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女人最迷人的樣子，是經濟獨立、身材自律、努力生活的樣子。
而你的身材，往往藏著你的生活方式。
一個暴飲暴食、從不鍛煉，生活混亂的人，往往身材失調；
一個飲食節制、經常運動，生活規律的人，往往身材勻稱。
一個人的身材和精神面貌，映射她的自律性。
管理身材這件事，遠不僅是「瘦」這麼簡單，它還關乎著一個女人的魅力、健康、職場和家庭。
但不得不說，最好看的衣服就是好身材，最好的整容術是減肥！當你又瘦又美的時候，你就是最美的那道風景線。
完美的身材管理=減肥燃脂+有效塑形+體態管理，很多人卻都只停留在第一步。
傳統的健身和瑜伽課，也只能達到其中一個或兩個目的，有沒有一個辦法，安全有效永遠不反彈，可以讓我做好全套的身材管理呢？
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顛覆你的認知
明星和超模都在用的瑜伽塑形術
提升氣質、減脂塑形、調整體態
找到訓練的正確打開方式，你必須認識「維密女神」郭若曦Rosie老師。
她告訴我：每天30分鐘，讓你輕鬆擁有維密超模般好身材。（原本我也不信，但一看老師履歷，我都驚呆了…）
Rosie是馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教，R.Wings空中瑜伽創始人，國際名模、維密超模雎曉雯最信任的私人瑜伽教練。
↓左邊雎曉雯，右邊Rosie
在美國接受了四年專業系統的Health & Sport Science（健康與運動科學專業）訓練，健身長達10+年，獨創盆骨修正法，「膝超伸」，「假胯寬」的神奇治愈術…還受邀參與中央電視台9套《愛上新一行》和13套《新聞直播間》欄目的採訪和錄制，目前已幫上萬人重塑身材擁有高挺氣質
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女神也曾體重飆升50斤
「自虐」至暴瘦、抑鬱後驚艷蛻變
只因做對了這一點
在所有人眼里，現在的Rosie是女神的代名詞。雙腿又長又細，穿任何衣服都有架式，輕鬆hold住各種衣服。
↓↓Rosie穿任何衣服都女神范十足
但如果我說，Rosie過去曾經也有過體重飆升50斤，雙腿胖成大象腿的人，一定沒多少人會相信吧。
↓↓腿太粗，拍照只能側著可能用東西擋著雙腿
那時的她，不敢穿裙子，也不敢穿緊身褲，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生纖細勻稱的身材就格外羨慕。
常常悶在家里，不是不想出去嗨，只是每次出門，都因為穿什麼都不好看，特別糾結穿什麼。
為了改變「不堪入目」的自己，她做了人生中最錯誤的一個決定：吃減肥藥。然而隨著而來的是失眠，最嚴重時還會渾身發抖，臉色慘白等後遺症。
在瘋狂的「自虐」後，Rosie才明白，真正的瘦身不是迷信廣告上的偏方，而是要從科學原理入手。於是，Rosie特地去美國進修Health & Sport Science （健康與運動科學專業），翻看過的運動健康類書籍疊起來大概有3米左右。
甚至回國後，通過在運動科學和健康領域不斷深耕，Rosie成為國家一級運動員的形體指導教練！
↓↓Rosie在國家體育館測試儀器
在專業的科學知識支持下，Rosie才知道，瘦身其實很簡單！她只用了短短的1個多月就做到了瘦身和矯正體態的目標。
Rosie一直強調，瘦身塑型，最重要的是掌握方法，了解背後的科學原理！這個科學原理就是運動科學與人體生理解剖，通過運動改變相應的肌群來做到瘦身，塑型的目的。
她用多年的健康與運動科學系統框架，以及在國家隊積累的專業知識，教你正確，高效，輕鬆瘦身，矯正不良體態，讓你少走彎路！
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在瘦身塑形上
100次的錯誤練習，不如一次的正確學習
每周3小時，教你最靠譜的健身減肥知識
有別於單一的訓練模式，它融合了瑜伽+普拉提元素，動作簡單卻系統，滿足有效身材管理的三大需求：
燃脂、塑形、形體矯正。
同時，這套訓練方法通過觀察不同膚色、體質、身形的人群，運動和身材管理方式的不同，整理出各自適應的練習方法，歸納出更適合亞洲女性的練習方式。
Rosie獨創「瑜伽燃脂塑形體系」，引起了維密超模雎曉雯的極大關注，在與Rosie一番交流後，雎曉雯立馬決定邀請Rosie當她的私人教練。
每次在維密選秀前的三個月，為了保持最好的身材狀態，雎曉雯會根據私教精密的健身計劃，進行集中練習，力求在迅速達到減脂塑身的效果。
↓↓郭若曦老師和雎曉雯在特訓中
在Rosie的指導下，雎曉雯的身材沒有絲毫贅肉，尤其這大長腿比例超讚，瘦得有線條、有美感。
Rosie還參與央視節目的採訪和錄制，並多次獲得健身運動領域的獎項，其中一個便是2017十大影響力運動健身大V。
她開辦自己的工作室「瑜伽樂園」，與擁有4200W用戶的每日瑜伽合作推出的訓練營課程，一經上線便吸引上萬用戶，線下課程也同樣爆滿。
10年的瑜伽經驗，她結合大量的線下和線上案例，將瑜伽、普拉提等更多運動項目融合，研發出屬於自己的「燃脂塑形」體系，普及給更多人，帶去身心的滿足和收獲。
特點：上手強度小，0基礎隨時練習
瑜伽帶給她們的是身材上、氣質上真真切切的改變，讓她們能夠更懂得怎樣管理自己的身材。
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無論你是寶媽，上班族，學生
只要你對身材不滿意
