婚姻心理咨詢：妻子出軌後，夫妻關係越來越惡劣

　　

　　

　　當婚姻中的一方出軌，特別是女性出軌，絕大多數丈夫都會非常憤怒、痛苦。

　　

　　當妻子回歸家庭，丈夫仍難以釋懷，會懷疑對方的忠誠，害怕對方的再次背叛，為此做出一些傷害婚姻的舉動，這樣不僅令自己痛苦不堪，也破壞了夫妻間的關係，甚至把婚姻推向深淵。

　　

　　婚姻心理咨詢解讀：妻子出軌後，夫妻關係越來越惡劣。

　　

　　

　　卓凡和妻子結婚5年，有一個3歲的女兒。婚後，卓凡在外地工作，夫妻過著兩地分居的生活。

　　

　　妻子在家一邊兼職一邊帶孩子，日子也過得非常艱難，一開始會打電話對卓凡抱怨，卓凡工作非常忙，常常三言兩語打發或者表現出很不耐煩的樣子。慢慢地，妻子就比較少打給他了。

　　

　　女兒漸漸長大，非常聰明、可愛，妻子找了附近的一家槍手所，她就可以有更多時間在網上兼職。

　　

　　今年3月份，卓凡被調回本市工作，一家三口終於可以聚在一起了。在家這邊平穩下來後，卓凡卻發現妻子有點不對勁，整天茶飯不思，對自己也越來越冷淡，只有頻頻響起的微信提示音，才能讓妻子露出幸福的笑容。

　　

　　卓凡很好奇，要求妻子分享微信的快樂，結果總被妻子冷臉拒絕，這更加重了他的疑惑。難道妻子背著自己有了外遇?

　　

　　隨著自己的疑心越來越重，從來不看妻子手機的他，趁著妻子洗漱的時候，打開了妻子的微信，也驗證了自己的猜測：妻子出軌了!

　　

　　原來，她在網上兼職的時候，不知怎麼的就和一個男人(對方異地，也有家庭)聊上了，兩人相見恨晚。

　　

　　卓凡非常難受、憤怒，也很困惑，為何網戀可以發展到現實不是見光死，而是戲劇化地陷得更深?

　　

　　妻子很乾脆地承認了，為了女兒她不想離婚，請求卓凡給她一個機會，卓凡答應了。

　　

　　

　　妻子沒有再和對方聯繫，兩人似乎又回到了以前平淡的生活。但是，雙方卻似乎多了一層隔膜。

　　

　　卓凡常常徹夜難眠，每次想到她和那個男人在一起的場景，就覺得特別惡心，都沒有親熱的欲望了。

　　

　　漸漸地，卓凡越來越敏感，無法信任妻子，還忍不住翻看她的手機，妻子覺得很生氣、受傷，脾氣也越來越暴躁，兩人常為雞毛蒜皮的小事爭吵不休，最後又回到妻子的背叛這件事情上，卻遭到妻子強烈的反擊。

　　

　　現在，夫妻間不是爭吵，就是冷戰。這讓卓凡非常惱火，明明是妻子出軌，她不但不知悔改，一點都不為自己的行為感到內疚，反而對自己的態度越來越惡劣。

　　

　　這樣的日子真的太難熬了。在一次激烈的爭吵後，妻子氣沖沖地提出了離婚，更讓卓凡覺得，妻子其實早就變了心，心裡早就沒有他了!

　　

　　他很迷茫，在一起如此痛苦，離婚也很難，該怎樣做才好?這樣的婚姻還有挽救的餘地嗎?

　　

　　

　　廣州心理咨詢解析：

　　

　　當婚姻中的一方出軌，對關係的另一方來說，會感到非常受傷、憤怒，他會覺得自己內在的自尊、自信和價值等一下子被全盤否定，從而影響工作、生活，也會影響夫妻之間的互動，這是一個人在精神遭受沉重打擊下所呈現的劇烈的心理反應。

　　

　　婚外情，作為一種在婚姻過程中出現的特殊危機，並非為了拆散婚姻而發生、存在，而是提醒夫妻審視婚姻中的不足和自身的匱乏，共同反思婚姻、探索自我、了解對方，共同找出應對的辦法，共同度過危機。

　　

　　

　　一、出現婚外情的原因

　　

　　面對婚姻中的問題，人們常常會訓斥出軌的那一方。

　　

　　但是，蒼蠅不叮無縫的蛋，一般先是婚姻出現了問題，然後才會是婚姻中的一個人去尋找婚外寄托。

　　

　　婚姻本身是需要兩個人共同經營，而不少家庭都出現了喪偶式樣婚姻。

　　

　　在有些男人的心裡，只要他出去掙錢回來就算是任務完成，至於家裡的瑣事就理所當然地甩給妻子，而妻子如果不作出反應，他是不會主動幫忙的。

　　

　　當一個人承擔著巨大的壓力，卻沒有地方可以訴說，會變得非常壓抑。

　　

　　若是跟老公訴說，他可能會覺得妻子太矯情太做作，也許還會不耐煩："我在外面賺錢很累的，你就不能體諒我一下嗎?"

