿蔔）、秋葵、山藥、胡蘿蔔、蓮藕、空心菜、蒜泥 詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。清炒時蔬1、胡蘿蔔、蓮藕、山藥切成薄片，秋葵焯熟切片；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔翻炒1分鐘左右，再加入山藥片翻炒1分鐘，再加藕片翻炒，最後加入秋葵，加少許調味料炒勻。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨備用，大蒜搗成蒜泥；2、鍋中倒橄欖油加熱，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至變軟，加少量鹽，炒勻即可。周四 香煎雞腿肉便當 準備食材：山藥、胡蘿蔔、荷蘭豆、雞腿、紅薯、生菜、雞蛋、黑胡椒粉、混合香料 詳細步驟：清炒時蔬1、山藥、胡蘿蔔切片，荷蘭豆沸水焯燙半分鐘，放入冷水待用；2、鍋中倒入橄欖油加熱，放入胡蘿蔔和山藥翻炒3分鐘左右，再放荷蘭豆，加適量鹽炒勻。香煎雞腿肉1、雞腿去骨，切小塊，加鹽、黑胡椒、混合香料醃制一晚入味；2、熱鍋冷油煎香蒜片，夾出蒜片，將雞腿肉平鋪在鍋底，蓋上鍋蓋，小火煎1~2分鐘，翻面，再蓋上鍋蓋煎1~2分鐘。蛋卷1、雞蛋打散，加鹽、黑芝麻攪勻；2、鍋中倒橄欖油五分熱，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分鐘即可；3、卷成蛋卷，12%，目前已成為預防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄欖油中天然的抗氧化劑有助於人體對礦物質的吸收，如鈣、磷、鋅等，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨骼的密度，可減少因自由基導致的骨骼疏松。5、橄欖油的主要成分是橄欖酸，這種物質不僅能夠降低患惡性腫瘤的風險，還能提高腫瘤的治愈率。6、橄欖油中切段裝盤。生菜焯十分鐘，紅薯蒸熟，一起裝盤。周五 香辣牛肉便當 準備食材：芹菜、牛肉、幹紅辣椒、蒜瓣、韭黃、雞蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 詳細步驟：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，幹辣椒切段；2、鍋中倒橄欖油加熱，放蒜片和幹辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至變色，再加入芹菜翻炒，加適量鹽、生抽拌勻，出鍋。韭黃炒蛋1、韭黃洗淨切段，雞蛋加鹽打散攪勻；2、熱鍋冷油，倒入蛋液，成形後劃散盛出；3、倒入韭黃翻炒一分鐘左右加入雞蛋，再加少許調味料翻炒均勻。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱鍋融化椰子油，加入口蘑翻炒至變軟。糙米紫米飯糙米、紫米1:1，加水放入電
