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2018年要結束啦，在這一年里，我們為大家介紹了無數的健身網紅，有身材一級棒的男女超模，塊頭超大的健美大肌霸，明星，運動員，反常的或者奇葩的人。
在2018年結束的日子，我們一反常態做了一次征集，回到健身迷的粉絲身上，來看看我們正常人的健身故事。
這些故事不像那些能刷爆朋友圈的大事，但健君相信，大家會感到親切，因為這些故事，可能曾經也是你的故事，也可能未來會成為你的故事。
來看看來這些自五湖四海的健友們的故事吧。
我們先從喜聞樂見的部分開始。
渡
2018年，在健身房結實了一群小夥伴。一天，我對他們說，我看上了健身房一對雙胞胎姐妹。之後她們就再也沒來過了。
故事還沒有開始就結束了
A啊超
其實健身房的一位小姐姐才是我去鍛煉的動力，就是不好意思去搭訕。
鼓起勇氣啊朋友，你想想，當你開口去認識姑娘的時候，就打敗了所有不敢開口的潛在競爭對手了啊！
相信下面這位哥們對此一定深有體會：
Aro
2018年，在健身房認識了現在的女友^0^
2018年，體重從70KG增加到80KG:-)
2018年，衣服從L號變成了XL號♛
2018年，被每一個新認識的朋友誇「身材真好」
2018年，通過下肢力量的訓練終於可以扣籃啦♚
2018年，跑十五公里已經面不紅氣不喘啦☞
2018年，還是沒有狠下心改掉自己愛吃辣條的臭毛病……
令人艷羨，脫單、增肌、體能、耐力、新朋友，真是收獲巨大的一年。
相比他，倒是更多像健君一樣的朋友，還是孤獨的擼鐵者，期待著愛情到來。
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2018年 增重15斤，力量 體型都有明顯進步， 2019 希望找到一個一起健身的翹臀精，一起進步吧
呵呵呵
我在健身房的項目不多 跑步 深蹲 仰臥起坐
因為斷斷續續的 而且管不住嘴 所以體重或者體型都沒有什麼變化
但是在很多人都在長肉的冬季 沒長胖也是收獲 而且特別享受大汗淋漓的感覺
2018年就這樣了 2019年嘛
第一是一定堅持跑步 在春節時穿美美噠衣服回家過年
第二是 希望能談一場甜蜜蜜的戀愛
第三是 希望那個人是在健身房認識的
第四嘛 祝健君 和所有健迷們 元旦快樂 新的一年越來越好
也祝你新的一年越來越好，所有目標都做到。
卐VII卍
一直堅持鍛煉 從未敢放棄 2018最大的收獲就是告別了單身著正是因為忙著結婚歇了2個月 導致肚子迅速膨脹 要說健身帶來的小確幸 那就是在這個食品不安全 生活壓力巨大的國度 我還堅強的活著
老哥節奏可以啊……
當然，也不是所有人都熱切期待愛情，也有人寧願享受孤獨。
登徒子。
健身使我自律。
自律不孤獨，因為一個人也是一個群
Hazy17
每次去健身房我都是默默的自我鍛煉，也不和別人交流，只會沉浸在自我的世界里。
世俗人可能覺得我不諳世事，為人不夠圓滑。可我從不辯解，平常上班工作與人打交道已經夠多了，為何下班後的一點點時間，用來自我增值，自我調節的時間還要花費來交際呢？
可能就是因為我這樣的態度，讓人感覺不好相處吧，從來沒人勾搭我。反正健身能堅持下來的沒幾個，這條路注定是乏味卻孤獨的。沒關係了。健身鍛煉就是精華心靈，每次健身完都感覺特別寧靜，自己喜歡就行了。
還有不可忽視的，健身媽媽們的故事。
鸞鷟鵷鸑
2018年，感覺咻的一下就過去了。最幸福的事就是對健身的熱愛從一開始的愛好變成了職業。
孕期和產後體重暴增，用盡一切辦法，也走過許多彎路，如今靠著健身，從150到110，從XL變成S，其間辛苦並快樂著。