覺得胳膊粗、腰粗、腿粗、腿彎
都可以嘗試我獨創的方法改變身材
很多學員在嘗試了Rosie獨創的方法後，身材都得到了明顯改變。例如：
寶媽@荔枝大老爺
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體重160、130到現在102，是我不敢想過的，我差點以「天生就胖」騙自己做一輩子死胖子，意外之驚喜的不是我瘦了、美了、老公溫柔了，而是我前所未有的好狀態，我愛上照鏡子，喜歡上打扮自己，才發現減脂這一路上我死磕的不是身上的那點肉，而是一顆變好變美的心。
42歲個體經銷商@竟在不言中
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1期課程14天下來瘦了11斤，她說喜歡這種隨時隨地掏出手機就能練的感覺，更喜歡積極活躍的群組學習氛圍，每天跟著大家的節奏在群里飲食打卡，不知不覺就改善了自己不愛做飯的習慣，健康的飲食讓自己的新成代謝能力也有了明顯提升，每天正常吃飯也不會擔心體重飆升，減脂過程簡單快樂，人也瘦了美了健康了。
↓↓瘦身前後兩個人
因為瘦身效果明顯，很多學員都會自發推薦給他們身邊的人，找上門的人越來越多，都希望得到Rosie老師一對一的指導。但她的時間和精力都有限，同時又希望幫助更多女同胞獲得自信，所以Rosie通過開線上課程，讓更多女性受益。
於是，Rosie聯合雪梨形體特訓師楊梓老師，易簡學院深入打造了這門不用吃藥，不用挨刀，科學高效的瘦身塑型瑜伽術《13節維密超模私教減脂塑形課，每天三十分鐘，教你打造專屬超模好身材》，內容乾貨滿滿，驚喜不斷，你會發現月瘦10斤，簡單又輕鬆！
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到目前為止，Rosie老師一共幫助了上萬名小夥伴月瘦10斤，線上好評如潮。
在市面上，完課率（聽完課的最後一節課的人數 / 報名人數）不到10%。但Rosie老師的課程完課率為85%，被業內稱為完課率第一人！
這次，Rosie老師聯合雪梨形體特訓師楊梓老師和易簡學院，深入打造一次可能是最輕鬆 最高效 最科學 最全面的減肥課程《13堂課養成維密易瘦體質，擁有健康好身材》，內容乾貨滿滿，全程無尿點，你會發現月瘦10斤，簡直唾手可得！
課程能夠帶給你什麼？
教學大綱先睹為快
老師真人示範+詳細解說：跟著老師的導詞一步一步舒展身體，在舒緩的節奏下學習各種體式，好操作、易模仿，完全不用擔心跟不上！
細致拆分、精準鍛煉：每一小節著重鍛煉一個部位，看似輕鬆，但實際消耗能量不小，你可以針對性地選擇某一部位，加強鍛煉，見效更快！
科學規劃、靈活輕鬆：每天只需要30分鐘，在家就能鍛煉，省下去健身房的時間，看得到的成效，讓你更有動力堅持！
隨時隨地、不受限制：適合各種日常環境，不受場地限制，只要有一點足夠伸展的空間，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
課 程 特 色
1.課內價值799元 「13天訓練視頻，維密導師親授」，照著做就行，輕輕鬆松瘦10斤；
2.超實用技巧全程手把手講解，改變生活中的環境細節，瘦10斤不是問題；
3.最不需要堅持的減肥法：每天30分鐘，微量運動，吃飽也能瘦！
4.實戰派作風，不講虛話，只給乾貨，輕鬆高效減肥，課程實用值滿分！
和市面上大部分通用減脂塑形課不同
這套課程更有針對性
五大模塊13節精品課程
更適合亞洲人體質，更靈活的鍛煉方式，
每節課程對應一個身體部位，
讓你在系統學習的基礎上，
能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛煉。
從調理肩頸，鍛煉胸型
緊致小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
每天只需要30分鐘，
跟著老師的節奏一起練
全方位幫你修煉完美體形！
主講老師陣容
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Rosie老師
瑜伽樂園YOGALAND教學總監
Practice Yoga Studio（USA）培訓導師
China Fit 2013年度瑜伽講師
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）創始人
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
Mavis老師
Yoga Alliance E-RYT200註冊瑜伽師
《超模體態》創始人
R.Wings空中瑜伽培訓導師
健身指導員
每日瑜伽DailyYoga線上魔力減脂營總教練
公共營養師、爵士舞教練
Mavis老師曾留學澳大利亞，並於雪梨任形體訓練教練。後回國擔任主持人特約形體顧問、空乘人員形體顧問等。
全系列課程由Rosie老師和Mavis老師聯合開發，採用更加科學健康、更適合亞洲人的訓練方式。
針對上班族缺乏運動、產後媽媽身材恢復的難點、痛點逐一擊破，通過瑜伽較為溫和的方式進行減肥、體態塑造，更安全、更有效。
（隨時隨地，場地不受限）
這很可能是你見過最輕鬆、最高效、最不需要堅持的瘦身方式。聽完就能懂、學完就能試、試完馬上看到效果。
不需要苦哈哈地挨餓，不需要費勁力氣的運動，不需要很強大的意志力。只要知道原理，學會方法，配合一些生活細節，就輕易從容輕鬆月瘦10斤。
你還可以更美！
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