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在家做的徒手健身動作有很多,每種動作鍛煉到的部位也不同,但是有些動作是 [繼續閱讀]
停止健身後必然肌肉流失? 四個字:用進廢退! 鍛煉出肌肉很不容易,但停 [繼續閱讀]
很多人健身前並不重視熱身,就算他們知道熱身很重要也不願意去做。 古話說 [繼續閱讀]
後台收到很多粉絲的私信,消息最多的就是如何在減脂過程中防止過多的肌肉流 [繼續閱讀]
在自然健身狀態下,女孩能練出一身肌肉嗎?大多男生給予了否定的答案,因為 [繼續閱讀]
每天堅持徒手健身加跳繩,能練成什麼樣呢?雖然無法幫助練出大塊頭,但從微 [繼續閱讀]
在運動後很多人都會產生一種肌肉酸楚疼痛感,這在當下算是一個比較常見的問 [繼續閱讀]
生長激素,是人體四大合成代謝激素 之一,他對肌肉的合成,起到的作用特別 [繼續閱讀]
韓國健身圈的確是人才輩出,很多人從零基礎到上台打比賽僅需3個月,他們並 [繼續閱讀]
不要總是想著走捷徑,世界上沒有捷徑可取,只有努力奮鬥才是正解。很多的人 [繼續閱讀]
話說最近 一個叫Shaun Rezaei的哥們在網上火了 Rezaei [繼續閱讀]
台北時間4月17日,勇士官方宣布德馬庫斯-考辛斯左大腿肌肉(股四頭肌) [繼續閱讀]