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本期主播 | 楊槍槍
來訪者L來咨詢，和我聊起熱播劇《安家》，我問她：「這部劇的哪部分最觸動你？」
她說：「房似錦太可悲了。以前說沒媽的孩子像根草，現在覺得被不稱職的父母養大的孩子活得像條狗。」
L說自己失眠一年了，之前吃藥有所緩解。但最近在《安家》里，看到房似錦出生時差點被她媽扔井里淹死，她的痛苦又翻湧上來。
L說，她雖然沒有被扔到井里，但遭遇也一樣慘。
父親在她出生那年生意破產，就迷信的斷定是她不祥才讓他倒霉，所以對她百般嫌棄；母親因為家里窮，脾氣非常暴躁，動不動就打她一頓。
我問她：「那你恨他們嗎？」
L卻說：「不是恨，是害怕，害怕他們的影子一直在我面前晃來晃去。」
L所說的「影子」並非單指父母的形象，更包括父母的情緒、言語以及行為的總和，一直隱形地操縱著她的生活。
因為《安家》里房似錦的曲折愛情，有人問：「原生家庭會影響一個人的擇偶觀嗎？」
一個犀利的網友說：「何止是擇偶啊，我一怕嫁一個像我爸一樣的男人，二怕活得像我媽一樣累，三怕孩子活得像我小時候。」
這「三怕」，道盡了原生家庭給我們的創傷。
01.
我百里挑一
還是找了和父親一樣的男人
很多人提起擇偶標準，都說要找「有感覺」的人。
其實這個「感覺」，就是在尋找一種童年里熟悉的來自你異性父母的氣息。比如，男孩在找和母親近似的人，女孩在找類似父親的人。
L從小被父親嫌棄，母親又很暴力，大學她考到外省，就是為了遠離父母。她談戀愛的標準很簡單：不像爸爸那樣愚昧和冷漠。
後來她找到了，對方看起來儒雅又通情達理，他們順利結婚。然而婚後第一年，她就發現老公借高利貸創業，虧得血本無歸。
更加奇怪的是，就在那年，她懷孕了，老公以經濟緊張為由要她打掉。
她聯想到當年的自己，害怕孩子也一樣「生不逢時」，可能因此要承受十幾年歧視和暴力，於是就真的沒要那個孩子。
隨後她努力工作幾年，存了錢準備再要孩子，老公又提出要再出去投資，她竭力反對，老公就以不要孩子威脅她。
她一氣之下，就離了婚。L冷笑了一番：我離婚了，終於和我父母過得不一樣了。
她唯一的擇偶標準，就是不像父親那般冷漠，結果還是找了一個很像父親的男人。
心理學家貝曼說：父母的婚姻，就是孩子婚姻的鏡子。有些人頭腦里一直想不要延續父母的婚姻模式，結果家里到處是雙方父母的影子。
還有些人，他們目睹了父母婚姻不幸，乾脆放棄結婚。
比如《都挺好》的蘇明玉，《安家》的房似錦，兩個人都努力把最好的年華投擲到工作上，只因為害怕重蹈父母的覆轍。
02.
不想活得辛苦
結果比母親過得更苦
曾聽讀者G講她的故事，她說從小目睹母親的辛苦，發誓長大了要活得輕鬆一點。結果，她活成了母親的Plus版。
G的父母結婚時，父親的單位比母親好，又從小生活在城市，認為比來自農村的母親高一截，所以充滿優越感，從此建立不平等條約，母親一手承包家務，一個人帶大兩個孩子。
她的父親，廚房沒有下過一次，孩子上學沒有送過一次。曾經弟弟半夜發燒，父親在外面打牌，母親打電話得到的回復是：你把他送醫院吧，我現在應酬離不開。
身體筋疲力盡，心里無依無靠，是G對自己母親的評價。
所以，G長大後，試圖走與母親不同的路，發誓不要吃母親的苦。
結婚時，她挑了一個收入和出身門當戶對的老公，以為不用重復母親在家里「低人一等」的過往。
但是，她有一個不省心的婆婆。
婆婆非但不幫忙帶孩子，還經常以自己腰痛為由，動不動讓她兒子過去給他做艾灸，做家里的大小事。
奈何G生了對雙胞胎，兩個男孩子經常把家里搞得天翻地覆，而老公則時不時跑到婆婆那兒躲清靜。
G說：難道這就是命運的魔咒嗎？
她以為門當戶對了，就不用被理所當然支使著做牛做馬了，沒想到該是她的「劫」，還是躲不掉。受累，就是她的「遺傳基因」，吃苦，就是她的命。
03.
