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還記得前些天那個
被老阿姨玩壞了的混血小哥哥嗎？
麥雞不但找到了他
還要到了採訪（健身類帳號獨家哦~）！
為了給你們這個福利
麥雞還要做翻譯
文末必須給我點個在看哦~
大家好，我是Konstantin
我的中文名是高興
我今年24歲，來自哈薩克斯坦
我是一個混血兒
媽媽是韓國人
爸爸是烏克蘭人
我從2011年開始在重慶生活學習
現在是西南大學在讀研究生
我身高192cm，體重80kg
做模特、拍片是我的業餘愛好
沒想到「老阿姨」那組照片突然火了
也讓更多人認識了我
從13歲起，運動就已經成為我生活的一部分
在哈薩克斯坦，你必須擁有強壯的身體
尤其是在青少年的時候
我很清楚，空有其表的身體是沒用的
最重要的是擁有一個
隨時準備好的強健體魄
我的身體就是我的城牆
我要用不同的運動和訓練去加固它
我一直在學習武術
最先接觸的是空手道
第二個是自衛防身課
接著是泰拳
除了武術，我一直在訓練耐力和力量
我喜歡戶外運動，類似於街健
只需要一根單杠、雙杠和想像力
就可以在任何天氣下訓練
今年之前，我從沒進過健身房
但是從今年開始
我會花更多時間在練腿和有氧上
因為我想挑戰馬拉松
所以上個月我開始進了健身房
因為我個子高，腿還需要強化
現在的訓練計劃是
每周3次蹲腿和慢跑
另外2天訓練體能
我沒有做飲食計劃，也不吃補劑
不過會多吃肉
我很喜歡吃甜食
雖然它們不利於保持身材
開始行動，並持之以恒就對了
不要期望短時間就獲得期望的結果
這是一個漫長而艱苦的過程
需要勤奮、自律和系統的訓練
從簡單的小訓練開始
逐漸增加難度、提升方法
最終你會達到自己的目標
對我而言，運動是我檢驗自己的一種方式
它可以檢測我的恢復能力
同時也是一個跟自我競爭的方式
我喜歡看到自己的進步
運動的時候也會讓我有很多思考
直到今天，我仍然能從運動中學到很多東西
我也不斷在嘗試新的訓練方式
我其實很享受這個過程
當你在運動中找到了樂趣
運動就不再是需要苦哈哈堅持的事
而是一種熱愛
希望你也能擁有這種熱愛
我是高興
很高興認識你
（猜的出我在說什麼嗎
）