年齡只是個數字,55歲的越南大叔,肌肉身材完爆大部分小鮮肉!

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網上

有一位來自美籍越南裔的大叔

Nhonly 火了

原因是因為他扮演

令人們熟知的「龜仙人」

同時也讓我們真正體會到了

年齡只是數字的含義

當然在平時生活中

看起來只是一位

稍微健過身的老頭

但灰白鬍鬚的他脫下衣服

竟然是一個肌肉猛男

碩大的肌肉塊上青筋凸起

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有著刀刻般的腹肌

甚為吸睛

已經一把歲數

具有常人不能理解的肌肉搭配

讓人感覺相當震撼

這體脂看起來也是相當低啊

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碩大的手臂

勻稱健美的身段

看上去荷爾蒙爆棚

實際上他真是一名健美選手

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即便和專業的健身選手在一起

他依然奪人耳目

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而和普通小奶狗們在一起

這肉肌肉已經可以吊打

大部分小鮮肉

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都說男人的睪丸酮

在30歲就開始慢慢減弱

所以一個年紀大的人

維持肌肉數量和增肌都非常的艱難

盡管如此

總有這樣的人將困難克服

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當然這樣55歲的大叔

都看得出來平時是一個健身狂

每天都會在健身房看到他

雕琢著肉體

抗衡年齡的增長

在別人眼里他在撕心裂肺的鍛煉

對他卻是最好的享受

」對抗負能量每個人都會有很多不好的情緒

有人喝酒抽煙來排解,我只是選擇了鐵塊」

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Nhon大叔對那些崇拜他身體的人

毫不保留的分享經驗

對他來說

成功的秘訣就是兩個字

堅持健身

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杠鈴提拉

快提到鬍鬚的位置

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180kg的深蹲

可以募集更多的肌肉

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蹬舉半噸

目的就是充血

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直腿硬拉

大負荷動作讓更多肌肉參與

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上斜啞鈴彎舉

血脈擴張

要的就是泵感

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專注堅持

在被人眼里是無聊

對他卻是一次次的挑戰

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你說健身沒有效果

他說汗水騙過誰

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肌肉除了鍛煉的撕裂

就是要通過營養將他們愈合膨脹

這是最基本的增肌原理

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增肌期高蛋白高碳水化合物

都是健康的食物

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蛋清是增肌的法寶

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很多人在健身中總是喊著「少吃多運動」的口號,實際上肌肉從不是通過節食可以做到的,節食減不掉脂肪,更不會增肌,減少的是體內大量的水分,反而會讓身體越來越虛。

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健康飲食搭配

會讓鍛煉的效果完美表現

吃和練的完美結合

才能讓身體牛逼展現

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有人說這個大叔一定很有錢

他在美國經營一個美甲店

生活並不能說是富足

但是卻可以滿足他健身的夢想

他現在已經是IFBB職業健美運動員

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大叔比賽有了名氣

網友對他的形象也很認可

因為他留的灰白鬍子

竟然和《七龍珠》中的龜仙人神似

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大叔用自己的行動

帶動和鼓舞這周圍的人

身邊一眾小鮮肉都是鐵粉

他謙虛平和鼓勵著小鮮肉

也提醒他們注意個人修為

健身先健腦

人生需要積極向上

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