交不到女友怎麼辦 為什麼越是親密的人，越容易發火不耐煩？

所以當別人不順你意你就不耐煩，你要知道：不是他們做錯了什麼，不合你心意。而是你自己的心，裝得太滿了。

你要思考：我怎麼了？為什麼會把自己搞得這麼累？

因為你太苛責自己了。

你要求自己，一定要陪孩子睡覺，可是陪孩子睡就會占用你很多精力。你要求自己，一定要對孩子負責讓他不要遲到，可是這本身就超出了你的能控制範圍。

你陪孩子寫作業，你要求自己一定要教會他，可是你沒有這麼多能力。你對孩子越是責任心強，越是想讓他好，你就越是容易挫敗。

對伴侶，你看不得他不求上進、懶惰、不完美的樣子，你很想把他變成精英人士，很想讓他脫離平庸的苦海。可是他不配合你，你就怒了。其實只是因為你對他們未來的擔憂，比他們自己更操心。

在工作中，你要求自己的業績高升，你要求自己對工作認真、負責、盡心盡力、全心全意。你對自己的要求很高，你就需要下屬來配合你完成，可是他們無法像你一樣對工作非常用心，你就挫敗了。其實只是因為你對工作的用心程度超過他們太多了。

七大姑、八大姨、表姐表弟堂兄堂妹們的事，仿似都是你的事，就沒有你不操心的。對於他們的事，你好像比他們還著急，你總是要求自己對他們負責。

愛操心的人，責任心強的人，上進心強的人，都容易感覺到累。這些人都對自己太苛刻，太容易透支自己。

透支完了自己，就沒有多餘承受力了。就受不了別人再給多一點刺激了。表現出來，就是不耐煩。

我們工作坊里有個爸爸，他是家族中的老大，對自己的弟弟妹妹及他們的孩子很上心，對家族的奉獻透支了他，所以他對自己的老婆、女兒特別容易發火。

我們工作坊里有個女律師，她兢兢業業、十分能幹、熱愛拼搏，說是為了在這個城市更好的生存。她在工作中透支完了自己，回家就容易對老公和孩子不耐煩。

那些媽寶男、媽寶女以及孝順的人，他們會無限遷就父母，把父母的需求放在第一位。他們回到自己的小家，就格外容易挑剔。

工作、孩子、父母、親戚、社交、祖國、夢想，你在一個方面苛求自己，就夠累的了。你在很多方面都苛求自己，直接是作死別人的節奏。如果沒有人可供你作死，你就會把自己作死，陷入抑鬱。

從這里，你也可以更好理解：

為什麼我們對親密的人容易煩躁。

一方面，因為我們特別脆弱，最需要他們的支持，最起碼不給我們添亂，添堵。

另一方面，我們對親密的人要求最高，我們體驗到的失控感也就很強。

越是期待高，就越容易體驗到失控。