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破銅廢鋼組裝的杠鈴，
打造了更寬厚的肩膀
所有啞鈴都沒有重量標記，
重的是石墩，輕的是廢鋼
簡易組裝的高位下拉器
比起繩索所拉起的負重
繩索的摩擦力，更加的少不了
簡單的搭成的雙杠是最好的鍛煉神器
雙杠屈臂伸照做
鎮上最寬闊的紅土路是最佳的箭步蹲場所
擁有著可能是世界上最垃圾的一個健身房
他們卻練的比誰都更加一絲不茍
球形肩膀
三頭肌前中後束被練得異常分明
盡管杠鈴片搖搖晃晃
肌肉卻非常飽滿有勁
哪怕場地有限制
計劃也絲毫不亂
胸
背
肩
腿
手 臂
就這樣
這些物件所組成的簡易健身房，
也練就出了非常有力量的身材
肚子餓了，他自己烹飪營養餐
早餐，玉米加雞蛋
午餐也依舊簡單
水煮蛋、白米飯、蔬菜和水果等
味道不敢恭維，
但對營養補給和增肌卻是大有脾益
當然蛋白粉之類的
對於他來說只能是一種奢望！
不過他自制了木薯粉，
替代蛋白粉補充營養
製作過程是這個樣子的
吃飽了，有能量了，繼續開擼
村民們經過鍛煉後，與庫比拉一樣，
每一個人都擁有一身性感壯碩的肌肉
Kulbila帶領村民練出一身肌肉的事
村長也非常支持他們
建議他們自制更多的健身設備
讓更多的人參與到健身中來
畢竟擁有一個好身體
是一生的財富！
為此，他們自制了更多的健身設備
還搭建了一些露天的健身房
雖然簡陋
但是每天都會有一群人在這鍛煉
村長也以身作則
用行動加入到健身隊伍中
現在全村的男性幾乎個個都有一身健碩的肌肉
就連村長也擁有 D CUP 大胸肌
再後來，他們的名氣越來越大
全世界的人都知道了在加納有這樣一個勵志的故事
於是有熱心人士開始撥款讚助他們
他們便製作了更多器械
並擴大了訓練場地
環境有了很大改善
健美比賽的成績
是對他們努力
最好的回報
Kulbila 也在「加納先生」的的比賽中
獲得了第三名的好成績
接受採訪的時候，
Samson只是輕描淡寫的說出感受
「健身帶來的痛苦，比生活中的痛苦快樂多了。」
這些非洲小哥用這些破爛玩意塑造了金光閃閃的自己，
不僅改變了自己的生活，
還照亮了全世界。
這些在你眼里在平常不過的必需品，
對於他們來說可能都是奢侈品。
沒有條件，他們就自己創造！
健身房存在的意義
應該如此
健身的真諦本該如此
不管條件如何
都要為了各自的目標和理想
不斷的努力和進步
— END —