　　

　　當妻子發現自己一直在演繹婚姻中的獨角戲，自己的喜怒哀樂和無助，愛人根本接受不到；

　　

　　自己在家庭中承擔的壓力與責任，愛人根本無法分擔。

　　

　　久而久之，妻子心灰意冷，這些情緒和壓力就會通過其他的方式來得到排解了。

　　

　　

　　有個曾經外遇的女性說，「我和老公是異地，他在外地創業。我從小在沒父愛的家庭中長大，對老公的迷戀特別深。可是，他不懂我，每次我靠上去，他就推開，慢慢地我變堅強了，堅強到不再需要他了。可是，女人都是需要疼愛的，老公做不到自然有其他人來代替。」

　　

　　「孩子是我一手帶大，小時候孩子生個病，可老公不在身邊，我半夜1點多，自己一個人開車送他去醫院，到現在都覺得當時的自己堅強到可怕。可老公呢，在他眼裡孩子是玩具，他只看到了孩子現在的可愛，卻忘記了小時候的難帶。」

　　

　　卓凡努力工作維持家庭，卻遭受了妻子的背叛，這種痛苦和憤怒的心情是可以理解的。

　　

　　但關係中的一方出軌了，往往雙方都有責任，當他能夠審視婚姻關係，看到婚姻一直存在的問題，理解妻子出軌的真正原因，做出有針對性的改變，是關係走向良好方向的開始，也可以幫助他減少一些對出軌妻子的憤怒和怨恨。

　　

　　

　　二、不把自己看成受害者，也不將對方視為肇事方去指責

　　

　　一方出軌了，如果雙方都沒有離婚的意願，生活該怎麼繼續?

　　

　　在現實中我們看到，有的人很快選擇離婚;有的雙方在經過幾輪討價還價後達成了某些一致而繼續保留婚姻。

　　

　　而很多人卻在這中間卡住了，放棄不甘心，想改善又難以做到。

　　

　　他們在現實中找不到出路，要麼是不斷攻擊對方，要麼是自我攻擊到情緒和身體出現問題，而關係也越來越惡化。

　　

　　為了孩子，妻子一開始是不願意離婚的。為何後來又提出離婚呢?真的是因為她「變心」、「不知悔改」嗎?

　　

　　被出軌的一方往往會讓自己成為受害者的角色，這樣可以既快又成功地擺脫導致關係裡所需承擔的責任。

　　

　　對於卓凡而言，如果他一直站在道德的制高點上，把所有過錯都推給妻子，把自己所有的痛苦都讓對方去承受，一開始妻子也許會感到內疚、虧欠，想要補償。

　　

　　但若一直將出軌方視為「壞人」，更加高高在上，夫妻之間早不是平等的關係，妻子也會因漸漸無法承受巨大的心理壓力，而選擇逃離或為自己辯解來釋放這種愧疚感，獲得自尊。

　　

　　婚姻心理專家李建學老師指出，只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀地直面並有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態，把眼下的危機變為成長的契機。

　　

　　既然不把自己看成受害者，也就不要將妻子視為肇事方去指責、抱怨。

　　

　　出於自我保護，卓凡也不宜再看妻子的聊天記錄，即使很想、很想，否則，想像容易把事實變得誇大而走形，知道得越多，也會越痛苦，越容易和妻子糾纏。

　　

　　倘若自己很難做到，也可以尋求心理咨詢來幫助自己疏導情緒，改善心態。

　　

　　

　　三、通過實際行動挽救婚姻

　　

　　任何人發現伴侶陷入外遇事件時，他所體驗到的，將是自信心所能承受的最重一擊，同時也讓夫妻雙方處在一個不斷掙紮的階段。

　　

　　但是，最糟糕的事件既是危機，也是轉機。

　　

　　若還愛著妻子，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關，避免鬥氣、沖動，要用真情和智慧挽回妻子的心。

　　

　　坦誠探討婚姻中的問題，協商出一個能夠讓彼此都能接受的相處方式，做出必要的姿態和實際的行動。

　　

　　許多人通過婚姻心理咨詢的指導，看到了婚姻中的問題所在，調整了在婚姻中的互動方式，嘗試去滿足對方原本不能滿足的需求，重建了對婚姻的信心和安全感。

　　

　　不少來訪者都會感慨，如果不是經歷過這麼嚴重的沖擊，他們就不會重視感情的重建和經營，也不會有像現在這麼好的關係。

　　

　　相信卓凡和妻子經過及時地調整和修復，朝著滿足彼此需要的目標而努力，彼此的愛比以前更深，婚姻也會更堅定。