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躲得過疫情卻躲不過夫妻親密相處的沖突，這是疫情期間家庭心理援助最集中的話題。那麼疫情之下夫妻關係更堅固呢？還是更脆弱？有人說，我和老公宅在家，感情卻即將破裂；有人說，曾經很長時間不在一起，有的是思念，現在天天守在一起，卻無法適應；有人說，第一次這麼長時間在一起，才發現原來我們的關係這麼薄涼；有人說，疫情呆在家的日子，堅信疫情很快會過去，可對夫妻關係能否繼續持有懷疑；有人說天天相看兩生厭，矛盾沖突天天升級；有人說復工推遲，柴米油鹽醬醋茶的問題瞬間演化為吵架的主題。
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也有的夫妻關係，在疫情期間更加堅固和甜蜜。有人期待疫情結束，摘掉口罩與愛人緊緊的擁吻；有人說，第一次發現老公這麼體貼這麼愛自己；有人說，原來自己的妻子每天這麼辛苦，需要做這麼多事情；有人說，終於過上了天天躺著吃飯的日子，原來是妻子無私的付出；有人說，難得一家人在一起的時光，聊天，做飯，共享居家幸福。
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這個假期，關於很多問題，我也有自己的思考，難得的時候靜心內觀，發覺靜心。關於夫妻關係的相處之道，有10個心得思考與大家分享。1 此時正是修行時，多一分發覺就少一分沖突。2 學會敬愛，擺好位置，建立親屬間的邊界才能演好家庭各種角色。處理好臥室、廚房、客廳的關係，也就處理好了夫妻、老人、孩子的關係。3 親人之間無偉人，家庭裡面沒英雄；敢於服輸的一方就是最大的贏家。4
用心聊天，一個用心說，一個用心聽，女人的「嘮叨」是用女人特有的方式跟愛人訴說情話。5 體會高質量的情愛與性，用心去愛去回應。6 學會傾聽，給對方留出對話和發揮的餘地，多問對方「你怎麼想的呀？」「你感覺怎麼樣」「原來你是這樣想的呀」「哦，也許你是對的」…7 讓對方感覺到你愛他並時刻關註他，如父母關註幼兒般的細膩。8
回應比回答更重要。如果不能放下手裡的活，也要報以語言、微笑或眼神回應對方。沒有什麼比忽視更冷漠。9 建立心理界限，過尤而不及，懂的每個人都有自己的邊界，不越界，尊重是愛的前提。10當一個人失去自己的時候，也就會失去
關係，包括親密關係，擁有健康親密關係的兩個人內在是飽滿的，健康的親密意味著接納和包容，不健康的親密關係則是糾纏，糾結和迷失。經常會有人問，親密關係是相似好，還是互補更重要？關於這一點，其實親密關係，有獨立，有依賴，有親密，有沖突，但這些都基於兩個內心成熟的個體，夫妻是共修，愛更是一種能力。在最後， 也給大家分享一份「親密關係評估檢查表」，希望能幫助到你。
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親密關係評估檢查表」的發明者Jennie
Steinberg認為婚姻中可以被評估的點包括以下8個方面。1、溝通：是否能有效地，以舒服的狀態來溝通。2、爭論：能以公正的方式表達不同的意見，不進行人身攻擊。3、價值觀：雙方有相似的價值觀。4、性：對性的質量、頻率感到滿意。5、人生目標：能在人生各個方面互相支持。6、經濟：能在如何花錢、存錢上達成共識。7、樂趣：在一起能感受到樂趣。8、育兒：能在育兒方式上達成共識。疫情終會結束，就像春天已經來臨一樣，獲取良好的親密關係，經營一份親密關係是一個人一生最重要的事情之一願我們學會愛人相處之道，平和如潺潺流水在疫情洶湧的日子裡，讓平淡的愛如靜水流深，相互滋潤，定會收獲和美人生。
聶秀清： 荷美心理平臺創始人，中華社會心理研究院院長，中科院心理咨詢與臨床學博士，青少年教育、親密關係專家，百度常駐心理嘉賓，中國心理衛生協會會員，濟南市心理咨詢師協會副會長，大眾報業集團(濟南市)小荷愛心公益服務中心創始人， 從事公益慈善事業十餘年，幫助困境兒童千餘名，著有《別和叛逆期孩子較勁》等書籍。
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>聶秀清｜疫情之下，夫妻關係是越親密還是越疏離？