自強男子從270斤降到148斤，全靠跑步這項有氧運動
肥胖是一把殺豬刀，能把一個人變成一只「豬」。而健身則是一套「還原年輕秘 [繼續閱讀]
有氧
春節後瘦身（一）：5分鐘有氧+1分鐘無氧，減脂效果翻倍！
短暫的春節假期結束了,春節期間大魚大肉,作息沒有規律以及運動減少等,讓 [繼續閱讀]
力量訓練後再進行有氧運對肌肉有沒有影響？
我們在器械訓練後，再進行跑步、跳繩等劇烈的有氧運動或者長時間的有氧運動 [繼續閱讀]
減肥瘦身，為什麼不能做過量的有氧運動？
健身中經常看到RM，RM指什麼？ 「RM」是英文「repetition [繼續閱讀]
『魔法曲線』鄭多燕的瘦身實體店，讓運動更「有氧 」
眼看著天氣漸冷 媽媽再也不用擔心我上火了 各種火鍋、燒烤、聚會約起來 [繼續閱讀]