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瘦身篇：
1、建議大家最好不要每天喝牛奶，因為牛奶容易致人肥胖； 2、也不要刻意的節食，因為很難堅持。 3、堅持不了運動減肥的人，千萬不要去嘗試。跑步，瘦身操，健美操，運動器械之類的，堅持不了就反會起負作用。 這里有幾個懶人的瘦身秘方，希望對姐妹們有幫助！
1、遊泳減肥法 我自己也是個遊泳愛好者，雖然遊得不怎麼樣，但很喜歡泡在水里的感覺，有段時間的遊泳，不但瘦很多，而且身體也變好了。如果天冷不願意去，天熱大家還是可以試一下。
2、瑜伽瘦身法 這個方法適合任何人，逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顏。我練的是最高難度的逾珈，一個月之後我雖覺沒瘦，但身體卻舒展了很多。每次練完都很舒服，睡覺也很香，如果有能堅持的姐妹就試試吧，特別是長期坐辦公室的姐妹，對身體很好！
3、苦瓜變漂亮 這個我一直在用，也是變瘦皮膚變好的方法。做一下說明：苦瓜洗乾淨去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天２到３根即可；不用控制飲食；如果覺得太苦也可以榨成汁喝，效果一樣，榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢！第一天會很苦，但是習慣就好，吃到第四天就見效，身體會感覺輕鬆很多，臉上的也痘痘會越來越少。聽說苦瓜還能治療好多種疾病，一些減肥藥就是萃取苦瓜精華制成；現在我吃苦瓜就象吃水果一樣！呵呵，並且很便宜，哪都有賣，吃再多都不用害怕！
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福，從來都不是一開始就有的，浪漫的愛情誰都想擁有，但能夠擁有的人卻為數不多。不是她們有什麼捷徑，也不是幸福偏愛，只是她們足夠聰明，懂得如何經營感情，如何與男人相處。聰明的女人知道男女之間的區別，知道一言一語的力量，語言能成就一段感情，同樣也能破壞一段感情。所以，聰明的女人不會口無遮攔，只有不夠聰明的女人，才喜歡對男人說這3句話！男人有時候就像小孩子，你越肯定和鼓勵他，他就越努力付出。兩個人在一起，聰明的女人會不斷給予男人肯定和鼓勵，就算男人失敗了，她也會一如既往的支持男人，願意成為男人唯一的後盾。然而，不夠聰明的女人，就喜歡對男人說這樣的話。
有時候，一件事情還沒開始或者還沒有結果，女人就開始抱怨，不相信男人能有所作為，還總是拿其他成功的男人與之比較，讓男人心里自愧不如。這樣的表現，只會一次又一次的打擊男人的自信心，倘若他真的沒自信了，那他也就不願意再努力了。