我一邊讓孩子遠離傷害
一邊又在傷害他
每個被原生家庭傷害過的人，長大後都會有一個決定：等我有了孩子，我一定不會這樣對他，我一定要做很好的父母。
然而當我們真的成為父母，才發現要做到太難了，因為早年父母的一舉一動，都烙印在我們的潛意識里，成為我們應對人事物的自動化模式。
記得我小時候因為寫不好字，經常被媽媽批評，有一次寫得實在太亂了，媽媽一氣之下就撕了我的本子。
我當時很難過，覺得我當媽後絕對不能重復這樣的做法，要多包容孩子。
結果就在我的孩子剛上小學那年，有一天當我看到他的寫字本上亂七八糟，還有好多錯別字，我一氣之下把他的本子撕了。
我撕本子的那一刻，只是出於潛意識本能，但是，當我看到孩子臉上的委屈和憤怒，才激起了童年時的記憶，我發現，我其實在重復母親做的事情。
一個朋友說，她中學時收到男生的情書，結果被媽媽扇了一巴掌，說她不務正業，就知道早戀。
後來女兒落地，她發誓要尊重她。
結果在女兒九歲那年，當她看到女兒在塗她的口紅，用捲髮棒卷頭髮時，怒火中燒，沖著女兒就大吼：「小小年紀打扮得像妖精，就知道不學好！」
女兒只是因為好奇而使用媽媽的東西，卻被突如其來地呵斥，呆愣在原地。
朋友吼完就後悔不已，說：原來我的媽媽已經住到了我的身體里。
要擺脫原生家庭談何容易，這道陰影總是會猝不及防地跳出來指揮你，然後由父母傳給孩子，孩子再傳給自己的孩子，循環往復。
04.
停止回顧，開始改變
我不要嫁給父親一樣的男人，我不要活得跟母親一樣，我不要給我的孩子留下創傷，但往往事與願違。
潛意識藏著我們的命運，而父母藏在我們的潛意識里。
原生家庭像是一個打不破的輪回，除了被輪回的漩渦卷走，我們仿佛都無能為力。所以才有那麼多人一輩子怨恨父母，再無意識地把一切復制給孩子。
房似錦是糟糕原生家庭的犧牲品，然而，演房似錦的孫儷，卻努力一步步擺脫了自己的原生家庭。
孫儷小時候父母就離婚了，父親很快再婚，且幾乎沒有盡過父親的責任，她因此懷恨在心，決定一輩子都不認他。
長大後得知父親過的很艱辛，她開始松動了當年的怨念。加上丈夫的勸說，她一點點和父親和解，拋掉了過去的恨，得到了現在的愛和平和。
再看她的婚姻，兒女雙全，和諧穩定，完全打破了父母當年糟糕婚姻的循環。
原生家庭的輪回，是可以打破的，父親的冷漠、母親的累、自己的傷，都可以終結在你願意為當下負責的那一刻。
無論是前面的G還是L，她們之所以跳不出這個輪回，就是因為她們既放不下對父母的恨，又對父母的行為極端排斥，而這份排斥，卻吸引父母的特質固著在他們的潛意識里。
腦神經科學家說，潛意識是可以改變的，前提是要停止對過去的回顧，並不要對改變歷史存在幻想。
然後去改變思維定勢，在生活及情感上，區分哪些方式是父母的，哪些是自己的。繼而重建一個屬於自己的應答習慣，以真正掌控自己的關係和生活。
那次咨詢最後我問L：「你有沒有想過自己去改變些什麼呢？」
她沉思後說：「也許我把力量都放在怨恨與對抗上，忽略了自己也能改變。像房似錦那樣的女孩都能一點點改變，那我應該也可以。」
我深以為然。
張德芬空間「橙光計劃」簽約作者
周周 心理咨詢師 / NGH催眠師 中級系統式家庭治療師 」不吼不叫智慧父母訓練營」課程創辦者、講師 個人公眾號：周周的心空間 橙 / 光 / 計 / 劃 「橙光計劃」是張德芬空間聯合今日頭條、中國青年出版社發起的心理領域優質內容創作者合作計劃，為業界最優秀的內容創作者提供開放、廣闊的發展平台，共同生產與傳播心理健康領域的優質內容。 插圖 | 電視劇《離婚的二人》 主播 | 楊槍槍，電視台主持人，公眾號：小楊說事兒
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