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婚姻幸福、家庭和諧是每個婚姻男女的願望。如果一方情緒暴躁、喜歡抱怨，夫妻總是吵架，家庭的氛圍也是糟糕的。
◎ 婚姻心理咨詢解讀：老公愛抱怨，我們經常吵架，婚姻如何過下去?
阿晨咨詢：
我和老公結婚4年，兒子出生後我就辭職在家，相夫教子。我很努力地操持家庭，希望給孩子營造一個好的家庭環境，陪伴孩子長大。
我性格溫和，比較沉默。孩子出生一段時間後，老公脾氣開始暴躁，經常因為一點雞毛蒜皮的小事和我吵架，還會摔東西，讓我非常難受;有時候我在忙著，或者擔心嚇著孩子而不願跟他多說，他卻不依不撓，非要和我吵，讓人無奈。
我更無法忍受的是老公的抱怨，比如他經常會指責我對他不好，或者說他們領導的壞話，天氣不好也各種發牢騷，我稍微表現出一點不耐煩，或者不及時回應，老公就生氣了，理由是我不關心他，對他的事情不管不問。
有時候我耐著性子和他好好溝通，老公會消停一段時間，減少了抱怨，過後卻反反覆復。
現在，我越來越擔心，我們這樣爭吵，會影響到孩子的心理健康。有時候想過離婚，但我更想要給孩子一個起碼完整的家庭。
我真的受夠了，每天都在籠罩在負能量中，感覺喘不過氣來。而且這樣吵下去，遲早要離婚。我該怎樣才能改變這樣的狀態?
婚姻心理咨詢解析：
抱怨是婚姻幸福的大敵。老公容易抱怨，經常和你吵架，你感到內心壓抑，身心疲憊，既拿老公沒辦法，又無法忍受婚姻的這種狀態，產生了離婚的想法，卻又不希望傷害孩子，這種矛盾、糾結的心情能夠理解。
你希望老公減少抱怨，不再總因為雞毛蒜皮的小事和你吵架。
那麼，為何老公那麼愛抱怨呢?
抱怨每個人都會有，從心理角度看，一是對自己不能改變的現狀的不滿，從而通過抱怨來表達感情;二是希望得到他人的關註。
在親密關係中，愛抱怨的人存在著一種關係訴求，他們對關係質量不滿足，就會對聽抱怨的人不斷地抱怨，以求獲得關係上的重視和理解。
當你把注意力和精力更多放在孩子身上，而對老公的關心減少，對他的回應也沒那麼及時。
當夫妻關係疏遠了，老公感到被忽視，內心不滿而通過抱怨、發脾氣等方式來獲得你的關註。
當他用抱怨的形式主動和你說起工作的事情，可能是想要你走進他的世界，增進彼此的距離。
那麼，如何應對老公的抱怨，減少爭吵，讓婚姻幸福呢?
1
把注意力從孩子轉移到老公身上
當你全心全意去投入做父母的同時，卻忽略了對老公的關註。
當老公被忽視，和你爭吵、對你抱怨時，關係變得糟糕，你們也很難做好孩子的父母。
當孩子看到的是兩個不相愛的人，在一個沒有安全感的環境下，為了自己生活在一起時，也很難快樂地成長。
因此，要做好父母的前提是保持一種和諧親密的夫妻關係。
在平時的生活中，你可以積極詢問老公關於工作、人際的事情，給他精神上的鼓勵和支持;
積極表達愛意;
和老公分享生活中的趣事，將快樂帶給老公;
照顧孩子是很辛苦的，你也可以將裡面的煩惱和心酸告訴老公，讓他更理解你……
當你把注意力從孩子轉移到老公身上來，和老公親密相愛的時候，愛不會越用越少，反而越來越多，不僅可以滿足自己，還會溢出許多去滋養孩子。
2
理解並傾聽老公的抱怨
每個人都當過別人的情緒的容器，我們也對別人抱怨過，所以不難理解，抱怨是一種帶有極強的溝通意願的行為，人們需要把自己的不滿和需求渲泄出來，以求得別人的明確回應。
很多人從原生家庭中習得了抱怨的方式，並使其成為了一種無意識的習慣。
有些人看似在抱怨伴侶、抱怨工作、怨天怨地，都是生活、社會中的一些瑣碎小事。但實際上，他抱怨的是自己。
他對自己有多麼的不滿，他對環境就有多大的抱怨。
他抱怨只是看不慣自己，無法接納自己。
他通過抱怨或指責等方式，希望有人能夠真正看見自己：
看見我的存在對你的重要性；
看見我內心受傷了你能夠陪伴在我身邊;
看見我孤單無助了你能夠給我安慰和溫暖。
抱怨者本身需要完成自我的修煉和改變，作為伴侶，可以看到，其實對方的這種行為是一種求助信號。
當你理解了老公，並學會去傾聽他抱怨背後的訴求，理解他的痛苦和不安，自然能夠給予他積極的回應。
這種積極的回應能夠讓他感到被接納、被注重、被理解。這樣他的情緒會逐漸平和下來。
若感覺困難，也可鼓勵老公尋求專業的心理咨詢幫助，更有方向地進行自我的成長。
3
和老公正面討論，達成生活共識
家人之間的爭吵與埋怨，多半來自生活細節中的誤解。
建議你和老公逐步積累對各種事物理解的共識，營造正面的情緒氣氛。
比如，有時候你希望家裡有個安靜的環境，不想多和老公說話時，卻常常會導致老公「一點都不關心我」的不滿。
這時你可以先和老公討論，「老公，我和你說話很開心，但有時我也需要獨處「。
讓「獨處」變成你和老公之間的正面共識。
當下次再遇到這種情況時，就不會造成不必要的誤解與爭執。