靜謐的林蔭小道上，依然，我一個人慢慢的走。枯黃的落葉伴隨著我的腳步，悄無聲息的跟隨。我伸開雙手，想再次將這兒空氣攬入手中。憶起往昔的味道，一片枯黃的落葉悄悄跌入手中，它是那麼的滄桑。我捕撈它歲月的皺紋，我茫然……今後的路會如何，怎樣才能走出泥濘。我不禁瞻仰天空，它依然那麼藍，那麼高，幾片淡淡的白雲流動……我時常想，我們是在沙灘上拾貝的孩子，當我們前進的腳印在歲月的浪潮中漸漸隱去，隻留下莫名的回憶……她大大的眼睛，陶瓷般的皮膚，非常像一個芭比娃娃。她就是我高中的第一任同桌。然而我們的相處並不是波瀾不驚。一天中午，我正在睡覺，忽然聽到一種像老鼠吃東西的聲音把我吵醒。我很憤怒，看見她悠然的把一袋北京泡麵用兩個指頭掐著一根根的吃。我瞪著她，她抬頭望著我，笑著說：「請我吃呀！」我徑直把她的那袋泡麵往處丟。她拉著我的胳膊，沒辦法，只好把那袋泡麵還給她。不知怎的，她總是喜歡問我一些八卦的問題。她總說我的眼睛小，我說人家周杰倫也很小哇，她卻說人家比你有才；她說我黑，我說人家古天樂也黑啊！她卻說人家比你帥，我無語。可是後來，她的男朋友比我還黑！後來她轉校了，再也沒有看見她。我對於體育並不是非常熱心，每天看見籃球場上的「膀爺」們拼了性命在球場上搶一個球，有的還抱著球在地上打滾。每當這個時候，我非常不屑，如果打籃球是這樣的，那每個人發一個就是的，何必這樣抱著呢！可是我卻迷上了乒乓球。每天早上不吃飯與別人一起打球，甚至中午午休偷偷溜去打。「人在河這走，哪有不濕鞋」。一天，我與別人打乒乓球，打得正起勁，遠遠看見班導往這邊走來，我與別人開封冷藏2周，已開封冷藏5天，冷凍6個月 >>>>培根 儲存方法：真空保鮮袋 保存時間：未開封冷藏2周，已開封冷藏1周，冷凍1個月 麵包Vol.04 >>>>麵包 司 儲存方法：密封保鮮袋 保存時間：室溫3天，冰箱冷凍3個月 健友們在購買有包裝的食物時，要注意包裝袋上的保質日期和保存方法，食材最好是越新鮮的越好，如果實在沒有時間每天準備，最好一次不超過三天的量。如果你有好的建議或者想法，歡迎留言跟編輯分享噢！如果對你有幫助別忘了點讚噢！如果偏向於低脂飲食的健友，應該要確保每日攝取足夠的量；如果習慣於全脂飲食的健友，應該用低脂或脫脂的食物來替代全脂食物，來增加碳水和蛋白質的利用率；減脂的健友也要注意，即使是低脂或者脫脂的食物，也是高能量的，應當注意適度攝入。每日飲食中，人體必需的三大營養物質：碳水、蛋白質和脂肪，缺一不可，但不能攝入過量，反而會適得其反了。可由此查看其它營養物質的每日攝入量：怎樣制定一個灰色有根部泡在水中，用保鮮袋遮蓋，冰箱冷藏 保存時間：4天 >>>>花菜/花椰菜 儲存方法：保鮮膜包裹，冰箱冷藏 保存時間：5天 >>>>芹菜 儲存方法：錫紙包裹，冰箱冷藏 保存時間：2周 >>>>蘑菇 儲存方法：紙袋，冰箱冷藏 保存時間：3天 >>>>黃瓜 儲存方法：保鮮膜包我們的熱情。一次，天氣非常冷，手握拍子都握不住。當一個好球時，我習慣性的揚手抽球，突然球拍滑落，正好擦著一位女生的頭髮而過，嚇得她驚叫一聲，我也嚇了一跳，連忙跑過去道歉。她憤怒的瞪了我一下，我無奈的向那些球友吐吐舌頭。天氣越來冷，球臺上也結起了厚厚的冰，球打在上面胡亂的跳動，唉，沒辦法了，我們不得不停止。而後乒乓球漸漸的淡出我的視線。煩躁的生活和漸漸落後的成就令我苦悶不已，特別是高二上學期。三點並不能成為一個平面，它沒有給我一個天地，反而三角形具有固定作用，將我牢牢的束縛。面對如此成就，我不斷問自已，是否腦袋退化。心裡的壓抑無法平復，我又沉溺於回憶和幻想。當我努力聽課時，頭腦中反覆出現過去發生的事。我在書上寫了無數個忘記吧，可總是越想忘記越難忘。心中的酸楚和別人的眼光，令我掙紮。終於，半年後，我漸漸忘記我腦中時常出現的事情。於是，我學會忘記。忘記過去能讓自已心靈的窗口慢慢愈合。第一，你得有防彈衣，這樣就不怕遭遇不測。第二，你得有自己的生存利器，這樣你就有價值，有立足之地。真正的底氣，從來不是靠虛張聲勢，而是靠自身的絕對實力。只有具備真正的實力，你才敢在暴風雨襲來時，淡定從容地說一句：沒關係，我不怕。
看過這樣一個故事：
一個中年婦女在路邊擺地攤，丈夫照常騎車來給她送午飯。
