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三期—陜西—微藍
11月量子班開課了，激動！老師越來越高清的出現了，開課前就備起了量子班需要的器具，墊子、沙袋、高凳。整理出一個房間鋪滿了地墊，經常在里面蹦來跳去，上沖下踹，家里的兩只貓眼巴巴的盯著我，也不躲。沙袋每天也是又踢又打，爽歪歪！老公看我這樣也跟著踢兩腳，哈哈，說怕打不過我了~~
枸杞粉在千呼萬喚中終於出場了，我下單的速度堪比秒殺~~試過一天一袋，兩天一袋，三天一袋，因還吃著藥，感覺自己的比例兩天一袋比較好~~沖拳時那個嗝呀，一連串不帶停的，我要不也改個名字就叫藍嗝嗝。這是有多鬱啊！量子班的課程沒那麼好學，自己腦子笨，開始練猛了，哪都疼，最近好多了。我居然成了西北組的教練助理，現在想想感覺都不是真的。在五期大群里點評了若水的中期考核視頻，猶豫不敢上，被推了一把，結果第一次除了很緊張的感覺還很好玩。又收獲了一票說我聲音甜美的粉絲，我是有多自大啊，哈哈~~謝謝西北組，謝謝相信我的人，謝謝德明~五期藏龍臥虎啊，感覺自己被拍在沙灘上了，趕緊練起來啦~
周日蹦床實在是太好玩啦，身體特別放鬆，我總覺得和健身有莫大關係，回來積極呼籲周圍的小夥伴去玩，結果個個搖頭說年齡大太刺激，我最大好不好？還是和德明人一起最開心， 積極樂觀，願意去嘗試自己沒有做過的事，生命充滿生機，人到中年養生不是把自己包起來而是努力做各種嘗試，讓自己的心充滿陽光~~
三期—甘肅—水木之木
11月份交了學費，進入了期盼已久的量子班學習，在網上購買了一些健身器材，並認真將大千老師的講課記錄列印出來學習。11月份還購買了人參枸杞粉，剛開始喝半袋，放在中午飯後喝，喝了一周，翻病厲害，晚上睡眠不實，3、4點就醒了，睡眠質量大打折扣，早上起來口苦，頭兩側刺痛，情緒煩燥，覺得又回到了以前。真不想讓這種狀態再出現，有時候也想放棄喝，最後我堅持了一周，過了一星期，這些症狀統統沒有了。而且精力體力明顯增強，每天午飯後都不用午休了，直接到單位附近的操場鍛煉上一兩個小時，再回去上班。把基礎班動作做一做，在此基礎上做量子班的動作，做完都是全身發熱。
感覺就是這樣鍛煉強度加大的時候人的情緒也會平和許多，不像以前每天早上起來都有那種怨恨心，都要重復一遍。隨著鍛煉的深入，現在這種心理狀態，自然而然的消失了，但是有幾天因為工作忙而不鍛煉的時候，情緒就會不好一些。我記得以前有位德明醫師講過，肝經的結隱藏得很深，需要通過火箭班和量子班深入的練習，鬱氣才會出來。這正應了我的狀態，當鍛煉持續一段時間後，情緒就好，反之沒有鍛煉的那幾天又不好了。就是肝經的鬱氣紮得深，還需要深入的鍛煉，才能幹掉這些妖怪。
11月底工作上有點忙，沒有堅持鍛煉，有點慚愧。這個月還有一件值得高興的事就是通過競聘當上了枸杞粉的銷售助理。當時一直有這個想法，但是最後還是因為不自信，怕失敗，就沒有堅持。最後在飛魚的鼓勵下趕在11月30日錄了競聘視頻，當然就因為這件事，糾結的慣性又來報到了，真是思緒萬千。以後一定要改，想就做，不想就不做，做了再說，哪怕失敗。不要對任何事物留下遺憾，不要因為負面的影響而改變初衷，那樣的心理支出是很消耗身體氣血的。
因為11月底競聘銷售助理一事思慮過多，導致我12月初的周末很累，真的是別看這樣一個微小的思想活動，對一個人身體的影響真不小。以後真的要少思少慮，我突然感覺那些快言快語，心里有什麼就吐什麼，而且吐完就忘了的人真的身體很好。得了一場病 ，真的性格也得改改了，丟掉那個優柔寡斷，不自信，思緒萬千的我吧！12月迎著量子班的東風，加上枸杞粉的加持 ，還有新崗位的鍛煉，希望在這一個月里有所收獲。
編者註：
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