尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
編織簡單好看的兒童貓耳朵帽子，孩子戴上超級可愛，附詳細教程
很多減肥的人在減肥之前都需要先排污，這樣才能讓你的減肥事半功倍。怎樣才能排污呢，這里小編給大家推薦幾個非常不錯的排污減肥食材。
苦瓜：
苦瓜是減肥聖品，苦瓜中含有的苦瓜清脂素可以有效地改善人體的代謝環境，使脂肪加速燃燒，排除身體長期積累的垃圾，讓你輕鬆燃脂排污。
苦瓜對於高血糖的胖子來說，苦瓜可以促進胰島素的分泌，有效的降低血糖，可以預防糖尿病的發生苦瓜含有。豐富的維生素C、能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果呢！
洋蔥：
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排污。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的垃圾，有助排便。
薏仁：
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排污方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。另外，薏仁對水腫和濕氣有著不錯的療效。
蘋果：
污
蘋果是很多減肥達人所鐘愛的水果，很多減肥法都是以蘋果為核心的，三天蘋果減肥法、蘋果牛奶減肥法等等。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個
↓你一定要往下看↓
★點一下手指★，免費查看內容！
▼▼▼
▲點擊圖片查看內容
▽▽▽▽
▲點擊圖片查看內容
▽▽▽▽
▲點擊圖片查看內容
▽▽▽▽
▲點擊圖片查看內容
▽▽▽▽
▲點擊圖片查看內容
▽▽▽▽
目前100000+人已關注加入我們