瘦身效果「最快」的3種食物，安全健康又塑身，00後也可以囤著

零食跟生活是不可分割，對於一個吃貨來說，吃更是很重要的一件事，但是你們也要知道，零食跟健康也是有很大關係的，因為今天我們要說的是：瘦身效果「最快」的3種食物，安全健康又塑身，00後也可以囤著！

荷葉：荷葉飯大家都吃過，但是荷葉茶可能很少喝，但是它的刮油作用可是一絕。在過年的時候大家都是大魚大肉的非常的油膩，很容易長胖，那麼在飯後就可以用荷葉來泡茶喝，可以有效的遏制脂肪的囤積。它能夠去除身體里的濕氣和毒素，幫助脂肪更好的代謝，促進腸道毒素的排出，並且還能消腫利尿，有利於水腫型肥胖者的快速減肥。

豆類：減少腰腹脂肪堆積。常喝的豆漿。適合女生的豆漿豆花。我們可以把糖水改成豆漿，當然不是所有地方都可以買到豆花，這時候可以選擇黃豆、黑豆代替，再用豆漿代替糖水。彩色豆漿。利用如煮熟的甜菜根放在豆漿里打一打，豆漿就會變成紫色;混合南瓜就會變成黃色。除了促進代謝還能有解毒的功效。

聖女果：這種水果能給身體提供很好的飽腹感，而且200g的聖女果也只有30卡路里，其中蘊含的維生素C、維生素A不僅能夠增強身體免疫系統，還有極好的美容和防曬功效，能夠讓肌膚越來越白淨。並且它含有的食物纖維可以吸走腸道附著的脂肪，讓脂肪迅速的燃燒，瘦身效果還是很猛烈的。

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