這個動作巧妙的地方，就是讓啞鈴划船的細節更有效！
今年又過了一個季度了，你為自己的身體做了什麼？還在說胖，去健身都找個借 [繼續閱讀]
啞鈴
一對啞鈴6個訓練動作，讓你在家練出完美好身材！
隨著人們對生活質量的提高，對於美的定義不單單你在再外貌和穿著，越來越多 [繼續閱讀]
啞鈴側平舉的練肩效果，從學會這4個技巧開始，精準練厚三角肌
在所有練肩動作中，平舉動作時孤立效果最好的一種，無論是前平舉還是側平舉 [繼續閱讀]
開春瘦身之運動篇|智能體脂稱、加厚加寬的瑜伽墊、速幹運動T、燃脂跳繩、健身啞鈴等
今年立春立的早，除夕那天就立春了。 所以今年的夏天來的也會早。剛看了下 [繼續閱讀]