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今天這篇文章要說的是豎脊肌,最近也有小夥伴在後台留言問,怎樣放鬆豎脊肌 [繼續閱讀]
每個人都有自己的健身初衷,能將健身堅持幾年的人,在他們背後可能有一段辛 [繼續閱讀]
朱利安和兄弟對自己瘦削的身材感到很無奈,他們屬於怎麼吃都不壯的類型,在 [繼續閱讀]
網上 有一位來自美籍越南裔的大叔 Nhonly 火了 原因是因為他扮演 [繼續閱讀]
01 肌肉必須休息48小時後才能再次訓練嗎? 有一些人認為,如果你不給 [繼續閱讀]
早在19世紀時,當時的運動界把酒精看作是可以增加運動能力的飲品,甚至在 [繼續閱讀]
好多人在健身的時候,肌肉找不到發力的感覺。看起來重量,次數,組數都合適 [繼續閱讀]
我們都知道有一些看起來非常嚇人的力量舉運動員,但即便如此,力量舉運動員 [繼續閱讀]
當一名舉鐵15年的健身者,曾經獲得過奧賽冠軍,卻因為練仰臥起坐,導致腎 [繼續閱讀]
核心肌群鍛煉幾乎是所有體育運動的重點,但是在健身房里盛傳著這樣一句話, [繼續閱讀]
在NBA打球,一方面要靠不懈地努力,另一方面便需要十足的天賦。如果一個 [繼續閱讀]
健身運動是很多人都喜歡的運動,而健美當中施瓦辛格的名字很多人都熟悉,他 [繼續閱讀]