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一個完整的職業生涯規劃書，大致來說，需要包括這樣幾個部分：
首先，對現狀的分析和調研，這包括了對自身優勢的探究和了解，也包括對人才市場現狀的了解，以及對未來發展的一些基本預測；
其次，根據對自身優勢的探索以及對人才市場現狀及未來的了解，初步確定1-3個職業目標；
最後，根據職業目標，制定接下來為達成這個目標而採取的行動計劃。
我們分別具體來看。
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第一部分：現狀分析
1、個人優勢探究
（1）職業興趣測評結果
大學生對自我職業優勢的了解可以借助一些專業測評工具，比如最常見的霍蘭德職業興趣測評、MBTI職業興趣測試等。這些測試的結果會告訴你主要有哪些方面的優勢和缺點，可能適合你的職業方向有哪些。
在職業生涯規劃書裡，可以將測評的結果先進行一個呈現。
（2）個人專業學習情況
專業對口的工作天然會成為大學生畢業後的一個職業可選方向，因此自己在專業課的學習上興趣如何、接受度和領悟能力如何，在學習專業課程的過程中，發現自己在從事專業相幹的工作上優勢和劣勢各是什麼？
（3）個人興趣、特長分析
關乎自己今後職業方向的興趣和特長，一般不是指中小學時學過幾年圍棋，或者練過幾年跆拳道，而是那些即便很花時間、在別人看來很枯燥自己卻樂此不疲會堅持做的事情。
比如堅持寫日記寫了10來年仍然沒有打算停下來，那你的文字表達能力就一定不會太差；又比如喜歡養一些花花草草，對各種花草的習性、養法、常見的病蟲害等等，都能夠如數家珍。類似這樣一提起來就興奮得兩眼放光的事情，無論多小，都是值得記錄和分析的興趣、特長。
2、人才市場現狀及未來發展趨勢分析
根據個人所學專業、興趣特長及職業興趣測評所做出來的職業方向，分別了解現有人才市場的招聘需求情況，以及未來的發展趨勢。
（1）未來可應聘的職業及就業範圍
比如，你學的是財務管理專業，從專業對口的就業方向來看，未來可能是各公司的會計、出納崗位；如果考取CPA，或者進一步深造，獲得更好學校的更高學歷，能夠進入會計師事務所，還可以考公務員或事業單位對財務基礎有要求的相幹崗位。
因為每一家公司都需要財務相幹人員，因此，相對來說，這個專業對口的就業範圍就比較廣泛。
（2）職業未來的發展方向和趨勢
仍然以財務為例，作為任何一家公司的基本職能，在可預見的未來裡，它都會是一個不可或缺的職業，因此職業未來發展方向還是非常樂觀的。
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第二部分：職業目標
在職業生涯規劃書的第一部分，我們根據自身優勢和市場的情況，列舉出了所有可能的未來的職業選項，在這些選項裡，需要最終選出1-3個重點職業目標和方向，作為以後畢業後的首選職業。
應該如何選，這就涉及到我們在選擇職業目標和方向時要重點考慮的要素。
常見的參考標準有個人的特長和興趣，畢竟如果能夠從事自己喜歡的工作，能充分發揮特長和熱情，會自願投入更多精力，也就更容易比別人做得出色；
職業的平均收入情況也是很多應屆生比較關心的，一個職位是在傳統行業還是在新興科技行業，是在一家公司的核心部門還是支持性部門，收入水平的差距還是比較大的；
另外，未來的發展前景、工作機會是不是足夠多、競爭的激烈程度，自己想要工作的城市有沒有相幹工作機會等等，都是選擇時常見的參考標準。
在撰寫職業生涯規劃書時，選擇自己最看重的標準，以此來分析各可選職業方向的可行性，並最終確定下來1-3個職業目標。
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第三部分：下一步行動計劃
1、職業目標對應聘人員勝任能力的要求
分析確定下來的各職業目標對崗位人員的勝任能力要求，包括學歷、工作經驗、專業能力、溝通表達能力等方面都分別有什麼樣的共性要求。
2、盤點目標個人能力與目標崗位要求的差距
如果目標職業對學歷的要求多是碩士甚至是博士學歷，那麼很顯然，本科畢業之後去應聘，能夠成功的概率很小，那麼下一階段努力的目標就是要開始著手準備研究生的考試；
如果崗位對實操能力的要求比較高，那麼在校時就要特別留意能不能爭取到相幹崗位的實習機會，以便畢業時求職有更多勝算。
因此，只有先看看自己各方面的差距都有哪些，才能確定下一步具體如何彌補。
3、制定下一步行動計劃
經過上一步，列舉出個人與目標崗位勝任能力要求的差距清單之後，接下來就要制定行動計劃：
學歷不夠，接下來如何制定考研計劃並執行？
溝通表達能力欠缺，需要讀哪些書、參加哪些培訓、做一些什麼樣的實踐和練習，能夠增強自己相幹能力？
英語水平不達標，4、6級考試什麼時間通過，準備通過什麼門路練習自己的口語？
每一個差距，通過有明確的可衡量的目標、有具體的達成時間等行動計劃，來讓自己成長為能夠勝任職業目標所要求的人才。
分析現狀、確定職業目標、制定下一步行動計劃，擁有這三概略素的職業生涯規劃書，就是一份完整的、能夠指導大學生今後重點學習和行動方向的、務實的職業生涯規劃書。