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5、英格拉姆
英格拉姆在夏天的時候刻苦訓練了一整個夏天，甚至導致了在新賽季剛開始時候他的膨脹，總以為自己可以突破強大兩三個人，當然吃了虧，學到了教訓。
這也說明，英格拉姆確實是在努力訓練和提升自己，他的天賦說句實話並沒有杜蘭特等人那麼好，如果想達到一個高度的話，就只能訓練訓練再訓練。
4、羅恩·阿泰斯特
阿泰曾經給美國的中學生提過建議，說如果想要在中學鍛煉身體，只需要簡簡單單的每天早晚各100個伏地挺身就可以了。
說得輕描淡寫，足以證明阿泰斯特對於身體的訓練和控制上的努力和重視。
我們可以看到阿泰斯特強壯的身體，並非全都是天賦，更多的需要後天的努力。
3、卡爾·馬龍
曾經有一個狀元叫德里克·科爾曼，天賦異稟，後來不幸隕落。卡爾·馬龍曾經評價說：「如果他有我這麼努力的話，他就是歷史第一大前鋒。」
這不會馬龍的自吹自擂，馬龍花在健身館的時間比什麼事情都多，這也是馬龍那彪悍的一身肌肉的來由，進NBA必須要有天賦，但是最終能怎麼樣得靠訓練。
2、阿里納斯
阿里納斯的天賦不足以成為明星，可他偏偏成了，就是靠的訓練。
他整天都是泡在訓練館里面，對於投籃甚至練出了一種直覺，甚至閉著眼都能夠知道投籃的弧線，訓練量之大，讓幾乎所有職業球員怎麼舌。
靠著訓練出來的成績，阿里納斯成功拿到價值一億的大合同。
1、科比
科比完全的從中學起，就是訓練館老鼠，他高中甚至自己跟自己的影子打過球，足以證明當時他除了訓練沒有別的事情可幹。
關於訓練，科比最著名的就是洛杉磯凌晨四點的樣子了，這個於科比來說，不過是冰山一角罷了，他還有很多不可思議的故事。
比如通宵不睡覺騎自行車穿州越縣了，比如從晚訓練到早上，別人睡了一覺起來了，科比還沒有離開，在繼續投籃啦，等等，數不勝數。
科比就是名副其實的訓練之王。