摘要：夫妻有的時候會把注意力都放在孩子的身上，其實丈夫也需要妻子的關心和注意，不要因為孩子就忽略了夫妻之間的關係，夫妻的關係，應該要擺在第一，雖然我們可能在生活當中，因為現實的狀況很難花很多的時間在先生的身上，這個時候就更需要我們隨時向另一半表達我們的關愛。絕對化表達的人經常會說些口頭禪，比如：從來沒有、一點也不會。

原本恩愛的小夫妻，有了孩子以後，因為面臨孩子教育的各種問題，夫妻有不同的想法，常常達不到意見統一，最後常常鬧的一地雞毛。不歡而散。引發夫妻間問題的願意有很多。比如，夫妻之間不同的生活習慣，原生家庭帶來的不同觀念，兩個人的性格特點的不同等等。但是，有再多的不同，夫妻期間都要共同面對溝通的問題，無效的溝通，只能讓問題越來越糟糕，而有效的溝通，常常能很好的解決夫妻共同面對的問題，同時也給孩子做了一個很好的榜樣，今天咱們就重點說說夫妻之間如何高效溝通的問題。

無效的暗示，是種溝通的陷阱，會給雙方帶來煩惱

有一次，舒雅拉著老公一起去逛街，她表面上說：「反正今天閒著沒事，陪我轉轉唄，我一個人逛好無聊。」在商場一樓，珠寶櫃台燈光耀眼，雅晴順路就拉著老公去了珠寶櫃台。其實，舒雅上次和閨蜜來逛的時候，就看上了一條項鏈，當時沒買，是因為想著自己快過生日了，丈夫如果開竅的話，應該送這個項鏈當生日禮物。

所以，舒雅拉著王凱到珠寶櫃台，其實是在向他表達：我想要去買一條項鏈。但是，對於他的老公來說，這種暗示完全讓他摸不著頭腦，他根本意識不到愛人是想要項鏈當生日禮物。

舒雅的這種基於一個假設的暗示，就形成了一個溝通陷阱。她假設丈夫是徹底了解她的。所以我會女人們，不要指望著丈夫是自己肚子里的那個蛔蟲。很多時候，男人真的是不了解女人在想些什麼。

所以不管面對哪些方面的問題，夫妻之間溝通的時候是一定要注意方式和方法的。

在溝通中你要注意哪些問題，這樣你的溝通能力會得到迅速提高。以下，就是我總結出來的溝通中的幾大注意事項。

1、耐心的傾聽，不急於否定和反駁。這個啊，是個常識，這是對人起碼的尊重，不能 因為夫妻之間太熟悉了，而忽略傾聽。

2、 表達觀點不能帶有強烈情緒。聲音大、語速快、邏輯混亂、主題分散、不耐煩、充滿指責，這都是強烈情緒的表現。當你在表達自己觀點時，如果有強烈情緒，即使你的觀點是對的，對方也不太容易接受。對話信息的傳遞有70%來自表情和情緒，只有30%左右來自語言內容本身。

舉例：老公下班回家，躺在沙發上刷手機，妻子在洗菜做飯忙得不可開交，接著就發怒了。妻子說，你一天到晚回家就刷手機，我在做飯你就不能幫下我嗎？我知道你累，可我也不輕鬆呀！妻子要表達的核心意思是：老公，我一個人做飯忙不過來，你可以過來幫幫我嗎？但是，由於妻子的表達觀點時帶有強烈情緒，所以傳遞出來的意思被曲解了。

比較好的表達應該這樣的：親愛的，幫我炒個菜吧，我覺得你煎魚的水平比我高多了，我一個人做飯太慢了，等下你餓得咕咕叫，飯還沒熟呢！這樣的表達，既表揚了丈夫，又好像是在為丈夫著想，一般人聽起來都比較舒服。

其實溝通呢也要看時間，比如說在一個人很疲倦或者肚子很餓的時候，比較沉不住氣，比較容易情緒化，不喜歡被人煩惱，在這種情況之下，你就要避免情緒化的溝通，如果要在這段時間談話，你就要選擇談話的內容是比較輕鬆的，不容易引起爭執的這內容，如果是比較嚴重沉重需要討論的話題，你就找一個比較適合的時間，比如說吃過飯以後，你不要急著看電視，也不要急著洗碗，會在很好的氣氛之下，慢慢談或者是到外面走一走散步，一面走一面談。

