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說到失戀，你會想到什麼？痛哭？失眠？買醉還是毫無邏輯的喋喋不休？
有人總結過走出悲傷的七個階段：否認、內疚、憤怒、消沉、冷靜、重建、接受，卻沒有人能告訴你一次不那麼狼狽不那麼耽誤時間的失戀，究竟應該是什麼樣的？
失戀讓人痛苦，你會一遍遍問著為什麼又一次次懷念起甜蜜時光，也會因為物是人非而恍惚而失落，還不得不戒掉那些年的默契與習慣。
失戀總是相似，走出失戀的方法卻各個不同。
我們採訪了50位分手經驗豐富的年輕人，將他們走出失戀的方法，整理成冊。希望能幫你，更快更體面地走出來。
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01 分手前覺得電視裡哭得稀裡嘩啦的人真沒用，分手後才發現其實那些演員演得不夠好。建議你在洗澡的時候放聲大哭，傷心會隨著水流一起沖進下水道，還特別省紙。
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02 養隻烏龜，給ta起前任的名字，連起來就是xxx小王八。
03 把前任送的禮物，掛在閒魚上賣出，打上hashtag——#舔狗送的#。
04 在支付寶裡，先讓小雞偷吃前任的飼料，吃完把他的小雞暴打一頓，然後封鎖支付寶，防止他偷能量。
05 把前任的名字縮寫DIY在鞋底，讓ta成為永遠踩在你腳下的人。
06 和前男友分手後，把微博資料改成了喪偶。
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07 選一種你討厭的食物，吃的時候想著ta，時間久了你就分不清楚是吃的惡心，還是想到ta惡心了。
08 觀看粉碎機粉碎萬物的視訊，把粉碎機裡的可樂瓶、床墊等想像成前任，是一種新型解壓操作。
09 如果有健身房推銷人員來跟你要電話，寫上前任的，祝Ta身體健康。
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10 淘寶搜索「前任解壓」，你可以喜提一個《蠟筆小新》裡妮妮的同款玩偶，這是獨屬於女孩子的「暴力」。
11 分手前，愛其實已經消化完了。分手當天，愛情已經在大腸裡。那就去好好喝一頓酒，把愛情徹底排出體外。
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12 每當負面情緒湧來，點開備忘錄，誠實地記錄此刻的感受，當你認真記錄下這種情緒時，反而會從悲傷中抽離。
13 去論壇上發個帖，講述你的分手故事，會有成千上百人幫你吐槽前任。感情分不出對錯，我們卻總在講究輸贏。多為自己找一些支持者，底氣漲了，心情也就能好很多。
14 分手後有傾訴欲可以理解，但不要過度消耗自己的友情套餐，說多了，朋友只會覺得你是祥林嫂。推薦你去淘寶買個陪聊服務，你可以告訴Ta所有秘密。
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15 你可以多找siri聊聊，它是這世界上唯一只要你發出消息就一定會回應的「人」。
16 戀愛中你是個傻子，失戀後你變成了詩人。去創作吧，偉大的作品都是在痛苦中誕生的。
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17 別去打探前任的消息，所有關於ta的消息，對於你都不會是好消息。
18 別去看前任的微博，刷得多了，經常拜訪裡ta就排在前面，每次打開微博都得給自己添堵。
19 更不要去聯繫ta，也不要跟ta鬧。你鬧得越兇，對方對你的愧疚越少，而你可能反而更加暴躁更加鑽牛角尖。
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20 列一個清單，寫滿前任的缺點，當你想他的時候，打開看一看，然後告訴自己，就算他回來了，以前的問題依然會重演，別再念著他了。