感謝自己的衝動和勇敢，走出一成不變的舒適圈，在35歲的年紀，成為了一名健身教練。這世上，付出必有回報的，唯有健身。
只要你願意，改變，為時未晚，未來可期，願新的一年來臨之際，能有更多收獲。
芳兒²⁰¹⁸
2018年沒健身，忙著懷孕生娃，但是健身帶來的好處就是產後恢復快，十幾天就恢復了懷孕前體重，現在正在上產後修復課。
李桂燕 Allegra
2018年老大終於2歲了，終於有一點自己的時間，開始減肥，體重減了10公斤。
從走路開始到慢跑，最開始每天早起走1公里，到後來可以在20分鐘內，跑5公里。
結果就是現在懷孕5個半月，每天依然健步如飛。3個多月查出懷孕的當天還跑了個5公里。
二寶了哇，恭喜恭喜。
在2018年，有一些新朋友，接觸並走上健身道路。
鄭偉強
退伍偵察兵，因戰友大聚會，見昔日身材俊美身形矯健的戰友如今肚子一個比一個大，於是乎健身。堅持一年效果顯著，恢復往日風采
趙老師
2018年簡單的學習認識了什麼是科學的健身，然後矯正了脊椎側歪造成的高低肩和左側肌力弱的缺點，還通過調整訓練緩解了肩部的傷，健身先健腦真的很重要。
做體測發現還漲了5公斤肌肉瘦了6公斤左右脂肪。體態上的問題基本都看不見了。
新的目標就是爭取來年把體脂再控制一下
慧?
18年1月開始接觸健身嘗試改變～
126到104，從一公里都跑不了的小白到半馬完賽～斯巴達兩場完賽～越野跑入門嘗試中，從只關注體重到關注體型改變～一步步們老鐵們陪伴成長～
19年希望自己變得更強～學會遊泳～完成35公里以上級別越野～還有就是學會高翻～老鐵們加油
Eddie Tong
7月份堅持跑步5公里，結果兩個星期重了七斤。被周圍好多人嘲笑，但自己一直堅持，體重沒怎麼減輕，但明顯感覺到身體變強壯了。希望以後能堅持下去，最近天太冷了，就放縱一下自己吧。
Zhanglishe
9月12號開始到現在增重13.5kg。
進步這麼快？！
Air 、笨笨灬✨
2018年4月，鏡子中豬警告我，再不瘦你就是我！！！
於是做出了人生最正確的選擇：健身。
三個月後，真的瘦了二十多斤，至今八個月身材結實，體形也美觀多了，我也仿佛找到了人生的方向，餘生希望能一直練下去，爭取早日當大佬。
2019年的小目標，爭取滅掉腰間贅肉，解鎖八塊腹肌清晰可見。各位健友共勉吧。
。
今年六月二十日，抱著我一歲的兒子上樓發現自己喘不過來氣，健身半年雖然只瘦了10公斤，但是抱兒子上樓鬧著玩似的，加油2019，用健康的身體擁抱我愛的人愛我的人。
20斤不少啦老哥……
（這老哥ID是空白的）
健身的久了，帶給自己的東西太多了。
至於當初為什麼去健身，因為一年之前的自己面對了太多的無奈，渴望去改變但卻無從下手。
於是變先開始從肉體下手了，瘋狂跑步然後又逐漸接觸到健身，整整一年零一個月了，整個人都發生了翻天覆地的變化，也變自信了許多，雖然近幾個月加強了鍛煉，但還是感覺進步不大，可能是自身的基礎太差了吧！
但是習慣一到養成就很難改變了，馬上就要2019年了，希望能夠在新的一年里再接再厲，更進一步。自從關注了健身迷，整個人都更喜歡健身了呢！
哇咔咔，開心！
有新朋友，自然也有老朋友，他們讓健君尤為佩服。
Duke
從進健身房開始，每周固定五天打卡，下班後八點準時到健身房，雷打不動。
除了一次大雪封路和奶奶去世。堅持一年多了，在健身房從一個人鍛煉然後結識一群人，後來工作調動，又變成了一個人。不變的是每天想去健身房的心，風雨無阻，收獲最大的是做其他事情都變的很有規律計劃，執行力變得更強了。
