尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
教你瘦身術
要麼瘦，要麼死！點擊右側關注！
腰腹部毛細血管豐富
營養物質容易堆積
這個部位缺少鍛煉
不能及時消耗熱量
就變成了脂肪(肚腩)
「
女人多吃這些食物
有效幫助減肥
」
1.酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
2.韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動。
3.海帶
低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內脂肪。
4.生菜
素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素，更能避免脂肪在腹部堆積。
2019年，你的運勢將會如何？
財運 | 事業運|桃花運|健康運
點擊下方圖標
▼
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
敬請關注全年運勢變化
每周更新最新相關運勢動態