有一對夫妻他們就很好，他們就約定了，如果老公下班回來，心情不好，比如上班不順利，被老板罵了，這個時候這個老公，就會把領帶弄歪，老婆一看，老公的領帶是歪的，心情不好，就不要理他，這時候就不要跟他多說一些，讓他煩心的事。老婆就說如果你一下班回來，看見我從廚房出來，我的圍兜都是歪的，你就知道我今天心情不好。過得不好，所以你也離我遠一點，不要惹我，那麼這也是一種溝通的方法，就是彼此約定了，你知道什麼情況之下，我可能臉色不好，我的心情不好，我們就避免在那個時候去煩對方。

3. 絕對化，一犯錯就把對方說的一無是處。絕對化表達的人經常會說些口頭禪，比如：從來沒有、一點也不會。你「從來沒有」替我考慮過，你「從來沒有」打掃一下衛生，你「一點也不會」。這話一說，矛盾立即就來了。事情怎麼可能這麼絕對呢，這相當於把一個人完全否定了。

4、 遷怒對方家人，打擊一大片。較常見的表達是：你就是跟你媽媽一個德性，強勢得要命；你就是跟你爸一樣自私得要命，人又懶；或者，看你家那個遺傳基因，也生不出什麼素質高的人來。這些話都是極其傷人的。在某件具體事情上面，和家人有什麼直接關係呢？

5、 把離婚掛在嘴邊。比較常見的表達是：咱們別過了，離婚得了，跟你在一起十幾年，我吃了什麼，穿了什麼。對方可能就會回應：我還不想跟你過呢，離就離吧。衝動型人格的人，很可能就這樣離婚了，因為不離婚，都覺得自己太沒面子了。他們都知道不值得，但是放不下面子，都不肯讓步。

6、 翻舊帳。翻舊帳會把獨立簡單的問題，卷入到了錯綜複雜的矛盾糾葛之中，從而導致一個問題都解決不了。

7. 拿配偶與他人比較。不少人喜歡幹這種傻事，一不開心就喜歡拿自己的配偶和別人對比，從而達到貶損對方的目的。這種對比貶損的溝通方式會傷及一個人的自尊，而且還會引起配偶懷疑，懷疑你可能有外遇了。否則，怎麼一個勁誇別人好呢？

8. 一言堂，剝奪對方溝通的權利。 按自己的生活習慣要求對方。這里我舉一個大家都知道的例子，擠牙膏的事。有一位丈夫每次擠牙膏都是從瓶蓋那兒開始擠的，而且擠得特別多，經常浪費。妻子對此非常看不慣，每天起床都要罵丈夫一遍，要求丈夫從底部開始擠。其實，這完全是小事，一瓶牙膏才多少錢呢？但有些人生活觀念比較固執，有些輕微的強迫症狀，覺得這樣看著心里不舒服。如果你想引起對方對這件事的認知，讓自己心理舒服一些，你可以換種表達方式。你可以這樣說：「老公，我聽心理專家說，從擠牙膏的習慣可以看出一個人的性格，我們倆擠牙膏是不是不同。你想知道你是什麼性格嗎？」這樣對方就會知道，你是在說他擠牙膏的習慣不好。如果他覺得沒必要改或者改不了，那不就改唄。這點小事能怎樣呢？不要要求對方完全按自己的習慣去生活！

9. 鼓勵與表揚

平時不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，讚美多於指責，非常有利於夫妻關係健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。

其實在一起的時間越久，越需要這一些，需要被肯定，也需要被讚美，有人說每一個女人的身體里面，都有一個4歲的小女孩，再問我有沒有討人喜歡？就算是男性，根據調查有66%的男性喜歡女性，讚美她們，所以即使是老夫老妻的，也要常常讚美對方。夫妻有的時候會把注意力都放在孩子的身上，其實丈夫也需要妻子的關心和注意，不要因為孩子就忽略了夫妻之間的關係，夫妻的關係，應該要擺在第一，雖然我們可能在生活當中，因為現實的狀況很難花很多的時間在先生的身上，這個時候就更需要我們隨時向另一半表達我們的關愛。

良好的溝通，在我們的日常之間，在生活的每個細節里。

夫妻之間，只要我們用心溝通，沒有解決不了的問題。關鍵的，是我們一定要積極的掌握溝通的方法和技巧，做一個會溝通的好伴侶。