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2011年至今，我從事情感咨詢行業已有8年時間了。在這8年時間裡，經手了上千個婚姻修復的案例，他們有些剛結婚的，有些正是七年之癢的，也有些已經結婚十幾年乃至幾十年的。
我們經常用婚齡來定義紙婚、銀婚、金婚，但是衡量婚姻質量的維度絕對不是時間。有些夫妻，盡管是金婚，大半輩子糾纏在一起，但過得並不幸福。
從業這麼多年，我的經驗告訴我：
婚姻出現危機，一定是早有預警的。
今天，我想和大家分享分享，低質婚姻裡常見的4件事，希望對你有所幫助。
一、沒完沒了的抱怨
很多人，很喜歡挑剔伴侶微不足道的錯誤，讓伴侶產生愧疚，從而希望伴侶對自己更好。
他們可能不知道：沒有人會喜歡抱怨。
抱怨是一種消極的情緒垃圾，讓身邊的人很累，讓感情變得越來越少。
嘮叨，抱怨，指責，質問，自己的孩子不是好孩子，自己的伴侶不是好伴侶。
日復一日的抱怨與說教，孩子真的成為了叛逆青年，伴侶真的不再是好伴侶。
自己本身呢，慢慢失去自我反省的能力，將責任推給別人，把功勞歸於自己。
就像祥林嫂一樣，逢人就說自己的遭遇，渾身散發負能量，一開始人們可能還會同情她，願意聽她說話，但後面呢，沒人願意靠近她。
因為和這樣負能量滿滿的人在一起，自己也會不舒服，自己的情緒也會受她影響。
夫妻間如果經常抱怨，容易引發夫妻爭吵，破壞夫妻感情，婚姻自然沒有質量可言。
二、尖銳的指責與批判
每一段婚姻，都離不開矛盾。矛盾並不可怕，可怕的是對待矛盾的態度。
低質量的婚姻中，面對矛盾時，經常用尖銳的批判，代替理性的爭吵。
尖銳的批判，是夫妻相處中的大忌之一。
因為比起理性的爭吵，尖銳的批判容易上升到人身攻擊，會產生破壞性很強的情緒沖擊，這不利於解決矛盾，反而會讓矛盾升級。
大多數夫妻之所以會走向離婚，都是長期累積的不滿所致。這樣的夫妻總是盯著對方的差錯，以滾雪球的方式責備對方，並為自己的錯誤找借口。
而這樣的做法，恰恰會導致另一方固執己見，甚至寸步不讓。
夫妻相處，一味地批評、指責，只會把原本的感情消磨殆盡，惡化關係。
樹葉不是一天變黃的，人心也不是頃刻間變冷的。只有日積月累的看透罷了。
前段時間，鐘麗緹張倫碩在綜藝節目中的溝通方式，就引起了極大的爭議。
張倫碩要洗澡，讓鐘麗緹遮擋一下照相頭。
鐘麗緹就用紙巾簡單遮擋後，去做早餐了。
張倫碩發現後，認為鐘麗緹不重視他，在鏡頭面前就大發雷霆，指責鐘麗緹「一點都不為別人著想。」
這還沒完，他還去向媽媽告狀：「她就是懶。」
好死不死，鐘麗緹在廚房全程聽著他的指責，忍不住為自己辯解：「我不是故意的好嗎？」
張倫碩立刻回懟，言辭激烈，充滿攻擊性，鐘麗緹當場落淚。
後面冷靜了一點，張倫碩終於想起要跟老婆道歉，但沒說兩句，又開始指責，說鐘麗緹「做事太自我」。
事實上，鐘麗緹意識到自己的錯誤之後，她已經道歉了。但張倫碩卻不依不饒，給她的錯誤貼上了「懶」「太自我」等等的標簽。
三、消極對待、冷暴力
有個委托人說起自己的老公時，三番幾次無奈嘆息。她老公沒有出軌，沒有家暴，也不嫖不賭，但她還是想離婚。
為什麼呢？
她說家裡沒溫暖。她說她不想每天都去面對老公的那張撲克臉。她給我描述了一個這樣的場景：
她買菜回到家，然後興致勃勃地和老公聊起今天公司發生的趣事，但老公沒有任何回應。他在專註地玩手機，好像沒聽到自己說的話。
委托人只能嘆口氣，不再說話。
夫妻倆的日常對話是這樣的：
「冷氣機調高一點。」「嗯。」「今天想吃什麼菜？」「隨便。」「今天你去接孩子」「好。」
同在一個屋簷下，同床共枕近十年，可他們的對話冷冰冰，沒有任何溫度，對話少得可憐。
兩人在家的狀態，令人窒息，讓人感覺到壓抑。
現實中這樣的婚姻非常多。當婚姻進入倦怠期後，很多夫妻變得無話可說，無架可吵。
慢慢地，本該親密無間的伴侶，變得形同陌人，開始拒絕對話，拒絕溝通，消極對抗。
冷冰冰的疏遠，無言的沉默，是婚姻危機的一大關鍵信號。
夫妻間的消極對待一旦變成了慣性，將會對婚姻關係，造成嚴重的傷害。
四、雙方成長不同步
很多夫妻結婚之初，男才女貌，門當戶對。
幾年後，夫妻間的差距開始拉大。
丈夫事業有成，自己做了高管或者老板，關註的是人工智慧技術，高新科技，公司管理等等，有了眼界、閱歷、金錢的加持，更加有魅力。
妻子成為全職太太，關註的今天青菜幾塊錢，孩子教育，七姑八婆的八卦等等，美貌不再，身材發胖，格局依舊，魅力值下降。
慢慢的，兩人沒有共同語言，有時甚至無法溝通。丈夫認為妻子無法理解自己，認為妻子沒有長進心。
妻子很是委屈，認為丈夫對自己各種不滿意，總有諸多要求，自己為了家庭操勞，最後卻落得黃臉婆下場。
夫妻倆雖然每天在一個桌上吃飯，在一張床上睡覺，但卻沒有真正一起成長……
女性在婚姻中往往犧牲更多：做好女兒，做好妻子、做好媽媽、做好兒媳，唯獨忘了好好做自己。
幾年下來，各方面早就被另一半碾壓。此時，夫妻雙方的閱歷、三觀、、眼界、格局、心智、成熟度，早不在一個層面上了。
這樣的婚姻，雙方也都會痛苦，很難有幸福可言。夫妻倆的成長，肯定不能做到完全同步的，但萬萬不能差太多。你追我趕，彼此成績，才是理想的狀態。
一段婚姻能走多遠，一段婚姻幸不幸福，和你對待婚姻的態度息息相幹。
高質量的婚姻，夫妻和睦，家庭幸福，彼此共同成長，成為更優秀的人。
低質量的婚姻，雞毛蒜皮，雞飛狗跳，會把對方變成世界上最糟糕的人。
很多來咨詢我們的委托人，他們的婚姻都還有愛，還可以修復，只是不會經營，不會溝通，最後落得遍體鱗傷。
如果你正處於低質量婚姻中不知如何是好，可以找我聊一聊。