21 別信什麼分手後還做朋友的鬼話。
22 清空ta的照片、聯繫方式以及所有痕跡，先讓ta從你生活徹底消失。
23 把房子整體打掃一遍，衣服雜物全部歸整，該扔的趕緊扔。感情暫時沒法重新開始，環境總可以吧。
24 如果你難過到想跳樓，不妨去蹦個極。經歷過一次「跳樓」體驗，就會發現活著真好，前任算個什麼蔥。
25 愛情裡的失意，都可以從職場中找回來。工作忙起來，誰還記得前任沒回復的微信啊。
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26 給自己設立一筆分手基金，每當你花這筆錢的時候，前任也就會變「小」一點。
27 談戀愛時，因為對方而被迫拋棄的事，挨個做個遍。你會發現，沒有ta的日子，過得有多爽。
28 看一遍《失戀33天》可以消解你80%的情緒。
29 周末別點外賣了，把吃飯當成一件有儀式感的事情來做，好好給自己做頓飯。
30 關於酒精，喜歡酒的朋友不妨戒斷個一周，平時不喝酒的朋友則可以多喝幾次。你會發現，打破習慣沒有那麼可怕，戀愛也不過是「最頑固的習慣」。
31 你可能覺得電玩城太幼稚，但去裡面玩一圈真的能讓你暫時忘掉很多煩惱。
32 這個世界上沒有完美的人，除了你的愛豆。沒有愛豆的可以試著找一個，體驗一場「永遠不會失戀的戀愛」。
33 前任的替代品不一定是現任，也可以是和他類似事物，比如養條狗。
34 分手是個減肥的好季節，解決痛苦最有效的方法就是找一個更痛的：管住嘴，邁開腿。
35 失戀後你可能會變得神經質，但不要亂發泄神經，把這股神經的勁兒用在值得的事情上，比如走向陌生人，真誠地要個微信號。
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36 人類獲得快樂的一種方式是觀賞別人的痛苦。去微博搜索「裝逼翻車現場」，讓自己沉浸在簡單的快樂中。
37 想ta一次就背一個單詞。時間一久，要麼成為詞匯大師，要麼走出陰影。
38 多曬太陽。俗話說，小時候缺鈣，長大了缺愛。多曬太陽多補鈣，腰不酸了腿不疼了你就會跑得更快，只要你跑得夠快，悲傷就追不上你。
39 「從頭開始」或許聽起來有點俗氣，但換個發型後，生活的確有被更新的感覺。
40 適當看點愛情偶像劇，傻一點又如何，人生已經這麼苦澀。
41 觀看韓美娟的視訊也是一個不錯的方式，在直白的鼓勵和連環稱讚下，感覺自己真的很不錯呢。
42 每天按時吃三餐、每天睡前看半小時書、每天做1小時運動……感情無常，在無常的世界裡主動塑造一些固定的東西，會讓我們感到世界是可被預測的，我們還握有可以掌控的東西。
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43 報個興趣班。
44 精心經營自己的朋友圈自拍。點讚量飆升會讓你重新發現，自己很值得。
45 約當年的追求者出來喝酒，審視ta的優秀，就會發現，原來和前任在一起，是自己踩到了狗屎。
46 約朋友出來吃吃喝喝，聊聊身邊人的八卦，這些小碎片會慢慢構建出你的新生活。
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47 去網易雲音樂搜索失戀療傷專欄，看看歌曲下的評論，你會發現，你現在經歷的這點小事不值一提。再選一些失戀的歌，做成自己的歌單合集，這其實就是你的成長故事。
48 循環播放視訊《我真的很不錯！我真的很不錯！我是真的真的真的真的真的很不錯！》
49 打電話給電臺，找葉文和萬峰傾訴，你說什麼不重要，他們罵罵你，你就清醒了。
50 試試看做微商，每天打滿雞血，快速擁有自己的小事業，還有什麼事比這更能重建生活信心呢？
51 走向party，走向社交，走進各種人群裡，替換文件永遠比刪除文件更徹底。
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52 絕大多數人不是從失戀裡走出來的，是爬出來的。說句俗的，時間是治愈一切的良藥。
>25歲必懂的失戀指南，你做對了幾條？