婚姻心理咨詢：總為家務而吵架，怎麼辦？

　　

　　許多夫妻談戀愛的時候感情甜蜜，但真正生活在一起的時候，免不了為生活的瑣事而煩擾。

　　

　　其中，家務是最容易引起夫妻間的爭端。那麼，應該如何處理家務問題呢?婚姻心理咨詢解讀。

　　

　　吳江和唐妍相識於5年前，後順利戀愛、結婚生子。兩人結婚時，雙方的父母都搶著過來照顧，替夫妻倆減輕負擔。

　　

　　只是，距離近了，矛盾也多了。唐妍和公婆的關係一落千丈，吳江也跟丈人丈母娘鬧得很僵。

　　

　　為了更好地生活，夫妻倆決定不再和父母住在一起。然而，雙方父母離開的第一天，兩人就發生了劇烈的爭吵。

　　

　　原來，兩夫妻都是家裡的獨生子女，十指不沾陽春水，從來沒有下過廚，更沒有做過任何家務。

　　

　　兩人下了班嫌累，誰也不願意做家務，吃飯也天天到外面的餐館解決。

　　

　　

　　吳江很不滿，想不明白別人的老婆是賢妻良母，而唐妍卻如此嬌生慣養，因此指責唐妍不會做飯、不做家務。

　　

　　唐妍心裡很不舒服，覺得很不公平，兩人都有工作，一同養家，憑什麼一定要讓女人做，男人就不能分擔一下的嗎?吳江覺得自己是男人，為什麼要做家務呢?

　　

　　兩夫妻誰也不服誰，天天吵架，這樣每天爭吵的日子持續了一年。最後，兩人都很苦惱、也很厭煩，覺得日子都快過不下去了。

　　

　　

　　婚姻心理咨詢解析：

　　

　　「做家務」聽起來只是一件小事，然而在日復一日的柴米油鹽中，這件小事卻成了影響婚姻關係的重要因素。

　　

　　很多獨生子女，小時候飯來張口、衣來伸手，從來沒有做過家務，當進入婚姻，就需要面對這個現實的問題，缺乏生活經驗和智慧，缺乏動手能力，如何處理家務問題?

　　

　　

　　1一、調整認知，家務問題是可以協商的

　　

　　婚後夫妻都有自己的事業，經過一天的辛苦工作，由於身體疲勞而不願意分擔家務，也是很正常的。

　　

　　但是，婚姻就是過日子，很多家務不得不做，比如說買菜做飯、洗衣拖地等生活瑣事，雖然很小，但都是生活中必須的。

　　

　　家務活是夫妻雙方特別容易產生爭執和矛盾的地方，

　　

　　如果為了爭一口氣，誰都不幹，那麼家裡會越來越凌亂，每天誰都不想回家，家中會失去溫暖和人氣。

　　

　　如果一方忍了，都一個人做，那也會養成另外一方覺得做家務的人是應該的這種思維模式。

　　

　　婚姻是兩個人的，夫妻都有義務去維護家庭的正常運作。

　　

　　婚姻就像一個天平，如果永遠只有一方的付出，這個天平終將會傾斜。

　　

　　一同分擔家務的家庭，會減少婚姻中很多不必要的摩擦，增進夫妻間的感情，提高生活的幸福感。因為一同分擔的不僅是家務，更是責任。

　　

　　

　　男女雙方都要調整好認知。現代社會男女地位平等，家務並非是女人的專利。對於女人來說，也不要認為自己是家裡的嬌嬌女，嫁給對方只是為了享受愛和照顧。

　　

　　其實，夫妻間只要協商好，支配好彼此間的家務，通過分工合作，發揮各自的優勢，家庭秩序就能夠得到很好的維持。

　　

　　2二、換個角度看問題

　　

　　很多人都嫌做家務煩、累，沒有想過這也是一種緩解壓力的方式。長期高強度工作的人，神經緊繃，內心鬱結，往往需要有一個釋放的出口。

　　

　　《掃除力》一書中提出，人們在打掃衛生的時候，不僅掃除了臟亂，其實也掃除了內心的負面能量，比如嫉妒、煩惱、不安、猜忌等，並帶給人很強的幸福感。

　　

　　另外，能夠為心愛的伴侶做飯、創造乾淨、溫馨的家庭，這其實本身就是一種幸福。

　　

　　

　　米勒、伯爾曼在《親密關係》一書中指出：妻子承擔了全部或大部分家務時，其婚姻幸福感為負值，丈夫為正值，反之亦然；只有在夫妻共同協作或家務承擔大體均衡時，雙方的婚姻幸福感都表現為正值。

　　

　　可以說，看男人對帶娃和做家務的參與程度，完全能看出這個家庭的幸福水平。

　　

　　當夫妻都能夠從積極的角度上看問題的時候，做家務也就不再成為煩惱，反而成為促進雙方感情交流的機會。

　　

　　

　　3三、協調家庭分工、尋找解決方式

　　

　　家庭的家務活，說多也不多，說不多也不多，關鍵是要看夫妻間是否能夠協調家庭分工，提高效率，從而減少用在家務上的時間。

　　

　　比如說做飯，如果確實不喜歡煮飯做菜，可以多買熟食;如果嫌做菜工序麻煩，可以學習一些比較簡易而美味的菜市;如果嫌拖地、掃地太累，夫妻倆可以分工做，也可以輪流做，甚至可以制定一個家庭安排計劃。

　　

　　同樣一件事情，有很多種解決方式。如果確實不喜歡做家務，那麼也可以尋求別的方法。

　　

　　比如。很多高收入群體，會選擇雇傭保姆的方式，因為對於這樣的家庭而言，花時間做家務的成本是相當高的。

　　

　　但如果家庭只是中等收入，那麼夫妻可以降低標準，請鐘點工幫忙。當然，最重要的還是相互體諒，站在對方的角度上著想，多承擔家務。

　　

　　

　　4四、多溝通、多交流

　　

　　有的時候，一方由於身體不適、或者由於勞累，而不願意行動，此時最好能夠表達自己的感受，得到對方的理解。

　　

　　如果兩人都把不滿悶在心裡，就很不利於感情的培養。需要注意的是，表達不是指責、謾罵，而是說出自己內心的真實感覺，讓對方認識、理解自己的狀態;表達也需要技巧，在將自己的想法告知對方的同時，也要引導對方打開心扉，促進相互理解。

　　

　　當然，不僅在家務上，在很多事情上，夫妻間都需要積極的溝通，才能達成一種很好的分工模式。

　　

　　

　　婚姻心理咨詢結語：

　　

　　幸福而平穩的婚姻，一定是雙向的，愛有回應，付出有回報。我們需要的不是哪一方懂事的大包大攬，而是夫妻一起體驗生活的過程。