瘦身時要少吃的幾種水果，含糖量堪比喝蜂蜜，女生最好敬而遠之

當你決定開啟一段瘦身旅程的時候，就必須得知道毅力和堅持的重要性。因為在瘦身的道路上，各種誘惑會接踵而至，一個環節沒支撐得住就會前功盡棄。其實全民運動和健身一直都在倡導，畢竟身體是革命的本錢。我們不能太胖，也不可以過於瘦弱，保持恰到好處的身形，不僅僅可以提高市容市貌，自己也會開心呢。

瘦身減肥要比增肥難，因為一個是要減少吃東西的範圍，另一個是要求對食物有興趣。減少吃東西的範圍有點廣，咱們今天先從水果說起。瘦身時要少吃的幾種水果，它們的含糖量堪比直接喝蜂蜜，女生最好敬而遠之。

首先是汁水充沛，甜美可口的荔枝。相傳在繁盛的唐朝，楊貴妃就很喜歡吃荔枝。杜牧還專門為此寫過一首詩，其中有兩句是「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」。荔枝的甜度十分濃鬱，熱量相對應的也很高，常吃的話非常容易長胖呢。因為每100克的荔枝，有70左右的卡路里，熱量在水果中算很高了。

甘蔗，入冬後常見的一種水果。因為冬日氣溫較低，所以比起生吃甘蔗，人們更愛烤甘蔗。它有化痰止咳的效用，嚼起來極為清甜。不過每100克甘蔗就有64卡路里，與荔枝比不惶多讓，所以說熱量也很高。甘蔗的甜味主要來源於體內的蔗糖，吃進去後很容易轉化成脂肪，從而堆積在一起哦。

葡萄，酸甜爽口的果子，小小一顆吃起來極為上癮。葡萄是人們常買來備在家中的休閒零嘴，具有一定的飽腹感。盡管它的熱量不算太高，但每100克葡萄仍有43卡路里，所以咱們要悠著點吃哦。葡萄的糖分和脂肪含量不低，人體每日所需要的糖類有限，過多攝入會產生剩餘堆積起來，從而使人變胖。總之瘦身的朋友要學會合理飲食，零嘴也如此。那些油炸和辛辣食物要戒掉，不可多吃哦。