【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤!

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【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤! 運動 第2張

【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤! 運動 第3張

清爽白蘿蔔汁

生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養,減肥的效率自然也就更高,如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道,我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身。

把白蘿蔔洗淨切塊,然後放入榨汁機中,加入少許的冰糖和適量的白水,榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口,無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。

酸甜白蘿蔔

【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤! 運動 第4張

涼拌酸甜白蘿蔔可以加強我們的食欲,促進食物的消化和吸收,同時熱量也非常低,對控制食欲有很好的效果。首先把白蘿蔔洗淨去皮,然後切成薄片。

把食鹽、白醋和白糖按照比例調勻,可以加水稀釋制成味汁。把白蘿蔔放入玻璃容器中,然後倒入味汁淹過白蘿蔔,放入冰箱冷藏兩天即可食用,十分的爽口美味。常食用能輕鬆瘦出平坦小腹哦,讓你成為性感的瘦腰女神。

【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤! 運動 第5張

白蘿蔔炒黃豆

白蘿蔔和黃豆都是非常營養的食材,而且對減肥非常有幫助。把黃豆在清水中浸泡一段時間,泡發之後在撒入少許的食鹽醃制一下,以便更好入味。

蔥薑和蒜苗洗淨切段,白蘿蔔洗淨切絲。鍋內倒油燒熱,蔥薑爆香,然後分別放入蒜苗和白蘿蔔絲翻炒,加入少許食鹽出汁後再倒入黃豆,可以加入適量水收汁,臨出鍋前撒入少許香蔥即可。

上面為你介紹的3款白蘿蔔大餐很簡單吧,既能享受美食,又可以減肥喲,還等什麼呢.趕緊自己試試吧。

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【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤! 運動 第6張

【今日瘦身】巧用白蘿蔔,宿便即清,一天瘦5斤! 運動 第7張

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जोनाथन ली गीत, गहरी भावना में एक सुंदर राग में छिपा: क्योंकि मैं तुमसे प्यार करता है, यहां तक भर में हजारों मील, मैं समुद्र के पार आप देखेंगे

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