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文/芝
暑假已經到臨，娛樂圈中的事情也紛至沓來，這不，樂壇天後鄭秀文即將開始演唱會，暫定十一場。想必對於鄭秀文的歌迷來講是一件異常開心的事情，但對於鄭秀文而言，她的壓力也是很大的。
這不，為了能夠給大家呈現出最好狀況的自己，私底下確定是會減肥的。但一般的女星為了讓自己變得更瘦，從而在減肥的路上對自己特別的狠。無論是只吃「四口泡麵」的章子怡，還是天天只吃一粒老乾媽的穎兒。
讓Fans迷無不感受到為了瘦下來的決心，但鄭秀文卻不能這樣，為了讓自己看起來很有精神氣，她一直堅持在減肥期間的五「不」原則。小編就來介紹給大家，說不定能夠幫助正在減肥的你，讓你減肥瘦身不輕易反彈。
第一個：不節食
其實，像女明星那樣為了瘦下來，採用節食的方法是異常不成取的。固然現在看不出來，一旦等到女藝人年齡稍微上去一點之後，你就會發現她的全部精氣神完全不同。做為普通人的你，千萬要謹慎採取節食方法。最好是不節食，再不節食的根基上增加公道運動。
第二個：穩定吃
你會發現那些女明星為了保持自己的身體，她們有幾樣食物是完全不觸碰的。那就是高熱量食物，例如燒烤、炸雞、甜品等等。在減肥期間，只要你不由得吃一次高熱量食物，那麼前期的減肥時間根本上是全廢，畢竟你的身材無法一下子突然這麼被你折磨。
第三個：不挑食
有些女孩子是個十足的吃貨，這也是為何她們遲遲減不下來，瘦身不成功的原因之一。哪怕前期過了專業健身教練的指導，詢問了專業的減肥食譜，但那些食物卻並不是那樣的好吃。這個時候，請你一定要忍住，你要想著堅持下去你就能擁有一個令人愛慕的身體。因此，請你不要挑食，不管是水果還是蔬菜，一定要保證養分均衡。
第四個：不偷懶
減肥之初，確實是需要通過調整飲食就可以完成，但是離你想要擁有的身體，其實還有一定的距離，如果你想要身體更進一步，就一定不要偷懶，堅持去運動。只有你運動的時候不偷懶，天天進行大概四十分鐘的訓練，說不定你想要的身體就會來到你身邊。
第五個：不看體重
固然體重是你衡量是否瘦身的一個標準，但卻並不是最精準的。你要知道，你的體脂率才是胖瘦的關頭。就像維密模特，她們所減的其實是體脂率，而並未是體重。因此，你會發現為何女星的身體各個都令人愛慕，沒有一絲的贅肉，是因為她們身材的體脂率在降低。
鄭秀文為了這次的演唱會如此不遺余力的去準備，可見，是為了能夠給大眾帶來更好的視聽盛宴。那麼你喜歡鄭秀文這位香港女演員、女歌手嗎？如果喜歡的話，不妨將這篇文章收藏起來，動起來說不定你就能擁有鄭秀文的身體！
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