一年多以來不僅僅體型發生了較大變化，從67KG漲到了80KG，其中付出的汗水或許只有自己知道，雖然大部分的時間里身上總有不同的部位酸痛，但感覺都很值得。人也變得更自律！
我希望自己可以堅持到走不動的那天！祝福那些一路堅持下來的人，希望可以收獲更好的人生！
（抱歉要打碼…）中醫針灸推拿
伴隨著最後一組啞鈴臥推，2018年的健身計劃全部完成，說不出喜悅，因為這對我來說是太尋常的一件事，簡單的重復，寒來暑往過了三個春秋。
剛開始健身時我33歲，今年正好36歲，其實對我來說不是健身只是簡單的運動一下，因為我沒去過一天健身房，沒受過任何一次系統的訓練，我的一些運動技巧全部跟我的客戶學的，在這里我也要謝謝他們，謝謝各位朋友的指點。
我運動的目的也不是要練成什麼大塊頭，我唯一的目的是運動強身，改變我以前那種心有餘而力不足的狀態，改變我那瘦如羸雞的身體，改變我那承受不了理想和心志的體態。
還好經過這三年的堅持我從原先的110多斤到了現在的接近160斤，雖比不了專業人士，但現在鏡子里的我也初具肌肉男的輪廓，雖稱不上成功，但也對得起我這三年來流的每一滴汗水。
生活還要繼續，願我在新的2019年里繼續堅持吧，圍度大小不重要，重要的是健康。
不少留言都讓健君意識到，健身不是一項簡單的運動，它是一種人人可選的，對抗平庸，對抗生活重壓，尋求精神慰藉的一種生活方式。
起風了。
2018，科研狗一條，被恐懼和壓力支配著，健身，讓我過得比較像自己想要的生活。
心無所恃，隨遇而安。
電商狗一名，27歲。
今年3-4月份熬了一次夜後，發覺自己撐不住了。看著啤酒肚越來越大，然後體力越來越弱。就開始去跑步。
開始一個人還怕身邊別人異樣的眼光，還有怕自己撐不住。後面給自己立flag，男人需要說到做到，要堅持到低。
從5月份一直堅持跑步，健身到現在。雖然現在跑步少了，但是每天還是堅持6點起來健身。
肚腩不見了，也有淺淺的人魚線了，這是最大的成就。
明年會去健身房開始專業系統的訓練。還有每天都會花1小時左右看書。自律，可以改變自己。願生活溫柔以待，我以柔情相附。
珍·植男 俊傑
2017年開始遊泳，忽然就覺得遊泳後的鼻腔嗅覺異常靈敏，完全不能忍受自己抽煙和身上的煙味。開始戒煙。
一路走來2018年已完全戒煙，一根沒抽過。堅持遊泳，身材保持的挺好。
現在已經戒煙、戒酒、戒熬夜，飲食也偏向於素食與清淡。整個人變得很清爽簡單，心態也變得淡然隨和。
Oscar He
在一次次對以前喜歡的高熱量不健康食物的忍耐之後，得到的不僅僅是體重的變輕，還有自制力，從沒想過自己會變成現在這樣，而且通過健身，我也改掉了高低肩、駝背的毛病，對待生活完全是另一種心態了，會一直堅持下去
噢
健身讓我的生活充實，自信，結識健身朋友，覺得自己的小宇宙越來越強大，正能量杠杠滴。
健身究竟帶來了什麼變化呢？
身體的變化？
是的，可能一開始不那麼明顯，但只要堅持下去，身材總會發生令人歡欣鼓舞的變化。
但似乎又遠不止如此，通過健身，有人認識了新朋友，甚至找到了另一半，有人改善身體狀態之後收獲了自信，有人戒煙戒酒戒熬夜，整個生活變得健康而自律……
如果說大家的故事可以告訴我們什麼，那一定是健身不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種用汗水澆灌靈魂，從內心開出鮮花的生活方式。
無論這一年過得如何，都讓我們心平氣和的說，再見，2018。
2019，讓我們繼續堅持這種生活方式，繼續用汗水澆灌生活，不僅鍛造出美好的肉體，更要培育出強大的內心！
— END —