來得比往常晚了些，丈夫一邊滿懷歉意地笑著，一邊取出飯盒，坐在路邊看妻子吃得津津有味。
這時，路過一個大嫂，她瞥了一眼妻子的飯盒，滿臉不屑地說道：
「你這也太慘了，吃得什麼菜，一點油水也沒有，怎麼吃的下去啊。」
說罷假裝嘆著氣，轉身離去。隻留女人端著便當怔怔地坐著，眼淚吧嗒吧嗒往下掉。
男人的眼圈也紅紅的，兩人相對無言。
情感專家朱敬在《不要去打擾別人的幸福》一文說：
在你眼中看的可能是一種苦難，在別人的眼中也許正是幸福。
尊重差異，學會不打擾別人的幸福，是一種高級的善良。
你可以發自己的光，但不要吹滅別人的燈。
如果一定要問，女人怎樣活著才算圓滿？
我心中的答案是：以自己喜歡的方式過一生。
45歲的徐靜蕾和黃立行戀愛11年，遲遲未舉行婚禮。
這些年她做手工、辦雜誌、拍電影，一路追隨己心，而黃立行也一直默默陪在她身邊，二人平穩且自得其樂。
她說：我不是不婚主義者，我是婚姻無所謂主義者。因為無比相信愛情，所以無需用婚姻來證明。
不取悅別人，不拘泥規則，隻當自己的追隨者，這是她的幸福。
演員陳龍與妻子章齡之認識第十五天的時候，陳龍就問：「你敢和我訂婚嗎？」
章齡之沒有一點猶豫：「敢！」
當天他們收工後就去買了戒指，一見鐘情變成了一生摯愛。
無論時間長短，遇到愛，勇敢愛，這是她的幸福。
50歲的鐘麗緹，帶著三個女兒嫁給了小12歲的張倫碩。
哪怕已經過了最佳生育年齡，哪怕被人指指點點。但她還想拼一把，想和張倫碩有一個屬於他們兩人的愛情結晶。
她說：「為丈夫生孩子是一件浪漫的事情。」
堅定為自己的愛人生兒育女，這是屬於她的幸福。
楊麗萍的徒弟水月舉行了一場不一樣的婚禮。
新娘也是女孩，新郎也是女孩。在雙方父親的帶領和好友的見證下，她們許下了一生的諾言，彼此的家庭又多了一個家人。
對於她們來說，愛情不在男女。
愛情的唯一去向，是愛與誠。這是屬於她們的幸福。
我想告訴你的是，女人存在的意義從不之有一種，幸福也絕不只有一種顏色。
單身的女人，可以活得自由灑脫。
結婚生子的女人，也可以過得幸福美滿。
但無論選擇哪種生活方式，希望你都能遵從己心，你都要成為獨立的自己。
正如柳岩曾說過這樣一段話：
「如果你真的能養活自己，生活開心，工作順暢，也有好朋友，只是沒有結婚而已，父母反而會覺得‘小孩子有自己的想法，很成熟，不用擔心’。
可是如果你一事無成，生活過得一塌糊塗，哪個父母會放心？他們會覺得最後的救命稻草就是讓你嫁一個好人家。」
擁有獨立的經濟和主宰自己世界的能力，你才能硬氣地說出那句「老娘寧吃仙桃一口，不嘗爛杏一筐」，你才有底氣堅定地去走自己想走的路，你才能為自己的選擇負責。
在遇見最好的未來之前，你要先成為更好的自己。
這一生，最豁達的心態不過是：學會尊重別人的人生，去過自己的生活。
親愛的姑娘，你不必滿足所有人的期待。
生活沒有好壞之分，只有適不適合。
無論是單身還是走進婚姻，還是迎接新的生命，你都要選擇讓自己最舒適的那種生活。
須臾數年，人生盡頭，你才不會感嘆此生遺憾太多。
最後，想把一句話送給你：
只要你過去的經歷無愧於內心，那麼你現在的樣子，就是最好的樣子。
點個「在看」，女人存在的意義從不只有一種，幸福也絕不只有一種顏色。
做自己，任何時候都不晚。
共勉。
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作者：伴讀君，每一次翻閱，都是一場久別重逢，每晚九點半，我們相約在睡前伴讀（ID：svipcc365），只為溫暖你的睡前時光，轉載請聯繫微信：xxx5234170授權。* 圖片來源：花瓣網、堆糖網
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