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1．寵物是自然的情緒調節劑。和貓狗在一起，或觀賞遊動的魚兒15—30分鐘，可減輕壓力。
2．穩定血壓。一項研究表明，與寵物狗玩耍可預防兒童患高血壓。
3．降低膽固醇。一項新研究發現，養寵物有助於降低膽固醇和甘油三酯水平。當然，寵物主人還應注意飲食鍛煉等生活方式因素。
4．寵物貓狗有益心臟。一項為期20年的研究發現，沒養寵物貓的人群，心臟病死亡率比養寵物貓的人高40%。另一項研究發現，養寵物狗可以提高心臟病發作後的生存率。
5．治療抑鬱。寵物會不厭其煩地聽主人傾訴。
6．有益健身。每天遛狗30分鐘可達到適度運動最低標準，肥胖幾率更低。
7．健身夥伴。與寵物一起鍛煉可以「雙贏」，比如將貓當啞鈴舉，與狗一道練習瑜伽等。
8．寵物貓比其他動物更具有平靜作用，能促進血液循環，降低中風危險。
9．促進主人們之間的人際交往，減少孤獨。
10．減少孩子過敏症，增強免疫力。
11．養貓防孩子哮喘。
12．充當糖尿病患者的「零食鬧鐘」。一些寵物狗（約有1/3）可以嗅出主人身體某些化學物質的變化情況，並在主人血糖陡降之前發出警告，讓主人及時補充食物，避免危險。
13．寵物狗可以緩解患者的緊張等過激情緒，常用於心理治療。
14．癌症治療的好夥伴。貓狗的癌症與人類極為相似，對貓狗癌症的研究具有極大的現實作用。
15．治療兒童多動症。多動症孩子與寵物一起玩耍，能促進孩子睡眠，增強自信。
16．治療兒童自閉症。與寵物在一起可以刺激患兒觸覺、聽覺、嗅覺等感覺，增強注意力。
17．遛狗能強壯骨骼。遛狗有助於接受更多陽光，增加體內維生素D。
18．與貓一起伸懶腰，可防關節炎。
19．與寵物狗一道治療關節炎。如果你的寵物狗有關節炎，可與寵物一道鍛煉，同時服藥。
20．騎馬有助於中風患者康復。
21．緩解風濕病。與寵物散步或扔飛盤等活動，有益緩解風濕病。
22．狗身體產生的熱量對慢性疼痛患者有「熱療」功效。
23．幫助癲癇患兒。一旦患兒發病，特訓犬會及時「報警」。
24．幫助帕金森病患者。經過特殊訓練的狗可以開門、關門、幫助主人保持身體平衡等，因而可幫助帕金森病患者保持獨立生活。
25．提高失語症患者生活質量。特種犬能聽懂特殊的指令，可以改善失語症患者病情，增強其生活信心，提高生活質量。
26．平靜重症患者心情。這方面，貓比狗的效果更好。
27．寵物輔助療法。診所和養老院中患者與動物互動，有助於改善患者情緒。